jales2009

Pois eh vlwss pelas respostas !! Mais tah aii outra pergunta q horas devu tomar a creatina quando naum malhO? Podi tomar anoite na hora de durmir ? ??????????????

Queria saber se tomo suplementos (bcaa creatina malto) em dias q eu descançO? malho 3 veses por semana e descanço 2 !! naum tenho serteza se devo tomar suplementos em dias de descanço c puder tomar qual deles devo tomar bcaa creatina malto? vlwwss ------------------------------------------------------------------------------------------------------- OBS: BCAA ALBUMINA sozinho naum adianta vc neh forti entaum levanta levanta!! DECA WINSTROL DURATESTON TEXTEX A FORMULA MAGICA PRA VC FICAR MAIS SEXY

Obrigado pelas respostass!!! Comclui q vou usar a creatina sim!!! Mas to com uma duvida !! ( estou tomando aminoacidos BCAA serah q pode tomalo junto com a creatina ou ate mesmo corta o efeito algu assim? ? ? vlws

Pois eh to com uma duvida !! Tipu to afim de compra um suplemento e estou em duvida ,,jah tomei a creatina mais nao tive grandes resultados com ela !! com issu ouvi fala de outru suplemento q pode ser bom ( mega peck)´ ai fiquei em duvida em comprar a CREATINA OU O MEGA PECK !! QUAL SUPLEMENTO VCS ACHAUM Q E MELHOR? MEGA PECK OU CREATINA?

Tipu oq vcs esperavaum de um cara q nunca tomou creatina e nem sabia oq cortava o efeito ann ann? TIpu estou e sertu d pergunta vcs naum achaum ? Obrigado pelas respostas e criticas

Queria saber si o Leite tomado uma vez no mes ou na semana corta o efeito da creatina? Ou força muinto os rins algo assim!!

Queria saber c tomar leite uma vez no mes ou na semana corta o efeito da creatina?