Leonardo Ferraz
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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
Leonardo Ferraz respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
O pessoal sao bem guerreiro mesmo ! daki uns dia posto uma fota Devo ta com uns 13 de bf ! so aumentando em bulk ! espero que ate quando postar a foto ja tenha alguma diferenca ! -
Bom galera ! tudo bem ? estou fazendo academia ja faz 2 meses . tenho 1,78 de altura e 73 kg .. e uma barriga de cerveja rsrsrs. mais pouca barriga . gostaria de saber se compensa eu emagrecer primeiro (eliminar essa barriga) ou ganhar massa ! estou pensando em tomar , creatina,albumina,dextrose,whey ... oque vocês achao ? obrigado ate mais !