HeatRanker

Retornei ontem de viagem. SUUUUUPER BEM! Cabeça tranquila. Hoje, por retornar a rotina, já senti umas vontades, mas durante o feriado foi ótimo. 13º Dia!

Estou começando a entra nessa também. A grande dificuldade é manter a rotina.

Assisti o vídeo. Já sabia de grande parte das coisas, mas sempre tem algo a mais que acabamos aprendendo. Vou ler os tópicos indicados pelo Aless também. Valeu galera.

Show. Simples, rápido e direto.

Vai pesquisando nos tópicos de nutrição. Essa parrada da banana é migué! A galera já está falando das tabelas pra ti, então show. http://s11.postimg.org/6us32qck3/8eaqzc.jpg

Ainda de boas na corrida do 9º Dia, finalizo por volta das 17h. O estresse vem diminuindo. Um pouco ansioso, mas creio não ter relação alguma com o NoFap, simplesmente a vontade de ver a família no feriado. Limpei os porns do PC. Acho qeu estou ficando cada dia mais firme no NoFap, desde terça-feira não venho pensando tanto nisso, exceto caso eu deite cedo, ainda sem sono, daí complica.

Nesse eu desconfio menos... uaeueahueaheau!

Caaete compartilhou boas informações. Valeu parceiro.

Na realidade a ideia não é ficar 30 dias, dar uma fapada e continuar. A ideia é superar-se a sempre mais. Meu máximo eram seis dias, já estou no meu recorde, quero 30 dias, caso eu chegue lá estenderei pra 60 e assim vai. E cada vez que eu cair, eu tento denovo. Sempre me superando, de acordo com o que o Planeta disse no início e meio do tópico. Hoje já iniciei meu nono dia, completo amanhã por volta das 17h. Em relação ao meu humor, senti uma diferença enorme, ontem eu estava super estressado. Meus trabalhos renderam mais ontem e hoje também. Sinto-me com mais vigor para realizar as tarefas e mais "acelerado". Sexta-feira viajo novamente, boas notícias, assim manterei a cabeça de cima ocupada o suficiente no final de semana para não pensar com a cabeça de baixo, dessa forma creio que estarei "seguro" até o 12º dia. Ótimos resultados para mim, chegarei ao dobro do meu maior NoFap. E rumo aos 30!!! Obs.... CRUZEIRÃO É TRIIIII PORRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Com certeza. É que alguns tópicos de "Os benefícios de X" "Tantas maneiras para Y", costumam passar a ideia de algo que apenas trás benefícios, sendo a resolução de todos os seus problemas. Vale a pena mostrar alguns pontos para auxiliar as pessoas nesses assuntos. Daí que escrevi o texto. Abraços;

Longe de mim querer por água na sopa de vocês. Estou aqui apenas para compartilhar algumas informações que tenho. Todo e qualquer alimento consumido em excesso causa algum tipo de dano ou efeito indesejado em nosso organismo e os chás são brilhantes nesse quesito. Esses efeitos se devem a características inerentes ao modo como é feito a terapia: -Cada um usa uma quantidade, não há padronização: "Alguns usam 2 folhas por copo de água, outros usam 10", "alguns deixam em cocção por 5 minutos, outros 20", "alguns tomam 2 copos por dia, outros tomam 2 litros". -Além disso, vale ressaltar que a concentração das substâncias varia muito de um produto ao outro, o que se deve ao seu modo de plantio, tipo de solo em que foi cultivado, época do ano em que foi realizado o plantio, colheita, procedimentos de manufatura e muito mais. Com isso o consumo de chás deve ser moderado e se possível deve ser "analisado" por algum profissional de saúde. Um farmacêutico é uma ótima pedida, por ser um profissional acessível e "0800". Claro, não vá perguntar em uma farmácia sobre um produto vendido nessa farmácia, alguns profissionais não possuem carácter quando o assunto é dinheiro e com isso tentarão te empurrar o máximo de produtos possíveis. E é exatamente aqui que entra uma diferença crucial quando falamos de chás e medicamentos. Fitoterápicos são produtos com concentração padronizada e medida através de mensuração de marcadores químicos (substâncias exclusivas de uma certa planta). Com isso os fitoterápicos são produtos que apresentam realmente a concentração descrita. O consumo de chás, ervas, sementes e outros produtos naturais sem a manufatura industrial e fiscalização não se enquadram nessa classe de medicamentos (sim, fitoterápicos são medicamentos), esses produtos (chás, etc) enquadram-se na classe de fitoterapia, ou seja, uso de plantas com atividades particulares em nosso organismo porém sem a garantia do efeito ou mensuração das concentrações dos principios ativos. -Espera ai HeatRanker, você está falando que fitoterapia não presta, e o que presta é fitoterápicos? Longe de mim. Fitoterapia trás grandes benefícios para o organismo quando utilizada de maneira cautelosa e moderada. Alguns chás podem sobrecarregar o sistema renal e hepático e levando-se em conta que os marombeiros já costumam usufruir de maneira "diferente" desses órgãos é melhor ficar atento e manter tudo dentro dos limites. Fitoterápicos e fitoterapia são diferentes, não quer dizer que um é melhor que o outro. E ambos podem trazer máles caso sejam usados de forma indiscriminada, exagerada ou sem acompanhamento. Fica a dica galera. Aproveitem dos benefícios do chá verde, mas lembre-se de que um produto 100% benéfico ainda não existe. Abraços;

Imaginei que seria algo do tipo. Lembra que há alguns Posts atrás comentei que conhecidos meus ficavam com o local da cirurgia um pouco enrigecidos? Deve ser exatamente isso. Sobre os alimentos não sei informar, mas creio que não tenha muito haver não, uma vez que o tecido fibroso deve ser "reabsorvido", e pra isso, creio que não depende de nossa alimentação, mas posso estar errado, como disse, não tenho base para isso. Caso alguém seja mais especializado no assunto, manifeste-se por favor. Abraços desintegration.

Estou iniciando meu oitavo dia. Sinto que realmente estou rendendo mais em minhas atividades, na academia eu não notei muita diferença. Creio também que o rendimento em minhas atividades se deva a não perda de tempo com os sites. Porém, nem tudo são rosas. Minha paciência está curtíssima com as coisas. Sinto vontade de sair explodindo tudo e todos. Minha relação com os amigos e companheiros de república esta ficando mais áspera e não gosto disso. O estopim curto tem suas vantagens, mas creio que trás mais máles do que bens. Não sei. Continuo na luta. No Porn, No Fap, No sex. Enquanto fazia alguns trabalhos acabei entrando no "Só gatas", fiquei com uma vontade indescritível, mas sai e continuei minhas tarefas. Firme e forte. Abraços;

Acho que vale a pena lembrar que rola demais pegar 1h livre de qualquer dia na semana e preparar uma puta porção de frango que dure uns 5 dias. Daí no próximo final de semana você faz novamente. Sai mais barato e sai mais do seu gosto. Não demora muito na cozinha. Eu que sou desorganizado demoro aproximadamente 1hora para fazer e fica tranquilo. Como durante no mínimo quatro dias. HR.

Leve um potinho com algumas batatas que já é sucesso. Ou um copo com tampa com leite em pó e aveia, daí coloca água e toma. Fácil, não estraga e não gasta mais de 30 segundos pra comer. Ficar tanto tempo sem comer pode atrapalhar seu bulking. Abraços;

Nossa. Vim ler os relatos dos guerreiros do NoFAP e me deparo com 16 páginas novas no tópico. Muito flood, nem vou tentar acompanhar. Quando voltarem os relatos eu volto a participar do tópico. Sétimo dia.

Obrigado pela resposta. Cuidado com os ovos crus. Abraços;

Por mim eu não compraria um filé de R$ 15,00 em 700g, seria o mesmo que R$ 21,50 por Kg. Compro aqui em casa o peito com osso por R$ 7,50 por Kg ou filé de peito por R$ 10,50 o quilo. Abraços;

Vish! Fiquei quatro dias fora e o tópico cresceu 20 páginas. Sinistro! Hoje completo o 6º dia de NoFAP. Por hora tranquilo, creio que isso seja devido a viagem que fiz, fiquei com a cabeça ocupada em grande parte do tempo, só fiquei relaxado na sexta-feira à noite, porém, assim que iria começar a reprise de Pânico na Band (após os Simpsons), fui dormir. Achei melhor, minha cabeça já estava mandando alguns sinais que me faziam lembrar do desafio. Domingo foi correria, viajei para Belo Horizonte para assistir o jogo do Cruzeiro x Grêmio, cansei demais, energia foi a 0, morri no ônibus na volta e ainda estou com sono. Creio que o dia é de vitória. Após o almoço vou a academia e durante a tarde é que tenho que me cuidar, mas não estou sentindo falta do FAP. Sobre as mudanças pessoais, ainda não senti grandes mudanças nos treinos ou em qualquer outra área do meu dia a dia. Consegui interagir com garotas que nunca tinha visto na rua nas situações mais inusitadas possíveis, mas creio que isso é apenas psicológico (Placebo). Bom dia guerreiros. Fiquem firmes, Rumo aos 30 dias.

Segue um tópico sobre. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22304-msg-glutamato-monossodico/?hl=%2Bglutamato+%2Bmonoss%F3dico#entry251571 Abraços;

Guerreiros, vou para o berço. Viajo amanhã e retorno só no domingo. O bom lado disso é ter a certeza de que sexta-feira à noite, sábado por todo o dia e domingo até a parte da tarde estarei de cabeça ocupada. Com isso a chance do nofap ainda estar firme e forte na segunda-feira é grande. Força guerreiros. Boa sorte e boa noite para todos. Até o domingão!

Segundo o Google? Caramba. Me explica essas mágicas ai parceiro!

Pois é. Tenho essa impressão ao comer alimentos prontos também. Creio que passa e muito no sódio expresso na embalagem, mas vai saber né? Fico no aguardo do preço, fiquei curioso. Grande abraço;

Uhaeuahiaheiuah A treta é tensa né?

Com uma boa dieta você nem mesmo precisaria suplementar. Como disseram, suplementos são para trazer praticidade, muitas vezes é devido a dificuldade de se levar algumas refeições para o trabalho, faculdade ou até mesmo alguma falta de tempo. Mas dá para conseguir o que se procura com comida. E aqui pra nós, é muito melhor comer um bifão de frango grelhado do que um copo de leite. Pesquise no fórum/blog sobre alguns alimentos e dietas e você verá que a suplementação muitas das vezes nem mesmo é necessária. O que acontece é que o povo já entra na academia com a cabeça voltada pra suplementação, porque vê celebridades indicando e geral na academia tomando. Suplementos são maléficos? Não. Mas não seja por isso serão melhores que nossa boa e velha comida caseira. Para obter seus ganhos de massa, treine bem, se alimente melhor ainda (de maneira equilibrada) e tenha bons descansos. Se você cozinhar sua própria comida é ainda melhor, que ai você sabe exatamente o que você está mandando para dentro. Abraços meu amigo e bons treinos.