HeatRanker

Não saiu umas "pedra" junto não? Uns "coalhado". IAeiahuhai! No meu 17º Dia, quando eu cai, saiu umas coisas "coalhadas" no meio, tipo uns sólidos (gel). Sexto dia aqui! Amanhã fecho a semana! E mês que vem eu fecho o ANO beleza? FAP no more in 2013!

Não tinha reparado também, Rachei quando você comentou. Uahuahauhauehuah! Aquela cara de viagem dele é impagável! XD Bom... Vou pro meu corre noturno! 22h volto FIRMÃO NO FAP!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!! NEM TINHA VISTO A MOCHILA! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Agora o Nightly se acaba, é dia de chuva: kkkkkkkkkkkkkkkk!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!! Ele só imagina. Foi pego secando esses dias né Nightly? Olha a cara do rapaz!

É bichão... Acompanho desde maio o blog. Registrei no fórum só julho, mas achei que eu era fraco nas informações. Summer has become.

Oito mulheres em sete dias? É muita grana! kkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Cara. Na moral. Dê uma lida aqui no fórum. Malto é só açúcar. Então claro que irá engordar. E de maneira alguma isso substitui alguma refeição. É como comer colheradas de açúcar, porém de rápida absorção. Vai ganhar peso? Vai. Mas de péssima qualidade.

VISH! Cê besta.... Saio 3 horas e o tópico rola umas 5 páginas. Ahhh... Não sei se eu iria em uma depiladora. XD kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Ahhh já percebi isso também com meus pelos do peito e axila. Pênis não. E para falar a verdade, os da axilas tem ficado mais lento para crescer, mas peito é rapidíssimo, igual barba.

Imaginei. Valeu Boorges!

Aquela de "colar" e puxar? Você mesma faz? Não é difícil passar lá não? Acho que vou pensar nessa alternativa. Depila mesmo (arranca) ou corta/rapa?

Padrão jovem. A polução noturna é um mecanismo natural do corpo para "trocar o velho pelo novo", se é que me entende. Afinal, nosso corpo não para de produzir espermatozoides e substâncias que compõem o sêmen, logo, precisamos "aliviar". @Depilação do brioco É engraçado mas já há alguns meses venho pensando em realizar uma. Sinto medo de doer e tals. Sobre zuação, fico tranquilo, afinal ninguém veria meu furinco mesmo. O principal motivo é a higiene. Cada dia parece que fica mais foda limpar o "O". Sem contar que durante os exercícios e esforços os pelos ficam úmidos e o cheiro não é agradável ao final de um dia debaixo do sol. (-Heat você trabalha na lavoura? Uehueh) - Não.

Tatiana, como o planeta disse, pode tranquilamente utilizar o leite desnatado para fazer o caseiro. É ótimo e já ajuda na quebra da lactose presente. O clight eu tirei devido aos adoçantes artificiais. No desjejum eu mando uns 100g de iogurte natural com 1 banana amassada, adoça o suficiente para parecer um iogurte industrializado. No pós-treino eu não coloco a banana, mas coloco umas 3 gotinhas de adoçante, já disfarça bem o gosto azedinho. Isso no meu caso, mas se conseguir mandar ele "natural" mesmo, melhor ainda. Isso ai cara!! Se quiser economizar dê uma lida no tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20592-multiplicando-iogurte-desnatado-natural/page-9 Várias pessoas comentaram sobre a fabricação de iogurte caseiro. No total existem umas três receitas diferentes em todo o tópico, disponibilizada pelos próprios leitores. Eu fiz semana passada e aprovei. Farei toda semana agora. Sai mais barato e fica ótimo. Abraços;

Você tem energia demais.... heheheh brincadeira, nada haver. Então. Continuo pensando que talvez seja pelo horário de realização do treino. Nos finais de semana, os dias que você não se exercita tão tarde, você ainda continua tendo esse problema? Vou acompanhar o tópico para ver as outras opiniões da galera também. Achei curioso. Abraços;

1º - Não existe queima localizada. O negócio é dieta, exercícios, disciplina e paciência. Os resultados virão como um todo. 2º - Herbalife e outros produtos milagrosos "naturais" as vezes trabalham perda hídrica, você simplesmente perde água. Alguns atuam de maneira pior. Se for para gastar dinheiro, gaste comprando comida saudável (que é mais cara). Produtos integrais, livres de gorduras ruins, livres de açúcares ou açúcares reduzidos. Dê uma lida na sessão nutrição/dietas do fórum e você vai mudar seu pensamento. Abraços;

Eder, você já calculou suas macros?

É por ai. Bebidas lácteas são maneiras que a indústria alimentícia utiliza para aproveitar o efluente (restos) produzidos na fabricação de queijos, principalmente. Dentre elas estão o tão famoso "Toddynho", que apesar de acharmos ser leite com achocolatado, nada mais é do que soro com achocolatado e MUITO achocolatado. O leite também está presente nessas bebidas com concentração baixa. Existem pessoas que optam por bebidas lácteas, mas existem algumas desvantagens nessas, entre elas, a principal é o alto teor de açúcares. Os iogurtes são produzidos através da fermentação do leite, o que ajuda na quebra da Lactose (açúcar), além da diminuição dos gases pelo consumo de alguns nutrientes da solução pelos microrganismos presentes. A grande sacada do iogurte é a possibilidade de fazê-lo em casa, sem a adição de açúcares, utilizando apenas os que encontram-se presentes no leite. Vale ressaltar que iogurtes com sabores, etc, também possuem uma quantidade elevada de açúcares, além de conservantes, flavorizantes, edulcorantes e todos esses "antes" não naturais. O consumo de iogurtes "naturais" ou melhor ainda, os iogurtes caseiros contornam boa parte desses problemas. Grande abraço;

Cara, se você pode aumentar a quantidade de frango ou ovos (ou os 2) que você come durante o dia, não há necessidade de suplementar. Exceto se você já se encontrar "cheio" e não conseguir empurrar essas proteínas. A mágica do suplemento é: -Índices concentrados do nutriente procurado; -Praticidade para ingestão em diversos locais; -Praticidade para ingestão pela "baixa quantidade" a se ingerir. O suplemento é para "suplementar" quando não a alimentação não da conta, seja pelo motivo que for, falta de apetite, tempo, locomoção, etc. Se dá para comer "comida de verdade", sempre opte por esta última. Abraços;

Talvez pelo horário do treino você ainda esteja muito ativo na hora que você deita. Não tem como fazer o treino as 20:30 ~ 21:00 não? Toma café no pré-treino ou cafeína? Abraços;

05 Dias aqui. De boas Só fico tarado nas outras de estudar, principalmente textos. Mas tranquilo. Estou motivado pra o treino de hoje. Vou descer o pau naquilo! No bom sentindo! kkkkkkkkk

O grande problema é que o custo da proteína é alto. Entao é mais fácil substituir por açúcares, sejam eles tipo a malto ou farinha mesmo.

Mas a informação nutricional "Gramas do macronutriente / Kg" se baseia no alimento cru? Correto? Por exemplo: 100g Frango Cru contém ±25g de Proteína. Caso você coma 100g de frango cozido/grelhado você estará ingerindo uma quantidade maior de proteínas. Certo? Lembrando que é a informação nutricional que vem na embalagem onde se encontra o produto congelado.

Guerreiros boa noite. Vou pro berço!

Tenho um pouco dúvida nisso também. O meu só começa a aparecer os gomos quando contraio, ou naturalmente após o treino. Vou acompanhar pra ler as respostas.

Você coloca o prato e "TARA" dai o peso volta pra Zero, mesmo o prato estando em cima da balança. Adiciona a comida, por exemplo, 200g de frango. Novamente "TARA", o peso volta a zero. Hora de por os carbos. E assim vai. Adiciona, atinge o peso, tara, segue para o próximo alimento. A comodidade é de poder colocar tudo diretamente no prato.

Massa o vídeo! Curti! Cê besta! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!