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Guihs

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Tudo que Guihs postou

  1. Guihs
    Cara é perfeitamente possível treinar pernas uma vez na semana e ter ótimos resultados assim como se pode ter bons resultados treinando peito uma vez na semana vide ABCDE. Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  2. Guihs
    Sério? Que você esta pedindo isso aqui no forum e sério que alguém vai levar a serio o que alguém com 1 postagem esta escrevendo? Por favor amadureça seus pensamentos e volte aqui quando tiver ao menos um pouco de conhecimento. Desculpe se pareço rude mas provavelmente você não tem ideia da lorota que escreveu vindo pedir protocolo de GH para "ganhar alguns centímetros de altura" sendo que se consultava com endocrinologista. Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  3. Guihs
    Larga de mao pH e faça um ciclo de verdade então. Seu corpo agradece! Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  4. Guihs
    Sim, em doses cavalares, não nessas doses de pré treino... Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  5. Guihs
    Galera, sempre acompanho o forum mais em off e tal mas me surgiu uma duvida. No caso do dianabol se usaria nas 2 primeiras semanas 30mg e nas duas ultimas 40mg ou mantem 30mg? Se considerando um primeiro ciclo. Estou pensando em fazer um primeiro ciclo de orais, tenho endócrino pro começo de agosto vou pedir um super check-up e se der tudo certo penso em fazer um ciclo com oxan e Diana ou apenas algum deles. Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  6. Guihs
    Pelo amor de deus, tira essa bike no início do treino, você não precisa disso. Também tire de sua cabeça a ideia de anabols, ao menoz por enquanto. Treine por ao menos 1 ano sério se alimentando bem que dá para ganhar mais de 7-8kg fácil fácil. Edit: no seu caso que é muito magro da pra ganhar bem mais do que isso. Edit 2: suplemento pode substituir refeição sim mas não deve. Pra você ter uma ideia ao invés de comprar um pote de 1kg de whey por exemplo que vai lhe fornecer no maximo 800g de proteína por uns 140-160 reais, se considerando uma marca excelente , você poderia comprar 14-18kg de filé de peito de frango (fora de promoção) que vai lhe fornecer +- 230g de proteína por kg. E frisando novamente, tire da sua cabeça os anabols, você claramente é iniciante nesse mundo e acredito que não deve conhecer os riscos de se usar esteróides. Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  7. Guihs
    Não me leve a mal, mas não esta tão longe assim não. Considerando que ela menstruou dia 1 e parou pelo dia 4-5 isso são 16 dias do ciclo menstrual, praticamente no meio do ciclo se considerando 28 dias...
  8. Guihs
    Olá pessoal, estou com uma dúvida Faço um treino abcdef, em decorrência da copa e de problemas pessoais acabei e acabo perdendo alguns treinos. Hoje se repetiu novamente e por meu treino ser abcdef e eu não desejar perder nenhum deles as vezes eu acabo realizando 2 treinos em um mesmo dia. Hoje seria o dia de peito e amanha o dia de biceps, estive pensando e fiquei na dúvida se haveriam grandes problemas em eu fazer o treino de peito pela manha e o treino de biceps pela noite, considerando que eu teria +- 8 horas entre um treino e outro. Normalmente eu faria os 2 juntos porém pelo treino de peito ser exaustivo pensei em fazer dessa forma. Pensei também que as pessoas dizem que se você treinar por exemplo as 10 da noite e acordar as 8 da manha e ir pro treino do dia seguinte não há problema, porém se fazer os 2 no mesmo dia existe problema sim, o que acha meio sem lógica se não for pelo descanso a noite. O que vocês pensam sobre isso? Obrigado
  9. Guihs
    O certo é consultar um médico mas podemos lhe dar alguma ajuda. Existe uma tabela de efetividade, onde dependendo do tempo que você demorou para tomar a pilula menos efetivo vai ser o medicamento. Se você tomar logo após a relação a chance de gravidez é menor do que se você esperar 8 horas por exemplo. Procurando na internet você pode encontrar. E sim, provavelmente os sintomas que você relatou são decorrentes do medicamento.
  10. Guihs

    Tempo Curto

    Guihs respondeu ao tópico de mininu em Musculação em geral

    Tive cerca de 8-9kg de ganhos em 1 ano comendo mais ou menos bem e dormindo muitas vezes menos de 3 horas e algumas vezes nem dormindo quando estava viciado em dota. Mas compensava no final de semana Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  11. Guihs
    Digo isso pela relação da bilirrubina aumentada com a anemia parceiro.
  12. Guihs
    Cara, eu posso estar falando uma grande besteira mas pede pro seu medico ver a respeito de anemia hemolítica.
  13. Guihs

    Fibrado

    Guihs respondeu ao tópico de Rush. em Fisiculturismo

    Vou fazer uma pergunta para vocês e desejo que todos respondam. Dependendo posto um relato meu. Vocês confiam no método Pollock 7 dobras? Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk
  14. Guihs
    Nada não cara Obrigado man, prometo melhorar! Ta certo, então eu sou uma mutação... Estética, essa 'e a palavra! Obrigado, vou melhorar e quando tiver com 1 ano e 6 meses posto nova evolução! To com 1,76... Quero bater 75kg com esse bf, acho que vai estar muito massa... Começar a fazer streep pra ganhar uns trocados pro ciclo dai HUOASOHUASUOOASU Acredito que esta beirando os 38cm isso se já não passou... Pior que não tenho fotos das pernas, em 1 ano e 3 meses elas aumentaram apenas 3 cm, porem perderam bastante gordura e a qualidade melhorou bastante. já a panturrilha acompanhou o crescimento, não sei, nunca falto treino de pernas mas elas não estão respondendo ao estimulo.
  15. Guihs
    Obrigado cara, é isso que eu desejo, um corpo fitness. Foda que sem Aes manter um corpo grande e vai ser difícil. Irei crescendo como der e ver até onde consigo chegar.
  16. Guihs
    Cara é bem simples, VAI COMPETIR? vai ciclar até onde conseguir, vai se jogar de cabeça no fisiculturismo pro resto da vida? Se sim corte as noitadas, caso contrario não deixe de sair por causa disso, não seja bobo de perder sua juventude.
  17. Guihs
    Os que treinaram e tiveram as injeções tiveram ganhos de 6.1kg em 10 semanas.
  18. Guihs
    Obrigado! Já falei no meu outro tópico que nunca gostei de treinar costas... de um tempo pra ca venho treinando e ganhando massa nelas muito facilmente. Valeu Obrigado, esse "genética foda" pode se levar para os dois lados né :/ é boa e ruim ao mesmo tempo... Exato, é isso que me referia. Eu cresci seco, com esse meu percentual de gordura sempre... Vivia catabolizando também pela rotina corrida mas estamos ai. Obrigado! Não digo que minha genética é ruim, apenas gostaria de não perder massa tão facilmente :/ PS: se tivesse de escolher em ser endo ou ecto eu escolheria sem duvidas ser ecto por mais foda que seja.
  19. Guihs
    Cara, trate como musculo normal, como se fosse um biceps, triceps, etc... Eu faço 3 séries de 12, as vezes 4 séries de oito ou 3 de oito... varia muito da minha disposição e da quantia de carga que utilizo. PS: Não vale fazer 3/8 sem carga alguma também...
  20. Guihs
    Cara, francamente prefiro ser assim como sou, magro com uma quantia legalzinha de massa do que gordinho... Sem falar que acho muito mais estético
  21. Guihs
    Pois é cara, como te falei no outro tópico, odonto é foda mesmo. Ontem por exemplo não fui na academia porque hoje a tarde tenho uma prova de cirurgia e traumatologia :/ Mas que nada, antes passar direitinho do que ir la, fazer um treino legal e ir mal na matéria.
  22. Guihs
    Faço com meu peso + 4kg em cada perna.
  23. Guihs
    Obrigado Nunca gostei de treinar costas, mas de um tempo pra ca venho treinando e desenvolvendo com relativa facilidade. Vou focar no peitoral sim, sempre tento fazer o melhor treino de todos como sendo o de peito, talvez seja esse o problema. Valeu pelos elogios. Tenho cerca de 1,76. No meu caso ficava bem marcado mesmo com os pelos(que não eram muitos, mas me sinto melhor sem eles...) Só tratar abs como qualquer outro grupo muscular e parar com as 5x30 abdominal reto e etc. Nunca ciclei não, já pensei porém não quero me aventurar nesse mundo sem conhecer realmente todos os riscos. O foda que eu como muito, e quando digo muito acredite, é muito mesmo. E não consigo ganhar gordura, foda essa vida... Não que eu queira gordura, mas ganhando gordura significa que eu ganhei o máximo de massa muscular naquele período Cara, ODONTO é foda. Como você falou acaba com a dieta do cara e a vida dele também, tomara que de certo né OUHASHUOASOHUSAOHU A de baixo ta legalzinha mas pequena, tenho uma dificuldade em ganho de pernas, consigo aumentar a qualidade das pernas porém não tanto o seu tamanho. .
  24. Guihs
    Continua na academia e diminua o seu treina, faça um treino bem basico, nem que você apenas mantenha a massa que você possui ou que consiga ganhar um pouco, de forma que consiga se divertir na academia. Se você esta entrando em depressão frequentar a academia pode ser bom, vá la para se desestressar.
  25. Guihs
    Só digo uma coisa, se você for comprar as ampolas de durateston pode acabar gastando mais nelas do que ir em um médico novamente... pense bem a respeito. Ahh, futuramente você pode acabar gastando muito mais para corrigir a cagada que esta prestes a fazer.
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