guomp90

alguém que poderia me ajudar ???dar algumas dicas do que posso fazer no primeiro ciclo ??

quero ter um ganho magro, é isso que quero ! ! !

olá a todos, venho até aqui para pedir a ajuda vocês em relação ao primeiro ciclo que pretendo fazer ! ! ! ! com todos ja sabem, se ouve muita coisa, cada um diz uma coisa pra tomar. só para terem uma noção tenho 23 anos e treino desde os 18. Peso: 71kg Altura: 1,74m o meu objetivo é ganho de massa, mas quero algo que eu tenha um ganho retido. muitos ja me disseram pra ir no famoso deca + dura e ja me falaram também de propionato + stano. o que vocês acham ??? seria um bom ciclo ???ou qual outro ciclo posso mandar ?? desde já obrigado.