kkk veih quando eu comecei a malhar um cara me falou pra comer 1 banana e 2 ovos todo dia antes de ir pro trampo (malho de manha, saio da academia e vo direto pro trampo)... eu sempre achei que ele tivesse fazendo aquela piadinha com o coiso que o homem tem sabe.. só porque eu tenho uma cara meio de viado '-' agora vou voltar (é, eu demorei pra pensar que podia ter sido piadinha ,-,) a levar esse lanshinho pra comer depois do treino