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philip_np

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Tudo que philip_np postou

  1. philip_np
    Abaixa pra 2KG e faça chin-up.
  2. philip_np
    Eu durmo sem cueca, de shorts largo daqueles de ficar em casa, se pá começo a dormir pelado daqui a um tempo uashaushau
  3. philip_np
    Hey Zanatus auhsusahasuhsau a remadinha ta top, faça apenas a Pendlay, man.. vai ver o carryover pra porra toda ushausahsuahsa Acho que você ia se dar muito bem com um AB2x Push/Pull, consegue agachar em um dia e rdlear no outro, vejo que sempre menciona o cansaço acumulado... quando decidir mudar de treino, esse é im a se pensar.. Boa noite. Abraços.
  4. philip_np
    Rapaz, cabo de guerra era muito TOP, PQP asuhsuhsuhsauas Radec, que treino, seu agacho está muito sólido, OHP com haltere pesadíssimo depois de supino pesado, quer dizer pesado pra mim, pra tu que é monstro ta levin levin uashushsahsausa Abraços.
  5. philip_np
    Entenda que sentir não quer dizer NADA, não são palavras minhas, são do John Broz.
  6. philip_np
    As medidas comparativas melhoraram bastante, parabéns.. Abraços..
  7. philip_np
    A barra ta batendo na perna no Terra? Da um jeito nissae ajshaushasuha Kroc ta ficando bom.. Ai sim, 2 caixas de leite? TOP uashuashasu Leite puro > ALL aushsausahushusha Abraços.
  8. philip_np
    Entendi.. Não, eu também faço a pegada olímpica, foi mais curiosidade mesmo hahahaha As cargas tão ficando legais sim.. Que bom que alguém acompanha haushuahsuhauhsu Abraços.
  9. philip_np
    Faça o triceps na polia mesmo então.. Ta fazendo a pegada olímpica no FS? Muito boas as cargas.. Abraços
  10. philip_np
    Cutt.
  11. philip_np
    Acompanhando.. Bons treinos.
  12. philip_np
    Você que sabe.. pra ABCD a divisão está incorreta.
  13. philip_np
    Nunca usei, mas pelo que li se você estava deficiente em zinco, passa a consumir em quantidade aconselhável melhora varias coisas, inclusive o sono, mas nunca usei, porem uso multivitaminico e como o necessário..
  14. philip_np
    Pesquisar faz bem..
  15. philip_np
    Treine 2-3x por semana, como seu descanso está prejudicado, não adianta treinar 5-6x por semana, treine bem 2x por semana e nos outros dias durma mais durante a tarde..
  16. philip_np
    Que janta.. e esse alfajor ae, logo logo tu ta barrigudo asuhasuhsauhasuashuashasuhasuhas zoa Abraços.
  17. philip_np
    Também apaixonei.. linda e top..
  18. philip_np
    Parou mesmo, Future?
  19. philip_np
    2
  20. philip_np
    Só faria algumas mudanças no B e C, no B faça bi-set em exercícios como martelo e encolhimento, fazer 2 remadas pesadas em bi-set é MUITO desgastante.. No C, tire supino inclinado e triceps corda e ponha militar depois de supino reto, depois supino fechado e depois o resto.. Bons treinos..
  21. philip_np
    Ri muito do ué sauhasuhasuhas Ta bem seca mesmo, Fabi, boa sorte no fim de cutt e bulk.. Beijos..
  22. philip_np

    Diario Arkham

    philip_np respondeu ao tópico de arkham em Diário de Treino

    Monstro do Lago Ness asuhasuhasaus Esse supino ta pesado pa carai parabéns também sou fã Abraços.
  23. philip_np
    Pode não sair por aí, mas que por outro lugar sai, certeza que sai, e como sai ahsauhsausahsauhas
  24. philip_np
    ahuhsauhsausahaushasusahusahuas Isso vai acontecer MUITAS vezes, treine para uma boa resposta rs Segue firme..
  25. philip_np
    Tome no horário em que lhe for mais conveniente e a dose em que os macros encaixem na sua dieta.
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