ritchien

Dieta montada. Treino montado. Os dois de acordo com seu foco. Seguir com disciplina. O tempo dará os resultados.

Pow verdade .. É mais fácil que furar o chão e encaixar barras .. Vou procurar isso ae depois.

Vídeos engraçados.

Deve ser divertido treinar vendo um cara assim HAUEHEAU

Dieta. Se tiver bem montada nem vai precisar de whey ou malto .. Principalmente com cobavital (serve pra abrir apetite isso, não pra ganhar peso. Ganhar peso é consequência de se comer mais). Mas já que tu comprou, termina de tomar isso.

Naite usando nome da dayana como ataque. Sacanagem.

Sim

Pow .. Esse vacilo do cara aí não precisa nem saber treinar pra saber que isso aconteceria .. Que tenso.

Dahora. Curti a edição.

Se não for drama da sua parte, porque as dores é normal .. agora não conseguir levantar o braço .. Se as dores forem normais .. só incomodarem mesmo, continua indo de boa . Se for isso tudo que tu ta falando aí (que eu acho exageiro) diminui a carga um pouco.

Já vi uns caras fazerem isso .. Foi quando chegou presilhas novas na academia, acho que queriam só usa-las .. mas não tinha onde. HAEUHAEUEA Minha academia tá tão underground ultimamente .. Que os caras que vão pra exibir pras garotas, acabam não se exibindo pra ninguém .. E as minas que vão com roupas curtissimas, vão em horários vazios.. Tá bem tranquilo.

Se o treino for AB, tem exercício o bastante aí.

3 meses .. com dieta. Ou menos.

Sibutramina .. nunca li sobre, mas acho que também é inibidor de apetite.

Sinefrina .. É mais fraca, tem efeito semelhante.

Deve sim .. acelerar o coração, respiração e tals.

Cara. Vão fechar teu tópico .. Mas antes disso eu te dou a dica de estudar melhor o ciclo antes de sair fazendo algo sem noção.

Bom, porque whey é facilmente substituido por comida. Pré treinos não são de grande necessidade .. E pra quem gosta de suplemento esperando alguma coisa .. a creatina tem demonstrado sim diferença. Multivitamínicos também .. mas depois de uns artigos q vi aí, fiquei meio em dúvida.

Cara .. dos suplementos A creatina é uma das únicas que realmente é suplemento de utilidade.

Não acho que o 5x5 seja alta frequência. Alta intensidade eu até diria que sim, mas pelas cargas.

Passou no SBT num programa falando sobre filmes porno. A atriz lá explicou que as câmeras dão muito zoom/close, pra não aparecer as "desgraças" delas. Então dá sempre uma impressão de que são "perfeitas".

Dá sim cara.

Sim. Trocando a segunda e quinta por treino de superiores .. Treino basico mesmo .. A = Supino reto Desenvolvimento Paralela Barra fixa (Chin up e pull up) B = Agacho RDL/DL Avanço ou Passada Leg Press (opcional)

Já tentou fazer o nochocolat?

Dizem que apesar de dura, a carne é gostosa .. Será barato?