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ritchien

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  1. ritchien
    Ele difere em que? Punho e costas?
  2. ritchien
    20kg de frango não substitui 20kg de whey .. é preciso de mais frango. Se tiver esse preço mesmo, creio que vale a pena procurar um amigo ou algum conhecido que possa encomendar.
  3. ritchien
    Caraio em mlk Botei fé mesmo .. Investiu e tá aí, com academia em casa .. Muito bom.
  4. ritchien
    Se tu fizer isso .. O crescimento inverte também.
  5. ritchien
    Maneiro .. To de olho aqui pra ver como vai terminar isso ae. Bons resultados já.
  6. ritchien
    Nuss, com 85kg cê tava cavalão.
  7. ritchien
    Carbo ajuda a reter .. Então corta o sódio e bebe mais água. (É uma idéia nada saborosa, eu tocaria o fodas pra isso)
  8. ritchien
    Caraio que genial. Só que num dá pra fazer muscle up .. Mas já dá pra treinar legal. Fazer uns front lever, etc =D
  9. ritchien
    Acho desespero(?)
  10. ritchien
    Dá pra chegar nisso aí natural. Mas acho que seu irmão já ciclou sim.
  11. ritchien
    https://www.facebook.com/rodrigo.gabriel.3348 As publicações recentes desse cara me fizeram rir. Me lembraram isso
  12. ritchien
    Agora tu cicla. HAEUHAEUAEHU
  13. ritchien
    Acredito que nem todos sejam naturais ai.
  14. ritchien
    Bom .. A dica que dou é. Não faça anilhas por peso .. Faça por tamanhos iguais. Independente do peso que der.
  15. ritchien
    Grande Emmanuel .. Monstrão hein! To de olho aqui ..
  16. ritchien
    Que isso gente. Com 1000kcal tu perde peso demais .. o segredo basicamente deve ter sido esse ..
  17. ritchien
    Emagrece.
  18. ritchien
    Nuss agora que vi Tu comia só 1000kcals .. haeuheauea Tá loco, é muito poco '-' Guento não.
  19. ritchien
    Wow Parabéns cara. Até quando cê era meio gordinho seu rosto era magro =P
  20. ritchien
    Ah cara .. Falar que um tem mais proteína e tem menos carbo que o outro só gera mais dúvida .. deixa o produto muito bom pra ser verdade.
  21. ritchien
    Caralho em mlk! To de olho aqui. Sucesso!
  22. ritchien
    Não vale a pena comprar whey + bcaa .. Compra só o whey mesmo.
  23. ritchien
    Mas é nessa onda mesmo .. Aproveita que agora tem a barra em casa e não existe mais desculpa HAUEHEAUHEA Bora treinar! Aqui em casa eu enfiei 2 suportes na parede e coloquei 1 barrinha que achei aqui .. Sempre que passo ali faço umas pull ups, melhorei demais o número de pull ups e as variações.
  24. ritchien
    Deve dá pra fazer uns calistênicos loucos aí .. Além das simples pulls ups e muscle ups. Tipo bar transfer, bar transfer 360 .. Nossa cara, que loucura HUEAHAEU
  25. ritchien
    Tão simples .. mas super mega hiper útil.
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