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ritchien

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Tudo que ritchien postou

  1. ritchien
    Sem conta que nego nem sabe o preço .. Acha que com 10 reais tu vai na farmácia, compra e fica grande. HAEUHAEUHEAU
  2. ritchien
    Cansaço também '-'. Na época do quartel, dia inteiro carregando armário .. Saia de lá morto, ia pra academia .. a vida voltava ao normal.
  3. ritchien
    A pior coisa que tu pode fazer é deixar de treinar por estar desanimada .. Já aconteceu umas 3x de eu tá na merda e ir treinar .. E após sair da academia, eu sai novo, cheio de energia.
  4. ritchien
    Se tiver tempo e paciência .. Leia sobre dietas, monte a sua .. Se não, um nutricionista pode te ajudar.
  5. ritchien

    Ajuda Com Treino

    ritchien respondeu ao tópico de Clarisse Braga em Artigos

    Treino tá legal. Dieta posta as macros.
  6. ritchien
    Fui ler o que ela falou ali .. Quase fiquei cego. Foi mal HUAEHUA
  7. ritchien
    Tenta mano .. uma hr acostuma. Eu fiz isso por uns 2 meses .. Ai comecei a colocar aveia junto ..
  8. ritchien
    Tá gordo não .. olhem os gomos....
  9. ritchien
    Não sei .. Acho que 1,2 pra crescer já é o bastante.
  10. ritchien
    Vish .. conheço nada de preço de tênis.
  11. ritchien
    Essa resposta foi mais clara. Eu não tenho facilidade em fazer o sumo não. E não acho que muita gente tenha.
  12. ritchien
    Dieta cara. Depois estudo. Depois pensa nisso.
  13. ritchien
    Cara .. eu nunca fiz o klokov por muito tempo pra chegar a sentir alguma diferença .. Eu só faço mais mesmo o Behind Neck press.
  14. ritchien
    Posta a dieta com macros.
  15. ritchien
    Millitar press .. ou Behind Neck Press (pode ser klokov press tmb)
  16. ritchien

    Daily Of Mydra

    ritchien respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Uai mlk Tá maior mesmo HUE
  17. ritchien
    Quando eu fazia eu pegava menos carga e esticava o braço .. Mas quando tá meio pesado, meu cotovelo dá uma leve flexionada .. se isso não atrapalhar teu trabalho de deltóide .. não acho que seja problema. Agora .. eu não acho ele o melhor exercício pra ombros não.
  18. ritchien

    Ex Obeso

    ritchien respondeu ao tópico de ironmaidenrp em Off-Topic

    Olha o sardinhasgym que zuou o rmpersonal de shape zuado .. Foi tu que ciclou hemogenim e ganhou gineco?
  19. ritchien
    Mas pelo que eu entendi as quantidades são diferentes. Acho que pro coito a quantidade é maior.
  20. ritchien
    É tadalafil .. Tadalafella quem embromou é o maluco que vende.
  21. ritchien

    Absurdo Diretor Troxa?

    ritchien respondeu ao tópico de nariz em Off-Topic

    Pensei algo semelhante ao russo. Pesar na balança .. Ao meu ver o cara só quer o melhor pra escola .. Tudo bem que ele tá cagando pros alunos .. No 3º eu tinha aulas sábado.
  22. ritchien
    Tá vendo muito danilo frança .. Já arrumou seu GH pra tu não ficar parecendo uma baleia?
  23. ritchien
    Tava não. Faz uns 2 anos.. nessa época nem tinha esse quadro aheueahu
  24. ritchien
    Uma vez um velho de uns 45 anos me parou no metrô .. E pergunto se eu queria participar de uma suruba HUAEHAEUHA Só que ele puxou assunto antes .. Pediu meu número, perguntou que dia que podia e tal .. Passei número falso, menti altas coisas .. e nunca mais o vi. AEHOOOOOOOOOOOO
  25. ritchien
    Tu acha fácil fazer isso lucas? Eu faço isso sinto uma dor terrível nos joelhos .. Mesmo fazendo mobilizações pra melhorar .. não acho que seja coisa de resolver em 1 dia.
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