Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

ritchien

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    2.013

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que ritchien postou

  1. ritchien
    Corretor fudeu o nome do teu tópico.
  2. ritchien
    Quando li short no nome do tópico só lembrei do sardinha .. Mas aí. Compra um normal e leva pra alguma costureira cortar .. Minha mãe fez pra mim isso. Peguei umas 2 bermudas e transformei em short.
  3. ritchien
    Beleza brow Relata aqui depois os resultados.
  4. ritchien
    Efeito da beta-alanina?
  5. ritchien
    Eu só não gosto. Mas tem muita coisa que falam dele aí que eu não to nem fudendo. E .. não acredito que engrosse a pele.
  6. ritchien
    Vish.. Aí é complicado. Teu bf tá bemmmmmm menor que o meu .. E teu abs num tá aparecendo nem contraído .. Tenta hipertrofiar mais .. vê daqui uns 9 meses como fica.
  7. ritchien
    Rapaz .. já experimentou contrair o abdomen?
  8. ritchien
    tópico errado manow
  9. ritchien
    4% sem abs aparente .. Já vi crackudos melhores.
  10. ritchien
    Todo dia a mesma dúvida .. A conclusão que eu tirei desse exercício é .. fazer no dia que achar melhor .. E não deixar de fazer.
  11. ritchien
    De barba feita tu fica uns anos mais novo. HAEUHEAUEA Shape tá maneirasso.
  12. ritchien
    Madeira. Ou tijolo .. Sei lá .. nada tão difícil de se imaginar.
  13. ritchien
    Treino tá no caminho certo .. mudaria umas coisinhas só.
  14. ritchien
    Opa.. Achei que fosse só aqui Tava bem preparando o lanche e ninguém mais falou comigo, até estranhei, me senti só '-' HEAUHEAUEAHU
  15. ritchien
    Esse tópico aqui tu descobre que a fisiologia não tem limites.
  16. ritchien
    aehueahu Sem parar e sem ter contato com alguma droga que seja.
  17. ritchien
    Treino feminino pode ser igual o masculino. Só mudaria algo por motivo do foco dela ser diferente. Mas ai já não tem nada a ver sobre pra qual gênero o treino é destinado.
  18. ritchien
    Cheguei tarde. Vô indo por aqui. E porra, vô tenta treinar hoje, machuquei o pé ¬¬ Mal consigo andar HAEUHAEU
  19. ritchien
    Acho que a única coisa que vai fazer tu perder massa vai ser a dieta. E a falta de estímulo muscular.
  20. ritchien
    Não é bem essa a matemática na prática não HAUEHAEUAEHUAE Vê lá o que tu guenta .. mas já sabemos que pelo menos 20 você deve aguentar.
  21. ritchien
    Eu to com o cara sobre não comer o achocolatado .. Cacau em pó, deve ser 10 reais 500g .. Usa 3g pra fazer isso aí, vai dar um gosto forte pra krl.
  22. ritchien
    Os 2 .. Mas .. não tendo supino. Paralelas.
  23. ritchien
    Vou dar minha opinião .. O que você acha de você? Pronto, tua resposta é minha opinião.
  24. ritchien
    Do whey pode até ser .. Agora da glutamina e do bcaa ... Bcaa eu n sei mas glutamina é terrível.
  25. ritchien
    Toma separado. Pra que malto natural mano? Comprasse com sabor '-' Toma o malto, whey e a creatina junto. BCAA e Glutamina toma separado .. com suco clight.
×
×
  • Criar Novo...