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ritchien

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Tudo que ritchien postou

  1. ritchien
    Puts mas ocê é chato viu HUAEIHIAEHIAEHAEIH
  2. ritchien
    Ok. Vo fingir que isso é uma brincadeira da sua parte.
  3. ritchien
    Vocês de cu é rola. Tudo aqui dá nisso mesmo.
  4. ritchien
    Bom .. Se colocar uma pessoa "normal" tu vê. Por foto fica dificil ter noção de proporção.
  5. ritchien
    Sei também não .. Mas a única coisa que notei em treinos BW é que nada se melhora em 1 dia. É bem repetitivo, aos poucos tu vai notando diferença .. Hoje consigo subir o front lever, mas não consigo segurar .. E nem treinei, só melhorei mesmo fazendo wide pull ups. Imagino que a progressão em outros também seja em cima dos básicos.
  6. ritchien
    Vê a proporção da batata pela beterraba E troca ..
  7. ritchien
    Nossa 47 minutos .. Acho que é muito tempo de vídeo .. E pouco tempo pra falar de esteróide .. Até porque é muito específico pra se falar em um vídeo de 47 minutos.
  8. ritchien
    Tem sim .. Só montar direitinho .. E seguir disciplinadamente.
  9. ritchien
    Tu de up pra fecharem o tópico.
  10. ritchien
    Acho que vi ele falar isso também .. Tem a equipe médica dele. Os protocolos e tal. Ele só não aprofundou, falou tudo junto .. Passa despercebido pra quem não entende.
  11. ritchien
    Ele. Não deve ser natural não.
  12. ritchien
    Ela é liar E vende suplemento falso. Aposto que usa anabols também. /hateroff HAUEHAEUEAHAAE Quem é? Nem conheço.
  13. ritchien
    Parece até que os caras aí foram roubados pelas empresas que VENDEM suplementos.
  14. ritchien
    Canal nem é dele.
  15. ritchien
    Tu não fez uma dieta bacana .. Ou regrada .. Se não não estaria com esse problema agora. E já saberia que suplemento não passa de comida em pó. E também já saberia encaixar na dieta. LOL
  16. ritchien
    O cara é foda .. Tiro meu chapéu ... Só julgo mal pela neo-nutri.
  17. ritchien
    Nu cara. Cê tá muito perdido .. Com esse tanto de dúvida o bom é estudar ou perguntar pro teu médico .. Principalmente quanto ao uso dos teus remédios.
  18. ritchien
    Arroz branco em proporção tem mais carbo que outros alimentos aí. Se for pra comer tanta kcal .. vinda de carbo, que seja do que menos precise comer em quantidade de alimento .. No caso do arroz, 80% carbo ... Ou tem mais algum que tem mais carbo aí? (tirando malto né ¬¬)
  19. ritchien
    Então vo para de tomar suco clight. É industrializado.
  20. ritchien
    Já vi esse vídeo .. Não sei, funcionou pra ele. Testa aí e vê se dá certo contigo.
  21. ritchien
    Muita coisa .. Nunca saberemos.
  22. ritchien
    Verdade .. Flexão eu acho.
  23. ritchien
    Que que algum médico disse?
  24. ritchien
    Acho que é essa hora que tu se mata. Lol .. Válvula de escape pra situações assim cara.. Você deve ter seu hobby.
  25. ritchien
    Cara.. não vejo problema .. Batendo as macros .. Mass .. eu não comeria o biscoito não .. Ficaria só no pão mesmo.
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