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ritchien

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Tudo que ritchien postou

  1. ritchien
    Cara .. Se tu é mesmo natural com 19 anos de musculação.. para de perder tempo com esse tópico.
  2. ritchien
    Lembro de tu .. Não era o cara que queria patrô pela ON?
  3. ritchien
    Tu só perde se seu corpo não conseguir segurar .. Mas creio que como tu não tá perto dos limites fisiológicos .. não terá problemas. E tempo entre ciclos .. 8 meses é mais do que bom. Mas como disse .. é decisão sua, você não tem planos em competir nem nada, essa preocupação com data e tal nem vale a pena .. então deixa pra ver mais pra frente.
  4. ritchien
    Eu acho que isso é decisão sua.
  5. ritchien
    Foi isso que vi .. Achei engraçado a surpresa de ter vencido depois de ter vencido .. Comemoração com delay. HUE
  6. ritchien
    Caramba cara .. que complicado issaê.
  7. ritchien
    Aquele momento em que você faz tanta força que até as máquinas por perto se entortam.
  8. ritchien
    Puchalski .. lembro dum tópico teu falando sobre "mega pump pós treino" Tinha vinagre, creatina, glicerol e uma caralhada de coisa HEAUHEAU
  9. ritchien
    Interessante.. Eu não teria coragem.
  10. ritchien
    Comecei fazendo 3 meses de smith .. 1 ano e meio de agachamento 90º 1 ano de agachamento atg.
  11. ritchien
    Tem muito bodybuilder profissional aqui no fórum, fico assustado com a experiência deles. Cara visivelmente eu diria que sim .. Mas sem peso e medidas não dá pra saber tão precisamente.
  12. ritchien
    Chocolate de gramado é bom pra krl vei PQP
  13. ritchien
    Isso mesmo .. Eu só não faço nem nunca fiz porque o smith da academia tem um suporte que atrapalharia pelo menos uns 60% do movimento.
  14. ritchien
    Cara .. nome não sei. Mas é montagem
  15. ritchien
    OHP = OverHead Pressure BTNP = Behinde The Neck Press
  16. ritchien
  17. ritchien
    Sinto evolução do meu ombro melhor com apenas 1 desenvolvimento feito no mesmo dia de peito e tríceps. Mas acho que vai de cada um .. Testa uns 2 ou 3 meses fazendo só desenvolvimento .. ai você varia. Um dia OHP, outro BHTNP, outro com halter .. Vai variando e vendo se é melhor ..
  18. ritchien
    Depois cê vê o vídeo. Ele não fala como se fosse um suplemento dessa forma .. é bem interessante.
  19. ritchien
    Se tu faz desse jeito aí e acha que tá legal.. Continue ué '-' Eu fico nos basicão por facilidade mesmo.
  20. ritchien
    Para de ver vídeos do Ander.
  21. ritchien
    Com 7 meses, tu ganhou 7kg e 7 cm de braço. Tá bem .. Eu acho.
  22. ritchien
    Que era fake eu já vi de cara .. Uma coisa dessas ia ser inovador demais pra nossa época. Primeiro vão criar um carro voador .. que com certeza dará mais dinheiro.
  23. ritchien
    Tu acha melhor agora? Então manda todo mundo pra PQP. To ouvindo de tudo quanto é lado "nossa tu tá magro". Antes ser magro do que gordo como eu era .. eu me sinto muito melhor agora mesmo. A pior parte disso é ouvir um gordo falar "tu tá emagrecendo demais". HUEHUAEHEA
  24. ritchien
    Coloquem nos 13:30
  25. ritchien
    Caraca hein. Ciclo de pré-treino. HUE Minha amiga usa isso pra estudar.
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