Antedegemon

Voz de locutor irairairiari

Na verdade o corpo sempre busca o limite, ele tenta estabilizar, entrar em plato.... Mas acho que sua teoria não ta errada, concordo em partes. Supinar com 35-35 e fazer direta com 10-10 tem algum problema ae...

Mais um pro lado da luz, aplausos. irairiariairaira Aprende a ler e interpretar texto, eu disse assim " as pessoas não gosta de low reps por que o treino delas consiste em isoladores"

As pessoas não gosta de low reps por que o treino delas consiste em isoladores, quando começarem a arrancar 1 RM do terra vão sentir o quanto é gostoso a pressão que a cabeça pega pelo excesso de força que você faz, você nunca sentira isso fazendo uma direta, ou um cross. Então é só calcular + esforço = + tensão = +ganhos - esforço = tensão mais prolongada = -ganhos Eu calcularia assim, já que com high reps você para de fazer o exercício pelo excesso de acido latico do músculo é a dor do "pump" então é mais provável você chegar no seu "quase" limitei ou fazer mais esforço/tensão com menos repetições. Minha opinião claro. A e sobre os ganhos também depende de um fator que as pessoas esquecem "DIETA" nego faz um low reps comendo nada, e um high reps com excedente calórico e uma dieta hiperproteíca, me diz quem vai ter melhores ganhos?

Eu particulamente não acho uma boa investir em camiseta, mas minha opinião.

Sua mãe mais hard que eu --' Faz um ab2x mesmo, acho que seria legal.

Bandido bom é bandido morto, mas só bandido pobre com problemas sociais e rejeição, que cansou de pedir esmola e comer osso. Vocês desse fórum ou pelo menos tópico tem a ideia muita errada dentro do apartamento de luxo, quero ver no dia que nascerem seus filhos e deixar ele passando fome, sede e frio e você impossibilitado de dar algum apoio moral ou de qualquer jeito, é muito fácil mandar bandido tomar no cu quando nasce com tudo na mão, muito mas muito fácil.

CARALHO EU FIZ -20, MENOS VINTE, MENOS PORRA MEEENOOSSS PUTA QUE PARIU, CHUCK NORRIS + BRUCE É BETA PERTO DE MIM, MEU DEUS EU FIZ ----- MENOS "menos" VINTE (20) Essa vai ficar marcada no meu coração, desculpem vocês. Sua pontuação foi de: -20 pontos A pontuação da maioria dos homens fica entre 0 e 149 e a das mulheres entre 181 e 300. Quanto mais próxima de zero for a pontuação, mais masculina serão as pessoas. Quanto mais baixa a pontuação da mulher, mais forte a sua tendência ao lesbianismo. Quanto mais alto o número de pontos, mais feminino o cérebro. Homens com pontuação acima de 180 têm maiores chances de serem gays. No homem com pontuação abaixo de zero e na mulher com mais de 300 pontos, os cérebros são estrutarados de modos tão diversos, que eles só têm em comum o fato de viverem no mesmo planeta! Pontuação entre 150 e 180 indicam um pensamento compatível com ambos os sexos. Refazer o teste.

Faz chin-ups mesmo, adicione remadas nos exercícios de costas.

Se não tem estrutura nem tempo, relaxa um pouco.

Mas ginastas usam esteroides, não digo todos, mas melhor empenho alem do alcance ira exigir de ergogênicos, porem acredito que da pra conseguir esse desempenho apenas com treino.

Porra, evolução foda parceiro, suas costas tinha muito "culote" e agora e fina só tem uma sobra de pele pequena. Parabéns.

Olhem meu comentário no tópico de adoçar o café com jack3d, puta que pariu eu só quase um Ary toledo, Costinha eu sou engraçado pra caralho, vou parar de treinar e fazer stand-up que eu ganho mais.

Costumo adoçar com racumim que da um gosto mais forte, mas jacked poderia ser uma opção e tal.

Depende da droga. Droga de farma - Coloração da caixa e escritas ( a caixa tem que ser fosca e a escrita em PT-BR por que a maioria das falsificações de farmácia é do paraguay ou seja eles troca algumas letras sem querer, n por m... A escrita como a validade tem que sair fácil, isso mesmo sair só de passar a mão, isso significa que foi um carimbo que colocou a validade, as do paraguay eles colorem a validade e envernizam então não sai na mão nem fodendo A caixa de farma é totalmente fosca em toda sua expansão, ou verniz em uma parte e em outras não, grafica do paraguay não consegue colocar verniz em certas partes e em outras não, então enverniza a porra toda.

Eu as vezes faço um 5x5 priorizo baixas repetições, medias repetições deixo para exercícios como puxadas e isoladores, porem no resto é tudo low reps. Meu treino é hiper-hibrydo atualmente, Foco em Low reps, repetições medianas e alguns em High reps, mas de longe. Mais carga > Repetições. Por que? Mais carga + tensão do que menos carga e + repetições. Seu argumento/comentário foi muito infeliz cara, já testei de tudo na minha vida, quando comecei já me meti a fazer FST-7 (WTF?? ) e sempre digo e repito, tudo mudou no low reps e exercícios compostos.

Boa sorte nos treinos e dieta. Uma pergunta, já que o primeiro exercício do A é agacho por que não mandar no B como primeiro exercício o terra, ou desenvolvimento. Só por curiosidade.

Idade : ~~ Tamanho : ~~ Kilos : ~~ Medidas Braços : ~~ Pernas : ~~ Torax : ~~ Panturrilhas ~~ Estrutura do ciclo e drogas Treino e Dieta Organiza tudo que fica legal, mas só uma foto falando on trembo creio que não seja muito legal, ao menos que você queira mostrar a evolução. Posta uma foto de antes e tal. Abraços

Entre low reps e repetições medianas, usem o metodo de porcentagem (%) por exercício ( todas as series ) Ou seja estabeleça um ponto. 5 sets de 5 = 25 reps = 5 sets 4/6/6/4/5 = 25 = 100% ( o numero de repetições ideal ) Isso vale pra carga e etcs...

Vlogger = publico preguiçoso = Patrocínio fácil = Dinheiro Dinheiro nem sempre tem honestidade, a maioria vira puta de uma marca ou passa falsa impressão de algo a custo de que? Não sei. Mas o sardinha, Felipe Franco que vivem da imagem nunca toca no assunto roids, mas sempre trás treinos ridiculos como FST-7 e treino até a falha com 20 repetições na rosca direta, dizendo que assim é o melhor para os naturais, galera jovem cai fácil e acredita que eles ficaram grande assim.

Porem o stano ajusta a prolactina que a trembo bagunça, mas pelos contras x prós é melhor não usar mesmo. Porem trembo se encaixa em ciclos longos e curtos curtos trembxdiana e testo e longos boldx trembo x testo de corte mais longo.

já me viu pessoalmente? Pra querer falar mal de mim, e ainda é usar fake, jájá toma ban, dou uma semana, quem da mais?

Só aumentaria a dose de bold para 600-750mg/week que seria perfeito.

Se ta de zoa que você acredita que ele seja natural, isso que chamo de não querer ver.

Fui o primeiro view Agacho ta bom, mas repara que você acaba jogando um peso um pouco pra frente no final da execução, tente manter um pouco mais reto a descida da barra, no entanto parabéns, muito bom. SQUATTTT