Antedegemon

Pouca coisa man, sad. Então não tenho nenhum equipamento até então, só uma luva daquelas pequena que da pra esmurrar a parede que não sente dor nenhuma e maneira até Até então minha escolhe seria o muay thai, e tava pensando mais em praticar apos um treino onde já taria aquecido, tava pensando em aumentar o aerobio da rotina que até então é apenas alguns abdominais. Então a parte do praticar que e difícil, literalmente não tenho ninguém pra ajudar. Mas gostei da sua resposta.

Atletas de crossfit geralmente usam recursos ergogênicos, enfim acho valido treinar intensamente perna todo dia se você saber oque ta fazendo, se você questionou uma atitude dessa e por que provavelmente não entende muito, aconselho estudar mais seu corpo.

Não sei se é o lugar apropriado até por ta no off-topic, porem foi o único que achei aceitável posta... Tava querendo praticar alguma luta como Muay thai, pois me interessei e achei bem legal e já tenho o físico consideravelmente forte. Treino a aproximadamente a 2 anos treinos de força e nesse tempo consegui cargas consideravelmente boas pra minha idade e comecei a me interessar por lutas ( artes marciais ) porém minha família foi contra a me colocar em qualquer uma delas, e pesquisei alguns videos pra pegar alguma noção e tentar praticar na frente do espelho, como jab&direto, joelhadas, chutes em colchão, socos na parede, mas não tenho praticamente noção nenhuma. Se vocês tiverem alguma dica pra praticar em casa poderia ajudar, tava pensando em comprar um saco de pancada e tal, da pra pegar alguma noção apenas com o saco? E fica aberto o tópico pra vocês comentarem sobre qualquer coisa ao respeito sobre aprender alguma luta sozinho ou apenas com equipamentos em casa.

Defina freak, para mim ele sempre foi freak

nossa, bugou tudo aqui, nao sei nem oque aconteceu,vou editar explicando --'

Sim, teria o problema de sair muito caro é desnecessário. Que tal misturar inteligência e dedicação e pesquisar sobre dieta, se você tem 15 anos você tem tempo de comer, invista em DIETA.

Se parece ter o mesmo problema que eu, na expansão de dorsais de frente a sua parte esquerda é notoriamente maior que a direita, acho isso muito tenso. shape de gogoboy, huehuehueh zoa motd.

entenderam? gh15 = 15 anos Coloquei a seguinte frase no meu post, e ele não ta editado oque mostra que em nenhum momento mudei a frase. Essa frase tem a palavra "entenderam" que seria para enfatizar uma piada, eu apenas fiz uma brincadeira e não soltei nenhuma perola, caso você acha que sim, tem um tópico no off-topic, que é somente para perolas do forum, pode postar lá. Beijos.

Carai, tudo isso pra peito? Eu também gosto do pull-over mas como um segundou ou último exercício para da um over maior, sem falar que ele pega bastante abdome, como agachamento e terra, ai já não preciso ficar fazendo prancha....

Eu sou lindo em tudo, foto, espelho, reflexo na colher, no rio..... tá parei. Velho, o lance do espelho é que ele é em tempo "real" você ta se vendo e "mudando" a todo momento, já na foto ela paralisa tudo estampando seus defeitos ou deixando mais nítidos. E questão de angulo, no espelho você troca o angulo a todo momento, na foto é apenas um.

Digo que você não pesquisou, a idade minima quem decide é você, os riscos vão ser os mesmos se não com algumas complicações a mais, como infertilidade. Sobre esteroides eu não vou falar, sobre orais e blá blá blá... Isso você que pesquise para fazer um ciclo, ou crie outro tópico, mas sua duvida sobre a idade minima, vai de você.

Sono, também olha a hora que você decidi abrir um diário, vou marcar aqui depois ( tipo amanha, ou depois.... ) eu leio.

Um dia navegando nesse grande mar chamado internet, nessa matrix com um oraculo ( google ) tão inteligente, avistei boiando uma notícia que me chamou atenção, seu título me cobiçou "Mais de 40 suples foram "barrados" por conter anabolizantes" então naveguei até isso, quando abro.... 40 pró-hormonais gringos. Bem, jornalista tem o poder de sensacionalizar tudo, ai informação deturbada na cabeça de leigos vira algo pior ainda, de suples com anabol vira que suplemento deixa broxa e por ai vai, e nem adianta argumentar.

Novamente alguém que não entende o que é ironia. Brother só um conselho, compra outro detector de brincadeira/ironia que o seu ta quebrado, aliás eu também tenho 15 anos, e o 15 do gh é pelos 15ui que seria a marca "mágica"

Desvendou o segredo do ronnie coleman, ele sempre competiu natty, mas sua preparação consistia em colocar pequenos tubos de silicone nas vias nasais. não preciso nem falar nada pra dizer que não vai dar certo oque você acabou de pensar....

Ele chamou o cutler de filho da puta, deve ter 15 anos entenderam? gh15 = 15 anos

Ficam zoando ele, de noite ele reza pro shot de trembo de vocês inflamar riarirairairairiara

1,78 e 59kg BULKA, come, come mais, come mais um pouco, respira e come.

Eu acho o descanso bem pessoal, eu uso um descanso muito curto, tipo na paralelas ou em algum isolador em maquina eu consigo manter o descanso em menos de 30 segundos, agora agacho, terra e curvada e no minimo 1:30-2:00 minutos. Se não eu desmaio irairairirairairi

Na minha opinião vale, meu primo operou e disse que antes era insuportável a dor, não posso te informar em detalhes o "grau" da hérnia.

Recomendaria um teste no figado, esse tempo todo se fico on 17-aa.

Mano, espinha ou você não tem ou você tem, eu fui "abençoado" por isso, lógico que tem como diminuir, trocando frequentemente a fronha do travesseiro, a toalha.... Porem só um dermatologista vai pode te dizer oque fazer. Eu tenho essas espinhas no posterior de ombro e triceps ( embaixo do braço )

Como eu te dei pesadelos? Desculpa fabi

1 - Na sua opinião qual seria o melhor tipo de treino, para pessoas sem ergogênicos no corpo(natural)? com alta intensidade e pouco volume, e frequência alta, ou bastante volume e baixa intensidade, ou hibrido?

Eu faria assim... Remada curvada 5x5 Chin ups 4x falha Kroc 2x 15-20