Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Viniciuspoo

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    64

  • Registro em

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Viniciuspoo postou

  1. Viniciuspoo
    1° phil 2° dexter 3° Rhoden 4° wolf 5° ramy
  2. Viniciuspoo
    ² Sem dieta = sem resultados que você deseja ...no caso 'peito'. A não ser que sua genética do peito seja boa mas se não você não perguntaria isso... Não vi ainda a quanto tempo se treina. "Sem maturidade muscular também, não se adquiri resultados esperados."
  3. Viniciuspoo
    Hipertrofia
  4. Viniciuspoo
    Comparação da onde vídeo ou dos meus argumentos? Não citei comparações só falei o que exerce cada um segundo os textos do pelo h.org. Claro que não da pra levar tudo ao pé da letra mais... é cada texto que colocam, que se esquecem de tirar os velhos ( passados ).
  5. Viniciuspoo
    Nesse vídeo o anônimo declara que polia invertida trabalha a cabeça lateral do tríceps e segundo um artigo do fórum, polia invertida trabalha a cabeça medial, e terceirizando outro artigo do fórum polia tríceps é o melhor exercício para construção da cabeça longa sendo que nos posts desse fórum são declarados 3 best exercícios são eles: paralelas pega as 3 cabeças, polia tríceps ( lateral ), e supino fechado ( cabeça longa ), aonde está o erro? quem está certo? " cabeça medial "exercício que exerça essa função?
  6. Viniciuspoo
    Em resumo ele falou só verdades. assista a partir dos 19:00 até o final. ASSISTA COM ATENÇÃO ELE SÒ FALOU VERDADES. 20:40 até 21:30 OUÇA. 25:20 até 26:10 OUÇA. CURTA A VIDA. NÃO SEJA ANTISOCIAL. NÃO FIQUE DOENTIO. A não ser que você queira ser um atleta BB.
  7. Viniciuspoo
    2° com o dinheiro que ele tem (consegue tudo que quiser), ele consegue todas, qualquer idade...
  8. Viniciuspoo
    Quero que Kai ganhe, embora pareça ser que Phill leve. Vou assistir na tv, para quem tem TV com internet, tomara que não fique travando
  9. Viniciuspoo
    .
  10. Viniciuspoo
    to usando ab2x mas ja usei Abcab por um bom tempo... +1.5 ano
  11. Viniciuspoo
    2 Fica no seu treino que ta bom, não ta volumoso, e outra se fazendo 1 exercício pra cada grupo com 24~30repts é volume demais imagina os abc2x com 2 ~ 4 pra cada grupo com 3x8 --4x8... nego fala muita abobrinha fica no seu treino mesmo.
  12. Viniciuspoo
    Lembro quando comecei com 5kg -5kg no supino, meu treino era todo errado tipo começava com supino, depois rosca concentrada , depois tríceps francês, tipo um atrás do outro com uns 10 segundos de descanso era muita intensidade cara kkkk(irônico) bem tenso.. dai com 4 meses ( de academia) cheguei aos meros 30~30 até 41 ~41 com barra de 15kg hoje com execução perfeita em quanto tem nego na academia que em 1 ano , não aguenta 30kg ( com execução correta e taus ).
  13. Viniciuspoo
    2+
  14. Viniciuspoo
    Também pensei isso, pô 46 cm de braço... ele mediu certo mesmo? Roliço foi tenso!
  15. Viniciuspoo
    Vi a 2° parte e não entendi porque repetiu tanto algumas partes do 1° programa nossa... e o Léo falo o que? nada de nada? Sò as partes com o Sardinha que falou algumas verdades , gostei. Mas repetir a parte do inocente la falando no espelho,....tive que avançar a gravação para não ouvir mais asneira, do que ele próprio.
  16. Viniciuspoo
    Ta incomodado? A pergunta foi simples e fácil, não foi ofensiva. Viu o titulo Qual seu Objetivo?... e não "Mudando seu pensamento sobre ae's "- inocente. Não sabe responde a pergunta, não responda. Fica na mesmice, (pra não fala outra palavra).
  17. Viniciuspoo
    A fala, preguiçoso foi uma palavra pesada, não foi essa a intenção mas faze o uso do mesmo (ae's) sem objetivo profissional porque? só por estética não acho legal, acho que se quer zoar o corpo por tão pouco com ciclos mínimos ( os que não muda nem 20% do corpo) não vale a pena. Como o amigão ali falo " Isso me faz lembrar um comentário de alguém bem experiente do fórum (não lembro quem foi, faz tempo) mais ou menos assim: "Uma vez que você usa AE e mexe no eixo, mesmo com a melhor TPC e acompanhamento médico, teu organismo/eixo jamais será como antes" Um tem seu sonho. O outro tem seu fetiche estético.
  18. Viniciuspoo
    Hum , então você não conhece as pessoas ao seu redor. Então a pessoa usa ali seu ciclo: um exemplo : to 85kg quero 90kg ganha ali teus 5kg e perde 3~4 kg me diz qual a graça ? Será que é tão dificil seguir ali uma dieta, ? tudo é Ae's pra finaliza ? Você fala que chegar rápido não tem nada a ver e depois fala que o pessoal acha que usar Ae's faz milagre o mesmo entro em contradição. Agora com a frase " Pessoal acha que usar Ae's faz milagre", eu concordo e a que mesmo tem de muitos e la fora também. Desses inocente tem de monte, conheço até hoje, fez seu uso ali para impressionar no inicio e no fim do mesmo deu no que deu... 100% da perda
  19. Viniciuspoo
    Cada um escolhe o caminho que quiser. Não foi perguntado, do que precisa ter para ciclar e sim - 4° E você usa seu ciclo para que? Não sei porque as pessoas fica tão indignadas assim, se você é o n° 3 qual o problema? Só usa Ae's por usar, sem objetivo como aqueles preguiçoso que quer chegar mais rápido a tal nível e depois perde tudo.
  20. Viniciuspoo
    A que no fórum tem o que? 4 ai que usa realmente para competir .. FrangoGainer fiquei sabendo agora haha
  21. Viniciuspoo
    Boa sorte!
  22. Viniciuspoo
    Sim concordo é assim que muitos hoje em dia ( sem objetivo profissional ) faz 1 ou 2 ciclo achando que vai fica igual a FF ou com um corpo descente. Mas como se disse e dito a vida é feita de escolhas cada um usa-a como quiser. 5 ciclos com esse shape ? nada de coments para não deixar mais sem graça como ja esta. O mesmo ( foto) ja se responde
  23. Viniciuspoo
    Opinião: 1° Iniciante com ( 0~20 anos) não deveria ciclar se não tiver um objetivo Profissional. 2° Acho uma puta burrice nego que cicla só pra chegar a determinado ponto ( o famosinho - Diz " ai quero chegar a 80Kg com esse ciclo" e não chega e ainda perde 50~100% do ciclo e fica com corpo todo " quadrado " achando que ta bonitão.- Sem ao menos saber se já chegou em seu limite de MASSA MUSCULAR. 3° Acho que nego só deveria usar Ae's para campeonatos. IFBB , BB dentre outros e não como no n° 2. 4° E você usa seu ciclo para que?
  24. Viniciuspoo
    São varias incógnitas hoje em dia. Sim concordo o que disse, mas hoje em dia se vê videos como o do ATHLEAN-X™ :TOP 5 PIORES EXERCÍCIOS (Pare de fazer esses!!!) dizendo em que Flys encurtam o peito devido a angulação do braço,( na decida) bom isso eu nunca concordei achei até estranho porque tem videos de brasileiros que recomendam Fly 1 ou 2 exercícios na rotina diária de peito, falando até mesmo que Arnold usava 1~3 em seus treinos tem até fotos. Obs- Bom "eu" quando inclui fly em minha rotina de peito sendo super-set (bench press ~ fly reto ) meu peito mudo " consideravelmente".
  25. Viniciuspoo
    Cara me vem e faz pergunta em tópico de que não tem nada vê com "comparação de shape" cada inocente o assunto é outro.
×
×
  • Criar Novo...