JuniorC

Eu só guardo os pesos quando acaba meu treino ou quando é algo que possa atrapalhar os outros tipo supino etc. Geralmente deixo os halteres e anilhas jogados e junto no final pq se for fazer um exercício e guardar tudo dá um desanimo

Simplesmente perfeito. Supino fechado é um ótimo exercício, mas sempre tive problema em fazer por não conseguir equilibrar a barra. Valeu ai

O meu também ta nesse exato momento, porque o treino ontem foi ótimo, drop-set nervoso na direta e alternada com rotacao de punho(quase igual martelo) e depois scott.