ProjetoTherock

galera oque vcs acham do turbo force? é tudo mesmo oque os site diz ele é bom mesmo? ... http://www.turboforce.com.br/np/?subid=400527&hid=281984097&c1=186929&c2=&c3=

boa madrugada galera, é o seguinte tenho 15 anos, peso 70 kilos, treino á 1 ano e 4 meses... nunca ciclei nada esse vai ser meu primeiro ciclo e peço ajuda de voces .... seguinte galera vo tomar asim o hemogenin e o durateston comprei 6 cartela de hemogenin, e 12 amppola de durateston.. total de semanas: 6 drogas : hemogenin - 6 cartelas durateston - 12 ampolas vou tomar asim : semanas 1 a 4 > vou tomar (2 capsola de hemogenin) todo dia de 12 em 12 horas mesmo no fim de semana, e tomar 1 ampola de durateston na segunda e uma ampola de durateston na quinta.... semanas 5 e 6 > para de tomar hemogenin e continua tomando uma ampola de durateston na segunda e outra na quinta... o que vo tomar pra proteger o figado DURANTE o ciclo? 3 vezes por semana vo comer abacate, tomar cha de boldo do chiile e tomar 2 comp de 'epocler' isso nas 4 primeiras semanas, na quinta e na sexta semana ja vo parar. .. e vo tomar (4 LITROS DE AGUA POR DIA ) DIETA: VO FAZER ASIM COMER 3 EM 3 HORAS .... NAO VO CONTAR OQUE VO COMER DE CARBO E PROTEINA NAO VO CALCULAR! vo manda tudo pra dentro off limpo batata doce, frango,peixe,salmao,carne de boi, macarrao,banana aveia,barra de cereal, arroz feijao, ovo, granola,iogurte, espinafre,tomate... queijo , pao integral leite desnatado .. e vo tomar whey tambem.. vo fazer seguinte eu quero vira monster crescer absurdamente.. vo comer até nao aguenta mais sem calcular..... deu hora de comer vo comer ate nao descer mais, ai passo 3 horas vo fazer mesma coisa.. bom galera é isso... se eu tiver errado ou tiver faltano algo porfavor me falem , me ajudem ai primeiro ciclo pow.. eu sei que so de menor e sei que posso perder meus hormonio, sei que é um tiro no escuro. mas se ficar pensando nisso nao da , nunca vo chega no meu objetivo dai ... vlw gente me ajudem! observação vo tomar 2 capsola de hemogenin por dia, 1 de manha e 1 de noite. eu ja to com as 6 cartela de hemogenin e as 12 ampola do durateston aki em casa... e o whey lacrado tudo fechado... e to com 1,200,00 reais guardado pra comprar a dieta... e recebo mais dia 20 recebo mais 800,00 obs: eu trabalho.

moro em sorocaba-sp bairro vitória regia, 1 .. academia X-power

vo aproveita o topico e tirar uma duvida minha , mano num tem que tomar 5 gramas de creatina no pos treino ou manhã... gente falam q tem que toma 1 colher de chá raza ai colokei essa porra no medidor q vem do xarope deu 2,5 ... o medidor tem 2,5 - 5,0 - 7,5 ............ e agora porra tem que ser 2 colher de chá/ ?? pra da 5 g ..? UASHSAUHSAUHSAU

Gente tava tomando creatina certinho deu 27 dias ai fiquei 1 semana e meio sem tomar, sendo que to fazendo um ciclo de 2 meses tomando, e parano 1 mes.... fiquei 1 semana sem tomar , porque fiquei doente ai nao ia conseguir tomar 4 litros de agua por dia, dai falei nem vo tomar pra nao da pedra no rim... agora melhorei será que perdi esses 27 dias de creatina e treino? fiquei 1 semana sem treino e sem creatina ... vo voltar na segunda-feira agora dia 29.... gente e agora eu volto pro treino tomando a creatina?: obs:eu tomo creatina nos sabado e domingo tambem. e eu tomo 2 meses e descanso 1., vlw outra pergunta gente quando eu parar de tomar creatina eu tenho que continua tomando 4 litros de agua ? valeu marombeiros.

gente pra peitoral tem que ser quantos exercicios?de 3 a 5? e costa de 3 a 6? vlw me falem ai os principais exercicios para costa e peitoral.

valeu nao pode fazer 4 entao tem q ser 3?:

galera seguinte meu treino que eu montei é esse aqui, so que nao tenho certeza se alguns exercicio deles ja pega o mesmo ta ligado se eu to fazeno 2 exercicio e ta pegano mesma coisa... peito- supino reto, flyer reto, cross over, supino 45°, flyer 45°. .. vlw

Galera seguinte eu treino áh 1 ano e 5 meses tenho 15 anos... galera seguinte eu que monto meus treino, certo nao sigo professor é o seguinte eu pesquiso direto sobre meus treino, mas nao achei foi que eu tenho que treinar ele áh quantos meses para mudar? valeu

Seguinte Galera, eu posso ciclar quantas vezes o clenbuterol? no modo 15 on , 15 off... posso ficar ciclano ele até eu olhar no espelho e ver ta bom ?

gente tava tomando a creatina 25 dias deu certinho tudo bonito e talz tomano agua .... ai fiquei sem tomar sexta sabado e domingo.. e agora vai acontecer alguma coisa atrapalha fica uns dias sem toma?...

clenbuterol precissa de tpc?

vlw

tem que fazer TPC depois que termina o ciclo de clenbuterol? e pode fazer qnts ciclos no total de clenbuterol?

Gente é um seguinte, para importar suplemento das EUA, para o brasil... demora de 30 a 45 dias certo? nao tem previssao pra chegar, mas se poracasso o correio chega aki em casa e nao estiver ninguem? o supleemnto volto pras EUA eu perdo? vlw

vlw

Gente eu nao tenho uma balança pra ver quantos pedaço de peito de frango pesa 100 gramas ta ligado? porque tipo a cada 100 gramas de peito de frango tem 25 gramas de proteina certo? ... entao eu queria pesar e fazer certo, mas nao tenho, com a batata doce eu quero pesar pra ver quantas gramas tem pra saber qnt tem de carbo.... meu objetivo é aumenta massa magra, tenho 15 anos, peso 70, metros 165. eu fiz as contas tem que comer 2 gramas de proteina a cada 1 kilo , deu 140 gramas de proteina, e viu e o carboidrato tambem tem que comer 140 gramas de carbo? ... valeu gente... e viu e como fica pra mim saber as comida, como vou pesar elas , sem balança? nao tem outro geito de saber? valeuuuuuuuu a outra pergunta 100 gramas de batata doce tem quanto de carbo ? valeu

viu tem que ter terápia Pós ciclo (TPC) esse clenbuterol????

valeu e outra eu precisso tomar os 4 litros de agua entre o dia enteiro? eu nao posso tomar os 4 litro em dentro de 3 horas , e depois nao tomar mais?

Opa galera porfavor me ajudem? eu tenho 15 anos treino a 5 meses... seguinte nao trabalho... é o seguinte é foda nao consigo comer em 3 em 3 horas :/ eu durmo 00:00 e acordo as 9:00, ai como 1 pao integral com 2 fatias de queijo branco, 200 ml de leite com nescau, ai almoço 13:00 arroz feijao,2 peito de frango grelhado, (1 batata doce ou 2 BATATA normal) .... ai treino sempre leva de 1 hora e meia - áh 2 horas de treino.. sempre saio 13:50 pra treinar , e sempre volto la pelas 16:00 - , volto tomo um whey protein de 25 gramas de proteina por DOSE , e ja deixo no microoondas 2 ovo cozido (sem gema) ... e 2 banana com 2 colher de sopa de aveia ,... ai tomo o whey, e como isso .... .......... .... e eu como as vezes paçoquinha de sobremesa..... dai eu só janto lá pelas 8 da noite ..... arroz,1 peito de frango,(farinha falao que deixa forte) .... ai seilá dai nao como mais nada até 00;00 ai vo dormir ...... é que tipo mo foda meu eu ja nao trampo, ai mora aqui em casa eu minha mae minha vó meu irmao minha cunhada... ai so minha mae sustenta a casa, ai é foda pra mim fazer dieta ¬¬........... me ajudem ai me falem como eu devo comer que nao seja em 3 em 3 horas.... que nao seja muito caro as comida ..... e que meu objetivo é crescer ganhar massa magra - tenho 15 anos, peso 70 kilos, 1,65 metro........ eu vi lá eu tenho que comer 2 gramas a 1 kilo do peso , ai eu somei deu 140 gramas de proteina certo? e carboidrato tem que ser 140 gramas tambem? ... e outra, eu tenho que comer as 140 de proteina no almoço , e 140 de carboitrado na janta? ou divide tudo e vai comeno nas refeição? .... e outra ... se eu comer certinho a quantidade de carboitrado e proteina por dia eu vo conseguir crescer? sem ter que comer em 3 em 3 horas?............... e tem que comer essas coisas em sabado e domingo que eu nao treino também? ........... valeu gente pela atenção valeu mesmo!!!!

galera a creatina tem que tomar 5 gramas após treino né? mas falam que tem que tomar 1 colher de chá 'raza' só que eu fui colocar essa colher com a creatina na medida de 1 copinho de xarope que la tem 2,5 - 5,0 - 7,5 - 10,0 .. de medida ai deu 2,5 ,... entao quer dizer que uma colher de cha nao tem 5 gramas e sim a metade, entao como eu faço tomo 2 colher no pós treino ou 1 antes e 1 depois?? valeu

ow sobre o clenbuterol é bom tomar ele com um whey protein e uma creatina? e viu nao precissa de terapia pós ciclo depois de usar ele né? e tem que fazer o ciclo de 15 dias e parar 15 dias né? e tem que começar com quantos ml e parar com quantos?

pow me ajudem ai minha net é uma merda pra fica pesquisando :s

O galera to começano tomar a creatina da universal, tenho 15 anos,... mas viu eles fala pra tomar 5 gramas depois do treino. .. em uma colher de chá 'raza'... ai eu peguei a colher chá raza, e colokei naquelas medida de XAROPE ... ai la tem 2,5 - 5,0 - 7,5 . de medida, e deu 2,5 .. entao 1 colher de chá 'raza' tem 2,5 gramas de creatina? certo? oque eu faço agora ? ;X e tem que tomar quantos meses e descansar quantos??... e tem que tomar todo dia né? final de semana que eu nao for treina ai eu tomo de manhã né?? e viu 3 litros por dia de agua ta bom pra nao da pedra no rim??? Obrigado pela atenção! #projetotherock

ei clenbuterol nao é melhor do q anavar?