Frederico Freitas
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Cálculos De Macros Lean Gains [Passo-A-Passo]
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Frederico Freitas respondeu ao tópico de RTiago em Artigos sobre nutrição e suplementos
Boas pessoal, já conhecia o site http://www.1percentedge.com/ifcalc/ mas nunca usei muito, já ando em cut há algum tempo, decidi usar este site para recalcular as minhas macros, em dias de treino dá-me um valor de quase 300gr de carbs, isso não é demasiado? Já agora que racio aconselham de Proteina\Carbs\Fat ?