lipe.carpes

Então pessoal, eu não tenho nenhuma experiência ainda, mas acho que não há uma regra geral de qual treino se adequa a determinado grupo não é? Eu preciso descobrir com o tempo qual se adapta melhor à mim, o problema é a influencia desses intrutores que só querem fazer você pagar mais.

Então, era oque eu imaginava. Então, era oque eu imaginava. Esse treino que você falou seriam quantas vezes na semana? Então, era oque eu imaginava. Esse treino que você falou seriam quantas vezes na semana?

Pessoal, pode parecer meio idiota mas hoje foi meu 1º dia na academia. Disse à instrutora que treinaria 3 vezes na semana (creio que este é o treino ABC não?), então ela começou a me falar que, por eu ser "magrinho", com este treino eu acabaria emagrecendo ao invés de ganhar massa. Isto é verdade? eu vou acabar emagrecendo? ou é mais um dos devaneios de instrutores mal formados sem um pingo de conhecimento? Tenho: 1,61 m (isso mesmo) e 55Kg