Olá galera, depois de mto tempo lendo relatos aqui no forum decidi fazer o meu. Até hoje só tomei suplementos.
Dados Pessoais:
Idade: 20 anos
Altura: 1,66
Peso: 64 kg
BF: no máximo 11,00~
Tempo de Treino: desde os 16 anos (só que fazia alguns meses e parava, hje faz 5 meses que estou treinando com o objetivo de cutting e sem suplemento!
Objetivo: Cutting
Experiencia com AES: NEHUMA
Medidas:
Logo mais eu tiro pra vocês... e postarei fotos
Drogas
Proprionato de Testosterona
Stanozolol
Oxandrolona
Protocolo:
1 - 8 Proprionato 150mg dsdn > RWR Ex: (Segunda, Quarta, Sexta e Domingo...)
1 - 8 Stanozolol 100mg dsdn > RWR Ex: (Terça, Quinta, Sabado, Segunda...)
1 - 8 Oxan 60mg tds (a cada 8 hrs 1 cmp de 20 mg)
1 - 8 Aromazin 25mg dsdn
TPC:
1 - 6 Tamoxifeno 40mg tds e da 3ª semana até a 6ª 20mg
1 - 6 Aromazin 20mg tds
1 - 6 Vitamina E tds
Suplementação:
Whey Protein Optimum Nutrition, Gold Standard - 1,5 scoop depois do treino.
Univesal Nutrition Creatina - 5g antes do treino e 5g depois
Glutamine Powder Optimum Nutrition - 5g antes e 5g depois do treino
BCAA Optimum Nutrition - 5g antes e 5g durante o treino
Melatonina Optimum Nutrition - 3g antes de dormir
Opti-Men Optimum Nutrition - 3 vezes ao dia durante as refeições
Albumina Probiótica - 2 colheres de sopa antes de dormir e 2 cedo quando acordar.
Alimentação:
Vou comer alimentos saudaveis sem gordura ruim etc, na vdd da uma regrada na alimentação e seguir o basico sem mtas frescuras, sem refrigerante sem bebidas alcoolicas e sem narguile!
Procurar comer a cada 3 hrs, assim que der tempo é claro. Eu trabalho durante o dia e estudo a noite e conciliar isso tdo no meu dia a dia é osso: 150g de proteína por dia, 2200g de carbo.
OBS:
Estou sujeito a melhoria, sou novo nisso e pretendo adquirir mais conhecimento.
Ainda não comprei os AES nem a tpc pq ainda estou esperando chegar os suplementos pois comprei pela ######, se não me engano daqui uns 15 dias chega.
Quero a opinião de vcs sobre tudo, ainda estou procurando um site de confiança pra comprar os AES e a TPC.
Os unicos que conheço é :
http://anabols.com/
http://www.anabolsonline.net/
Fico com um pouco de receio de comprar neles, oque acham ?