guigle

o que complica a compra é so o frete que é tenso. mais vale a pena então tomar o whey + egg de manha e o whey 80% no pos ?

Estava analisando o site da growth e percebi o produto whey+egg, alguém tem relatos do mesmo? vale a pena ? estava pensando em tomar o mesmo ao acordar e o whey normal no pos .. é uma boa ?

então pode fazer da outra forma tbem né, whey+egg de manha e whey normal no pos, ai tem que ver qual vale mais a pena, CxB e tal.. Valeu ai

pode tomar esse whey+egg do mesmo jeito que costumo tomar o bom e velho whey ? pela manha e no pos treino ? ou tomar o whey+egg de manha e o bom e velho whey no pos ?

pode tomar esse whey+egg do mesmo jeito que costumo tomar o bom e velho whey ? pela manha e no pos treino ? ou tomar o whey+egg de manha e o bom e velho whey no pos ?

Antes de tudo quero dizer que pesquisei aqui no fórum a minha duvida, que é entre as 2 marcas e seus respectivos Whey's qual é o melhor, não achei e estou fazendo o tópico aqui pra que alguém possa me ajudar, desde já obrigado. Qual dos dois Whey's é melhor ? pela relação CxB o da growth se sai melhor pelo preço, mais em geral qual é melhor ? TOP WHEY 3W - MAX TITANIUM (TOP) Whey protein concentrado 80% (sabor morango) - Growth Supplements

Minha duvida é a seguinte, De manha quando acordo 7:00 de cara ja mando whey e dps albumina e tomo meu café da manha, dai minha prox refeição é so as 12:00 almoço ( arroz , batata doce , frango grelhado e feijão ), as 16:30 faço um lanche, chego em casa por volta de 18:00 faço outro lanche dai ja mando bcaa, vou pra academia treino, volto pra casa por volta de 20:30 direto ja mando, malto, bcaa, whey e creatina, depois janto mando albumina e quando vou dormir mando o zma. minha rotina ta certa ? alguma coisa a acresentar ou mudar ? desde já obg !

Obrigado ai galera !

Bom galera é o seguinte, vou começar a suplementar ( Whey + bcaa + malto + creatina + albumina ), treino na parte da noite as 19hrs e chego em casa por volta das 20:30hrs, alguem peço ajuda para montar uma " tabela " com horarios corretos e sulucionar algumas duvidas que tenho a respeito tipo; no café da manha estou pensando em comer pão integral + vitamina de banana com aveia e logo em seguida mandar whey e albumina, ou no lugar da vitamina posso comer o pão com o whey e dps mandar a albumina ? e outra que é no pós treino, eu irei tomar Whey + bcaa + malto + creatina e depois de quanto tempo eu posso fazer uma refeição ? ( qual tipo de refeição vocês indicam ) ? e lembrando que a noite irei mandar mais uma dose de albumina. espero que alguem que entenda o que estou falando possa me ajudar, desde já obrigado !

Obrigado pela resposta, so uma duvida no caso a ceia você quer dizer café da manha, almoço ou jantar ? e mais uma coisa, não tomo nenhum antes do treino ? so pós treino mesmo ?

Bom galera é o seguinte, vou começar a suplementar os seguintes suplementos; 1 Whey Protein Xtreme 900g 1 Bcaa Amino Power (150 comprimidos 1 ZMA + IGF1 (120 caps) 1 Maltodextrina 1000g 1 Creatina 100% Pura 1 Albumina alguém pode me indicar a divisão de horários em que devo tomar ? quais eu tomo antes e pos treino ? a melhor combinação desde já obrigado !

é o seguinte galera, vou começar a suplementar e queria que alguem pudesse me passar um café da manha basico, para ajudar na suplementação o que vocês me sugerem ? tava pensando em: Banana + aveia seguido de pão integral com suco de laranja e depois tomo um whey, ta certo ? outra duvida que não sei, é com o que comer o pão integral ? Obg !

Primeiramente não sei se estou postando no lugar certo, peço compreensão. É o seguinte, tenho 19 anos 70kg treino a 3 meses ( treino na parte da noite). Vou começar a suplementar, porém não tenho conhecimento profundo sobre suplementos... Gostaria que alguem me ajudasse a definir a hora que devo tomar, quantidade ao dia etc. Como não tenho mt conhecimento em suplementos eu comprei esse combo de suplementos Combo coposto pelos seguintes itens: 1 Whey Protein Xtreme 900g - X-Pharma; 1 Bcaa Amino Power (150 comprimidos) - X-Pharma; 1 ZMA + IGF1 (120 caps) - X-Pharma; 1 Maltodextrina 1000g acai c/ guarana - X-Pharma; 1 Creatina 100% Pura 100g - X-Pharma. Alguem poderia me passar a forma correta e quantidade de tomar esses suplementos ao dia ? Se alguem puder me ajudar grato !