gabymorel

Olá, peço licença aos moderadores, não sei se estou no fórum certo, mas tenho uma dúvida quanto ao uso do Clenbuterol, não considerado AE'S. Sou mulher, 22 anos. Iniciei o ciclo dia 11.06.2015 15 On 15 Off das seguintes dosagens: 1º DIA: 2ml 2ª DIA 2mL 3º DIA 3ML 4º DIA 3ml 5º DIA 4ML 6º DIA 4ML 7º DIA 5ML 8º DIA 5ML Até o 15º dia mantenho o 5ml Mas minha dúvida é a seguinte: Ela altera algo em nossas taxas? Pois estou preocupada, irei fazer uma cirurgia de abdominoplastia e tenho medo de dar algo errado por conta deste medicamento. Espero que alguém esclareça! Agradeço desde já.

Acredito que não tem nada melhor do que sua própria força de vontade, como o colega disse ali em cima, só vc mentalizar como quer ficar, os benefícios pra você em geral. Também irei iniciar cutting amanhã, e boa sorte para nós.

irei começar com LIPO6 UC essa semana

desculpe amores, meu BF é de 32,1%, fiz Bioimpedância e deu esse resultado, postei outro cálculo do exame. Mesmo assim está alto, consigo sim realizar esses exercicios, estou começando a caminhar a tarde também. Como eu já corrigi, meu BF é de 32,1%, esta alto mesmo assim... Consigo realizar os exercicios, mas vou focar no aerobio sim.. Obg

Preciso de uma avaliação do meu treino, com meu esforço e dieta consigo resultados com ele? Faço academia a 5 meses direto, antes houve pausas. Peso: 75 kg Alura: 1,54 BF: 32,1% Treino A (3 de 15 em circuito) 20 min elíptico Hack Leg Scott 5 min bike puxada anterior Extensora Adutora 5 min bike remada baixa rosca 15 min esteira Treino B ( 3 de 15 em circuito) 20 min esteira Gluteo máquina Supino inclinado extensão de quadril 5 min elíptico pesado Graviton Tríceps pulley Abdução lateral 5 min eliptico pesado triceps corda abdutora pulley 15 min bike Alguém tem uma sugestão melhor pra mim?

E verdade, começar de uma forma mais certa. Acho que meu problema é pressa, tentarei manter a calma, rs

Pois é, acho também legal investir mais na minha dieta. Mas como encomendei o termo, vou experimentar. Espero obter resultados.

Olá pessoal, estou malhando direto sem pausas há 3 meses. Mas sempre fiz atividades físicas, por falta de incentivo e força de vontade não visualizando resultados, sempre parava e ficava de 3 a 5 meses sem treino. Com tentativas frustadas de medicamentos, com efeitos sanfonas, acabei entrando em alerta comigo mesma, Não utilizo mais esses medicamentos, mas irei iniciar com termogenico, LIPO 6 BACK UC, que meu instrutor indicou e treinos 6 x por semana. Pretendo essa semana que vem começar a treinar com Personal Trainer, mas muita gente diz que é besteira pagar caro sendo que consigo resultados só pagando a academia. O que vocês acham? Deveria sim ter um acompanhamento? Ah e avaliem minha dieta LOW-CARB, farei apenas 30 dias. Peso: 75 kg em apenas 1,54m Café da manhã: 1 pote de iorgute natural com 2 col. de granola. 1 fatia de queijo branco 0% gordura 1 fatia de presunto magro Lanche 1 barra de cereal ou 1 fruta Almoço 1 peito de frango grelhado Salada de tomate e pepino brocolis refogado Lanche 1 suco de fruta, ou 1 taça de gelatina diet Jantar Sopa de legumes. Obg e volto com resultados se Deus quiser!

Hum obrigada meninos, Bom... achei bem estranho a mistura mesmo, mas faço o aeróbico antes do anaeróbico?

Olá pessoal, sou nova por aqui, mas velha por acompanhar os tópicos! Admiro muito a motivação de vocês e a ajuda que passam uns aos outros. Bom, Tenho 20 anos, sou mulher, tenho apenas 1,54m, e sofro de obesidade, péssima genética! Minha mãe treina há 30 anos e me incentiva desde novinha, vamos dizer, eu com 12 anos ja ia às academias, sempre fui, até hoje, mas nunca nunca mesmo obtive bons resultados porque não me empenhava! Estou fazendo tratamento para emagrecer, pois peso 74kg, estou disposta a me empenhar agora e obter resultados, tanto pra minha saúde quanto pra minha aparência. Me matriculei numa das melhores academias da minha cidade e eles me passaram um treino que nunca tinha visto antes dessa forma, avaliem? PLANO A 10min aeróbico REVESAMENTO ENTRE ESSES TRÊS APARELHOS (3x 15) -GLÚTEO com apoio de tronco -FLEXÃO DE PERNAS -REMADA BAIXA 10min AERÓBICO ADUTORA ABDUTORA ROSCA DIRETA 20min AERÓBICO; PLANO B 10 min AERÓBICO REVESAMENTO ENTRE ESSES TRÊS APARELHOS (3X 15) -VOADOR -PANTURRILHA -EXTENSORA 10 MIN AERÓBICO Hack 45º Pulley tríceps Abdominal máquina 20min aeróbico Aguardo avaliações;;; Obrigada!

Olá pessoal, sou nova por aqui, mas velha por acompanhar os tópicos! Admiro muito a motivação de vocês e a ajuda que passam uns aos outros. Bom, Tenho 20 anos, sou mulher, tenho apenas 1,54m, e sofro de obesidade, péssima genética! Minha mãe treina há 30 anos e me incentiva desde novinha, vamos dizer, eu com 12 anos ja ia às academias, sempre fui, até hoje, mas nunca nunca mesmo obtive bons resultados porque não me empenhava! Estou fazendo tratamento para emagrecer, pois peso 74kg, estou disposta a me empenhar agora e obter resultados, tanto pra minha saúde quanto pra minha aparência. Me matriculei numa das melhores academias da minha cidade e eles me passaram um treino que nunca tinha visto antes dessa forma, avaliem? PLANO A 10min aeróbico REVESAMENTO ENTRE ESSES TRÊS APARELHOS (3x 15) -GLÚTEO com apoio de tronco -FLEXÃO DE PERNAS -REMADA BAIXA 10min AERÓBICO ADUTORA ABDUTORA ROSCA DIRETA 20min AERÓBICO; PLANO B 10 min AERÓBICO REVESAMENTO ENTRE ESSES TRÊS APARELHOS (3X 15) -VOADOR -PANTURRILHA -EXTENSORA 10 MIN AERÓBICO Hack 45º Pulley tríceps Abdominal máquina 20min aeróbico Aguardo avaliações;;; Obrigada!