Galera deixo umas dicas, treino ah 15 anos e infelizmente ( ou nao) ja vi tudo e sim também ja fiz borradas!
Dicas
-Nao falar durante um excercicio
- Nao ir academia para bater papo com todo o mundo, primeiro o seu treino e depois o resto
-Nao reclamar da academia, voce paga a academia , nao é obrigado a la estar, se nao tem academia mais perto treine em casa ou entao faca milhas para ir treinar!
- Rebaixar-se parente o outros, idolatrar os bombadinhos da academia, nao é porque um cara tem 45 de braco ( retido ou nao) ou levanta 200 kg no supino que voce é inferior a ele,todo o mundo ja foi frango
-reclamar de os resultados , todo o dia bebe e come mal , e dorme pouco ,treino fraco!Mude a sua atitude! ou entao contente-se com os resultados
comportamentos de frango
-Criticar toda a gente na academia !
-se o cara nao cresce e treina a anos voce vai xingar ele dizendo que é fraco se o cara é grande e usa anabolizantes voce vai critica-lo
-se a mina treina no meio de homens voce vai criticar chamando de vadia!,
-se um cara grande pega pouco peso voce chama de musculos "moles"
-se um cara normal ou pequeno pega muito peso mesmo estando a fazer bem ou mal voce vai critica-lo!
-criticar quem usa luvas e outros acessorios de treino.
-Ter bracos grandes e pernas finas! caras mais ridiculos de uma academia ( estou a falar de caras que nao treinam a pernas por perguica)
-Depois de ter dado o pump, ir ver se o espelho! auto-estima faz bem mas as vezes irrita!
-Pegar muito peso e nao fazer a amplitude nem pela metade!
- treinar bicep,peito,peito,biceps,biceps,peito toda a semana e quanda calha la se treina as costas ou triceps! pernas é que nao
-ir a academia so para ver mulheres!
-tomar bomba sem saber como usar
- usar synhtol e ade e ficar "musculoso"
-deixar academia desarrumada! acabar o excercicios e deixar o halters no chao ou as anilhas!
-Suplementacao top ( creatina,glutamina,bcaa,jack 3d,malto,whey,zma,lipo-6) alimentacao ( alcool e refregidentes todo o dia)
.-chamar de frango todo mundo que tem o corpo magro ou gordo!
Algumas ja voce a conhecem, mas deixam ae as vocas opinioes e comportamentos e dicas para deixar de ser frango
cumps &.&