Joao_Pedro

Tentem importar Black Mamba, usei ele, voce sente uma energia muitooo grande, dá pra correr bastante, hoje nao uso mais porque eu tomava todos os dias 2 capsulas, e nao fazia mais efeito KKKKKK, entao to a 1 mes sem tomar, quando eu for pra fase de cutting eu vou voltar a tomar.

Eai gente, vou ser direto... Meu professor me passou um treino que eu nao via resultados nenhum... ai eu decidi fazer meu proprio treino... Treino meu corpo todo, todos os dias Começo com 15min de corrida ( porque gosto muito de correr ) Depois, costas, regiao toda dos braços (superior, inferior), peito , trapezio, pernas. PS: Faço abdominal todos os dias, superior, inferior, laterais Tempo nao é problema, por isso treino todo corpo... PS: MEU TRICEPS ESQUERDO CRESCE MAIS QUE O DIREITO EU MALHO CADA BRAÇO DE UMA VEZ, ME AJUDEM Meu treino tem algo de errado? eu SEMPRE faço 3 x 10... to pensando em fazer um treino mais rapido, com MUITO peso, menos repetiçoes.. meu objetivo é desgastar o musculo ao maximo

Galeraaa, sou novo aqui no forum, faço academia a +/- 1 ano e agora vou me dedicar a hipertrofia... To tomando: Antes do treino: 2 CAPS BCAA + Maltodextrina + 5mg de Creatina Depois do treino: Whey dissolvido com agua + 2 CAPS BCAA + Maltodextrina ... e antes de dormir 1 comprimido de ZMA Tenho umas duvidas... Eu treino de segunda a sabado, minha dieta é basicamente Peito de frango / Carne bovina / salada... nao como carboidratos... Eu era ex gordinho, por isso, tenho medo que algum desses suplementos me ajudem a ganhar peso (gordura), essas coisas que to tomando vao me prejudicar? Vou substituir Whey por Carnivor, tem algo de errado nisso? Pega leve gente, sou novato com isso tudo EDIT: Posso tomar Whey com leite, como lanche da tarde?