kaduzim
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kaduzim deu reputação a ItalianMonster em Diário Do Kadu - Nivel 1 ^^
Opção 2.
Coloca posterior no de costas.
E vise versa.
Fica perfeito.
Ainda acha q pod diminui um de biceps e um de triceps. Ta mt volumoso.
Tirando isso. Bm bom
Tira o unilateral do triceps.
E o alternada do biceps.
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kaduzim deu reputação a Ramoness246 em Diário Do Kadu - Nivel 1 ^^
acompanhando aqui cara, bons treinos e segue firme que os resultados com certeza virão. qdo vc tiver com esses msm 90kg e uns 8% BF vai ta monstro auuahuahua
Abraços!