Jhowzao

Sim no caso estavo repensando e irei regrar uma Dieta sim só que no meu caso é bom regrar uma dieta com menos calorias que meu corpo necessita?e se puderem me ajudar no caso dos cálculos obrigado estou pesquisando aqui tambem para demais conhecimentos!

Boa Tarde Pessoal Queria opiniões e críticas construtivas.Pois eu era muito magro pesava em torno de 64,00 65,00 kilos hoje atualmente com bf um pouco alto estou com 78,5 de Peso,Pois como minha rotina diária e muito corrida não da pra manter uma dieta boa e regrada e gostaria de opiniões de vocês se continuaria em 1 bulking sujo creio que estava mais para meu lado ou se eu abaixaria este BF OBS:Tenho clembuterol pensei em fazer 15 dias On 15 dias Of 15 dias On ou iria utilizar 1 Lipo 6 Black bom tinha ate programado para meu Primeiro ciclo DecaxTestenatxDiana 8 semanas com 1 personal amigo meu mais para agosto mais creio q com este bf não é bom ciclar entao queria ver se manteria em 1 bulking ou dava 1 secada.Sobre dificuldade tenho bastante em crescimento na região da parte superior do peito e gostaria se pudessem alguma dica para trabalhar mais ele.Agradeço atenção daqueles com criticas construtivas.Ah eu tinha manerado na academia por problemas pessoais mais esta semana voltei a pegar firme! Peso:78,5 Altura:1,83 Foto Antes Em torno de 65,0 k Foto Atualmente

Aew gente estou regrando uma dieta legal e estou com 1 pouco de barriga não muita coisa mais quero começar uma definição legal agora daqui pra frente dar mais foco no abdomen e estava pensando em comprar 1 lipo 6 para dar um Up mais estou com 1 pote whey da gold aqui tem problema não tomar os 2 juntos tipo o whey não irá atrapalhar na definição não ou pelo contrário ele irá ajudar?obrigado

Hum exatamente isto Keeew e da landerlan kkkkk mais assim pro ciclo decaxdiana mais o prop sera q daria resultados legais?,

Bom to quase ciclando DecaxDianax?? Bom ai que ta estou entre 3 opções propionato de testo da RWR,Dura da Lan,Enantato assim queria ver opiniões de vcs que ja utilizaram qual seria mais recomendada creio q a dura não pois ela e muito subdosada Estou pensando em enantato vi relatos do mesmo ciclo com ótimos ganhos mais a propionato tem um custo menor e isto me ajudaria o q vcs Optariam nessas 3 opções?Quero um Bulk Mais Limpo

Certo cara A testo quero trocar chegou para um amigo meu propionato da RWR e enantato da Landerlan qual das 2 drogas eu posso obter um resultado mais satisfatorio?

E aew gente tudo bem irei iniciar meu Ciclo dia 13 e ja estou começando a estruturar ele.Hoje ja tive minha primeira consulta com nutricionista para me auxiliar na dieta e fazer as medições de meu corpo segue abaixo uma foto bem estruturada do meu corpo.Certo só que estou pensando em alterar a durateston da Landerlan pois consegui Propionato de testosterona da RWR ou Enantato da Landerlan por quais vcs optariam a Durateston da Landerlan e muito subdosada. Ciclo 1-10 Semanas(OBS:Todas as Drogas são da landerlan) 1-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston) 2-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston) 3-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston) 4-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston) 5-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston) 6-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston) 7-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston)-TSD(60mgDianabol) 8-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston)-TSD(60mgDianabol) 9-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston)-TSD(60mgDianabol) 10-Semana Segunda(200mgDeca+250mgDurateston)-Quinta(200mgDeca+250mgDurateston)-TSD(60mgDianabol) Caso de Sensibilidade irei utilizar 20mg de tamox caso aumente 40mg. TPC TPC Serms E se tiver condição 1 semana antes da TPC Irei Utilizar HCG pois não tem como eu utilizar no intra Ciclo. Dieta>Terça vou Modificar e Postar aqui tudo direito. Fotos>Ainda não tenho mais vou tirar e la pra quarta feira eu coloco. Sugestões sempre bem vindas. Objetivo:Ganhar em torno de 8k a 10k(Será que consigo chegar lá?) BF:10,6% Altura1.82 Peso:76.7 Massa Magra:64.6 Massa Livre de gordura:68.4 Massa de gordura corporal:8.3

Hum oks Arkann vlw por ter tirado minha duvida

Bom eu vi um protocolo de um cara e eu gostaria de tirar somente uma duvida que não estou conseguindo achar realmente.É coisa boba mesmo. Segunda feira Durateston 250mg + Decaland Depot 400mg Quinta feira Durateston 250mg + Decaland Depot 400mg Stanozoland oral 30mg tsd Metandrostenolona oral 40mg tsd Beleza sobre o protocolo tenho duvida nesta parte>>Metandrostenolona oral 40mg tsd>O que realmente significa TSD no caso 40mg por semana?

Cultting ou Bulking? Altura 1.81 Peso 81,00kilos Treino há 8 meses em bulking começei com 64kilos. Antes. Depois Atualmente:

Rmpersonal obrigado pela indicação seu ciclo me aparenta ser muito bom irei dar uma pesquisada nele

cara fora de estrutura?Cara coloquei as coisas certas bem estruturada só queria as opiniões para concertar meu ciclo já que é assim rmpersonal o que me indicaria então em mudar no ciclo aumentar pra 10 semanas 2x por semana vamos ver então o que me diz?Que eu saiba um ciclo Deca+Dura normalmente é no máximo de 8 semanas Um básico e 1 intermediário de 10semanas.

É pelo periodo de 8 semanas não achei curto não a duvida mesmo é se mando 3x ou se não há necessidade se pode ser só 2x coloquei 3x mesmo por causa que tenho 25 ml de deca lan aki.

Certo esta duvida que estava na minha mente rmpersonal o que vc me aconselha 2x por semana ?E o pré treino estavo pensando em retirar mesmo pois acrescentei só porque tenho um jack aki parado se não nem tomava mais e ai o que tu me aconselha brother?

Aew gente estou estruturando meu 2 ciclo de Deca + Dura e gostaria de Opiniões de vcs: Ciclo 1-8 Semanas 1 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. 2 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. 3 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. 4 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. 5 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. 6 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. 7 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. 8 Semana:Segunda:250mg Dura+200 mg DecaLanderlan,Quarta;250mg Dura+200 mgLanderlan,Sexta:250mg Dura+200mgLanderlan. Tpc 30 dias após a ultima aplicação, que será de: tamox, vitamina E, xantinon, tribulus. Suplementação:Whey Gold,Glutamina,Bcaa,Jack 3d, Bom sobre a dieta ja está marcado com um exelente nutricionista na minha cidade dia 10 para me ajudar a começar a dieta estou estruturando este ciclo pra ja começar a mandar la para março do ano que vem. Altura:1,81 Peso:81,0 kilos Atualmente. Então gente a estrutura está boa ou vcs recomendam outra?OBS:Já estou com 25 Ml de Deca Landerlan Original.Vlw ai

Queria tirar uma duvida ja estou comprando AEs pra mandar no meio do ano que vem então vem a dúvida te algum problema eu guardar em uma gaveta?no caso tenho uma tranca na gaveta da empresa só minha o ambiente não é muito quente e nem muito frio será que posso manter guardado tranquilo na gaveta?

Não sei se vcs leram o tópico é um seguinte MDS eu sei sim e conheço suplementações só queria uma recomendação de vocês lol e eu já vou investir em dieta sim so vou adicionar uma proteina no meio.Mal cria um tópico e ja criticam nesse fórum nunca vi.Se forem pra criticar nem responde eu simplesmente pedi uma recomendação eu já tenho em mentes algumas proteínas queria ouvir de vocês algumas que gostam.

Ai gente tudo bem é um seguinte estou malhando há 8meses e normalmente estava me suplementando com whey da gold só que decidi investir na minha dieta a partir de Janeiro Já marquei 1 consulta com nutricionista e tudo + então eu queria se possível uma recomendanção de uma boa proteína e q não seja muito cara pois irei investir bastante na dieta agora obrigado pela atenção

É um seguinte cara estou a bulking a 8 meses mais um bulking mais sujo e pretendo continuar to curtindo pakas ^^quando entrei estava pesando 64,5 tenho 1,81 de altura atualmente estou com 81,00 kilos hehe melhorei bastante mais claro veio uma graxa de gordura no meio é claro mais pretendo continuar até março do ano que vem ja marquei meu nutricionista mes que vem para montar uma dieta legal pra mim vamos ver quero ver se consigo uns 90kilos.

beleza tipo pela nocao d vcs quanto deve estar meu bf e bulking vcs acham q mando atebmais ou menos que kilos estou com 82 atualmente e peito preciso dar um enfase mesmo estou tendo dificuldades nele nao sei se faz parte da genetica.vlww ai

Bom queria uma duvida de voceis estou em processo de bulking há 7 meses desde que entrei na academia sempre fui magrelo começei com 65,5 de peso e agora atualmente estou com 81,800 gramas melhorei bastante em vista do que eu era mais agora queria a opiniões de vocês estou pensando em entrar em cuting a partir de janeiro depois do reveillon pois ganhei uma boa gordura na barriga e quero diminuir ela o que vocês acham do andamento desses 7 meses?O que devo melhorar mais?Estou pretendendo colocar um foco grande em janeiro na barriga perder ela e montar uma boa dieta.Opiniões sempre são bem vindas! ANTES: DEPOIS Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us

Bom Primeiramente o Scoop do Jack 3d e normalmente 5gramas pois se for irei usar para medir a creatina alguem sabe?Segundo fazer o ciclo da creatina desta forma Semana 1: Saturação – 20g de creatina divididos em 4 doses durante o dia. 5g uma hora após a primeira refeição do dia 5g meia hora antes do treino. 5g imediatamente após o treino, se possível junto com dextrose/malto e pó protéico. 5g uma hora antes da última refeição do dia. Semana 2 a 4: Manutenção – 5g de creatina por dia. 5g imediatamente após o treino, se possível junto com dextrose/malto e pó proteico. Semana 5 a 8: Descanso – sem consumo de creatina. Só esta dúvida Com quantos Mls de Agua normalmente vocês tomam?E sobre a creatina da On ouvi dizer bem dela realmente ela é boa? Agradeço a todos que respoderem meu tópico obrigado.

Obrigado cara por ter me ajudado vlw ^^

Gente andei procurando no fórum e estou com dificuldades na pesquisa se puderem me ajudar ficarei grato estou pensando em voltar a tomar BCAA e queria saber como se mede a quantidade necessária por peso no caso o meu 77 kilos.No caso irei comprar em comprimidos

Bom pessoal estou pensando em mandar meu primeiro ciclo lá pra janeiro meu período de férias da faculdade e por isto ja quero providenciar com antecedencia as coisas,meu objetivo é ganhar massa magra de boa qualidade com definição.E achei este ciclo abaixo interessante o que vocês acham?Dará bons ganhos?Ou compensa mandar outro tipo de ciclo. Ciclo – Ciclo 6 + Stanozolol injetável 1-8 Semanas: 600 mg por semana de C6 (Segunda 1 ml e Quinta 1 ml) 4-8 Semanas: 100 mg de Stano (DSDN) ( mesmo quando cair nos final de semana deve ser mantida a regra) Proteção durante o ciclo: Tamoxifeno 1 comprimido por dia, se sentir sensibilidade aumentar para 2 comprimidos por dia. Centrum 1 comprimido por dia. TPC 1º - 14º dia 100 mg de CLOMID 15º - 28º dia 50 mg de CLOMID + 1º - 14º dia 40 mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 20 mg de tamoxifeno Suplementação Pré-treino: Jack3D Whey Protein da gold. Bcaa. Bom stanozolol estou entre USP ou Landerlan o que vocês acham?O que vocês puderem dar de idéia para acrescentar no período do ciclo algo na suplementação que irá me ajudar vlw.É claro não esqueci da tal dieta vlw ai ^^