fuckingmonsta

o scarpelly ja bateu 50, o Dwayne deve ter uns 55 no minimo

Futebol americano, jogava como QB to sem fotos agora..

God dammit!! Que pré treino!

<br /><br /><br /><br />Nathalia santoro

Ta foda manda pelo celular kkkkkkk pronto, agora foi!

Topico ta foda! Precisa de TPC depois? Riariaria <br />/> Caso fácil!

É engraçado "assustar" aquelas pessoas que não te veem a algum tempo hahaha Te olham com outra cara, engraçado como tem mina que "muda", e nego perguntando "ta tomando o que?"

Beleza, valeu! Vou seguir esse protocolo

Ficaria assim: Treino A: Squat 5x5 Bench press 5x5 Remada Curvada 5x5 Paralelas 3x5 Chin ups 3x5 Treino B: Squat 5x5 Militar 5x5 Terra 1x5 Paralelas 3x5 Chin ups 3x5

O que vocês acham de treinar paralelas e chin ups todo treino?(ABA BAB), dando enfase na frequência, mesmo com menor intensidade como eu pensei em 2x5 ou 3x5 para ambos

Sim, concordo! Varia de cada um, mas poderiam explicar melhor, não sair impondo limites,ditando pra quem não sabe o que fazer e o que não,"faz isso, nao faz aquilo se nao vai ter cancer, passa merda na cara se nao enruga, exercicio pra queima de gordura localizada.." Cada uma, não duvido de mais nada dessas "dicas".. É muito importante cada um filtrar as informações, porque se pega por base o que dizem ser "certo" fica foda!

Galera, to com uma dúvida.. eu poderia fazer os dois exercicios auxiliares todo treino (paralelas e chin ups) ? ficaria assim.. Treino A: Squat 5x5 Bench press 5x5 Remada Curvada 5x5 Paralelas 3x5 Chin ups 3x5 Treino B: Squat 5x5 Militar 5x5 Terra 1x5 Paralelas 3x5 Barra fixa 3x5

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cada uma..

Pior ainda é os leigos te criticarem porque ele assistiu o programa e o "médico" disse que não pode isso, não pode aquilo bla bla bla

Galera, vou tomar um E.C, mas tenho uma duvida em relação a quantidade de cafeina, um amigo meu mando manipular 30 caps de 500 mg, é muito? to pensando em abrir e tomar separado durante o dia, o que vocês acham?