lugalliac

Sou completamente leiga em suplementação e nutrição, então desculpe a ignorância. Fui à nutricionista e de acordo com a dieta eu teria que tomar 1 cápsula pré e 1 cápsula pós de BCAA 1000mg e mais a dosagem recomendada pelo fabricante do whey gold standart 100% da optimum. E depois de ler o post eu esclareci muitas coisas mas acabei ficando com uma dúvida: com essa suplementação que a nutricionista me passou, eu vou alcançar as 5g diárias?