Pamela_Isa

entendi depois posto a quantidade de calorias que tem minha dieta entãoo.. então eu vii uns relatos tbm a maioria deu certo mesmo e bons resultados.. obrigada pela ajuda flor certo, sim to levando o treino a sério a dieta tbm, porque só cicla não resolve tem que ter a dieta tb, e treinar .. vou montar uma dieta com bem mais calorias então.. sim eu li bastante sobre os riscos , to bem ciente obrigada \o Sim, então vou montar uma dieta com mais calorias e as quantidades e posto pra verem se está boa.. vou fazer isso mesmo então chegar pelo menos no 50kg naturalmente, e depois cicla Obrigada pelas dicas

Oii Vannn obrigada por responder então ainda não comprei vou comprar de 10mg msm.. vou fazer assim então, mas esse da pra arriscar 3x/dia não dá problema tipo começa tomando em 12h depois mudar pra 8hr? e sobre a dieta ta ok? já ciclou com Oxan.. tbm?

a dieta ta boa? e a forma que eu falei que iria cicla ta boa tbm ? *-*

Gente sou nova no forum, venho acompanhando os relatos de algumas mulheres que ciclaram e resolvi começar a ciclar também ..é a minha primeira vez e tenho algumas dúvidas alguém poderia tirar minhas dúvidas e dar opiniões ?! Bom estou querendo ciclar pela primeira vez com Oxandrolona já pesquisei e vi uns comentários aqui no fórum sobre o assunto mais gostaria de saber a opinião de vocês no meu caso, bom tenho 21 anos desde pequena sempre fui magrinha ;/ mesmo comendo bem tenho dificuldades pra ganhar massa,estou na academia a 1 ano e meio firme, peso 44 kilos tenho 1.60 de altura quero muiiito ganhar massa pois sou muito magrinha ;( Idade:21 peso : 44 kg altura 1,60 Treino : 1 ano e meio ( com idas e vindas ) Medidas Braço: 25. Panturrilha: 30 coxa: 45 cintura: 64 quadril: 83 Dieta 7:00h cafe da manhã : pão integral queijo branco ,peito de perú, granola com bananas iogurte , aveia 10:00h lanche da manhã: suco natural, granola ou aveia e frutas 13:00hs Almoço: salada , legumes , frango grelhado ou carne tipo bife ou cozida arroz integral e bataba doce. 16:00hs lanche da tarde: iogurte,lanche natural peito de peru e queijo branco 19:00hs pré-treino: aveia+granola, vitamina e fruta 20:30hs pós-treino: arroz integral, ou macarrão integral (ou carne ou frango) e salada + hipercálorico ceia: faço um lanche natural, ou granola e aveia e banana A dieta tá boa? Treino plano A B C Como to sem a fichinha em casa, fico devendo as series detalhadas mas é mais ou menos isso.. são 5 exercícios para membros inferiores 4 exercícios para membros superiores + uma serie caprichada de abdominal malho de segunda a sábados nunca passo de 1hr treinando. então tava pensando em mandar as duas primeiras semanas 20 mg e mais 4 semanas de 30 mg..fechando em 6 semanas o ciclo tomando de 12hr em 12hr ta bom? Fiquem a vontade pra falar onde tá errado ( rsrsss ) , e dar sugestões ! *-*