rick.almeida

Busarello, Recomendaria uma consulta com nutricionista para saber a alimentação correta? Valeu! Didicob, estou sentindo bons resultados com esses suplementos... Ganhei 2Kg de massa MAGRA em 40dias. Sobre o MuscleTech, o que acha?

Como assim Planeta? Não são bons? Sparcow, Cara, não tenho uma dieta montadinha e seguindo a risca.... Mas Como bem, tomando cuidado com oq estou ingerindo, de manhã peito de peru com pão integração por ex. sempre comendo de 3 em 3 horas e com pouca gordura

Pessoal, Gostaria de contar com a experiencia de vocês para saber os melhores/corretos horários para tomar cada suplemento que comprei, e se já tiveram e opinião sobre os suplementos: Animal Pack (Universal) Whey Nitro Tech (Muscle Tech) BCAA (Nature Best) Glutamina (Nature Best) Hoje estou tomando: Pré-Treino: AnimalPack 2 comprimidos de BCAA Pós-treino: 1 Scoop de Nitro Tech 1 Comprimido de BCAA 5g de Glutamina 30 min. Antes do pré-treino como sempre Carboidratos (batata, batata doce, banana) no pós treino além do suplemento como novamente Carboidratos (batata, batata doce, banana) O que acham? Está Correto? 25 anos 77Kg 1,80 M Treino à 6 meses +ou- (Já treinei algumas vezes antes, mas estava parado à 1 ano) Obrigado pela ajuda. Abs!!