will de Sá

Acho que vc poderia ficar no seu lugar e se concentrar em estudar musculação,o Paulo Gentil é um excelente profissional da área porém assim como vc entende bem de hipertrofia e pouco de aeróbico, se vc estudar vai encontrar muita divergência a respeito do assunto, segue alguns títulos para vc ler e parar de falar besteira:revista o2, rev. contra relógio. LIVROS:cardiologia do exercício, bases científica do treinamento aeróbico, La resistência e até mesmo o livrinho do Dr. cooper

Valeu ,já li bastante sobre o assunto mais esse tôpico está muito bom ,vou fazer o meu segundo ciclo e nao quero errar pois no primeiro os resultados foram modesto .VALEU

Olha rodrigo o Wagner pelo que me parece é bem entendido no assunto,e concordo com ele, porém para um primeiro ciclo eu apostaria nos anabol nacionais de preferência a dura tomando 500mg semanal por 4 sem. 250mg semana por mais 2 sem. sendo que a dura é um anabol seguro e com base nisso vc pode se prepara melhor para futuros ciclos