Bezão

Tb to acompanhando desde o inicio, para ver se motivo minha namorada a ciclar...longe de mim querer desreipeitar vc e sua mulher, mas tenta convencer ela de tirar umas fotos de biquini, pq quanto mais fotos mostrar pra minha namorada, mais facil convencer ela, rs, e ela fica dizendo q vai ficar parecendo homem e etc e eu tentando explicar q nao tem nada a ver, rsrs, mas se ela nao quiser, esquenta nao cara, todos devemos respeitar a individualidade de cada um! E parabens pelos 4,5kg de mm! Nao eh facil nao...mto foco na dieta e treino! Abs!

Acompanhando em off aqui, mas resolvi opinar agora, hehe Para essa dor no braço, usa meloxicam, eh um antiflamatorio proprio para articulaçoes, tendoes, etc...tive uma tendinite no punho e uma inflamação no ombro, foi o q resolveu comigo, depois de usar 3 antiflamatorios...se achar q a nimesulida nao ta resolvendo, tenta ele! Ta ficando top o shape hein! Abs!

Retenção praticamente zero! Esses quads ai saltando?? Evoluiram com bastante qualidade! Parabens! Pra decidir quando começar o cutting fica de olho no seu BF e claro, o melhor de todos, o espelho! Mas como vc nao vai competir nem nada, nao precisa ficar trincadona...acredito q mantendo a alimentação legal, vc vai evoluir aos poucos com qualidade! Quando for começar o proximo ciclo, nao deixa de avisar! =D Segue firme e focada que só vai melhorar! bjs!

Verdade, rsrs, mas pensei na remada alta, pode to be?

To ligado...mas eh q eu to pensando em fazer esse treino por 1 mes, e gosto de treinar trapezio, hehe, soh por isso q perguntei =D Se nao tiver, eu coloco um exercicio sem problemas

Saint, achei o treino mto bom, rapido e eficiente...soh senti falta de trapezio, nao tem msm nao?

Treino show, vou faze ele tb! rapido e eficiente! To precisando de um abc msm...to voltando semana q vem, 1 mes parado por conta de lesao, vou voltar nesse! Vlw saint! obs: tem trapezio nao?? me amarro em treinar trapezio, hehe

Parabens Liika, excelente ganhos! Medidas aumentaram bem e com qualidade! Vou passar esse seu ciclo para uma amiga minha ter como base para montar o dela...ela tava pensando em mandar soh oxan, depois q contei do seu pra ela, ela ta cogitando stano tb, quando mostrar suas fotos pra ela, com certeza ela vai querer, rsrsrs Vai postar um comparativo final?? Acho q fica bem legal, para ver a evolução. Foca na TPC pra manter esses ganhos e continue treinando pesado e dieta q vai melhorar mto! Com certeza vou acompanhar seu proximo em fevereiro! Mais uma vez parabens! =D

Parabens pela evolução! Gluteos realmente nao parecem os mesmo...zero celulite, ta bem redondinho e empinado (daki a pouco da pra apoiar um shaker, rsrsrs) nao eh montagem com outra bunda nao neh??? kkkkkkk, to brincando...Posteriores tb evoluiram bem, e os quads melhoraram bastante tb! To em off aqui mas to acompanhando desde o inicio...Nao vacila na TPC hein, pra segurar o maximo desses ganhos q vc conseguiu! E as alterações de humor fazem parte, mas eh soh durante o ciclo, fica trank...se ainda tiver noiva apos esse cliclo, eh o homem da sua vida msm! kkkkk

Eh por isso q falam NO PAIN NO GAIN, tava achando q era por causa dos treinos??? huahuhaua Brincadeiras a parte...faz parte do processo...jah tentou mudar o local da aplicação??

Exatamente o q eu digo pra ela...q ela ta jogando dinheiro no lixo.... Mas eu nao falo isso nao, tem q ficar igual fulana ou ciclana, realmente acho vacilo dessa forma, rsrs, mas a ideia era mostrar sua foto pra dizer "ta vendo soh? nao eh impossivel, eh soh querer!" Claro q eu nao ia falar dos AEs, rsrsrs, mas soh pra motivar msm

kkkkkkkkkkkk Vai nao, ela eh bem trank, (ainda bem) Nao tenho como ir treinar com ela, o problema q a academia dela eh a bodytech, 260 reais o semestral! Ai nao da pra mim...pago 130 na minha academia e jah acho mto caro, kkkk

Nossa!! Q evolução! Bumbum ta empinadão, da pra apoiar um copo, kkkkk, celulite zero praticamente e bem redondinho! Cintura mais desenhada, culote diminuiu bem tb! Corpo violão, rsrs Se em 4 semanas jah ta assim, no final vai ser outra pessoa realmente! Parabens mais uma vez! Obs: Tenho q convencer minha namorada a treinar serio...ela vai 3x a cada mes, ai eh foda...pior q ela jah tem um bumbum bem legal, soh falta treino pra ficar top, vou mostrar pra ela essa foto pra ver se motiva ela! rsrs

Bom ganho de volume com qualidade! E realmente, gluteo ta mais redondo e mais liso! Quads deram uma melhorada tb! Parabens! Segue firme que vai fichar mto show no final!

Mto boa evolução! Quadricepes melhoraram bastante! Parabens, continua focada que vc alcança seu objetivo!