luizfelipegmc

Vou te dedurar seu puto, tio ray trembolizado vai te bater

Sim

Ok então molecote, pare de ver NBA, FUTEBOL, NATAÇÃO, CICLISMO e a porra toda, esportes de alto rendimento, esteróides, pode não ser todos, mas a grande maioria sim, e vai dizer que não tem méritos de ser atletas por causa disso.... A dedicação para se manter na dieta, descanso é mil vez maior que um cara que não usa, procure se informar o senhor naturalo

Não sei vocês, mas as piadinhas de chegar no BB fazendo stronglift 5x5 e comendo blá blá eram engraçadas nas primeiras vezes.... depois da trigésima já perdeu a graça

O engraçado é que não enjoa,., Minha mãe enjoou só de sentir o cheiro hahaha Po banana sinto uma falta na minha dieta, mas descobri abacaxi e melancia, o coisas maravilhosas..

Ovo mexido, omelete, não largo mão, agora odeio cozido, principalmente guardado, aí a parada é ruim Foda são os 14 ovos por dia, toda vez que vou na feira pegar duas bandejas (30 ovos cada) eles aumentam....

você pode até ter menos Bf, só que tem bem menos massa que o cara....

Piada nova hein amigão...

Cuidado rapaz, capaz de ela fazer muito doce e não te querer.. ba dum tss

Sim, diferença ínfima, nem sei pq insistia em comer, melhor ter prazer em comer... Não que seja ruim, mas o arroz branco é infinitamente melhor Po arroz molhado meu deus, 300g? 1kg fácil rs

Depois de comer um ano de arroz integral, o arroz branco é um manjar dos deuses

Nada contra manolo, o dinheiro é seu Só comentei pelo valor, e que não é o que promete... Tem gordura sim, o que ninguém fala que existe uma grande diferença do rótulo americano, fazendo assim com que seja "sem gordura"... Uma colher de sopa (13 ml) tem 109 calorias e 13g de gordura

Assada é a melhor alternativa... Se você estiver em low carb não é bom não, é pouca batata doce pra encher o bucho

Pra sempre natural! huehuebr Ainda não ciclei monster, to reunindo a grana pra isso, ray me passou um ciclo que deu 740, mas não tinha grana na época, aí vamos com bruxarias mais leves... Ai veremos se iremos mudar as drogas Meu deus, hardcore is impossibriu, primeira coisa light... CLEMB E YOMAX, aej todos os dias, corrida pos treino e pouco carbo... hhahahahh Hhahahha rapaz, vi tua foto no whats, nem falo nada, tais giga rapaz, eu sequei pra porra (festa todo final de semana....) agora to frango novamente

Hhahahaha né? Quando vi o primeiro email dele me assustei, aej de seg a seg por 45 minutos, eu achando que já estava bom 30 min três dias... Mano, to falando pouco com ele por causa disso hahaha, tenho medo das respostas... Agora to arrumando grana pro ciclo que ele me passou e pelo menos deixar de ser frango e ficar totoso como você está...

Que óleo pam o que rapaz, vai de azeite, a menos que não seja caro como eu penso...... Quanto é esse ballonie aí?

Não passa, bicho faz sofrer e passa treina de verdade e dieta sem ballonies... Cara, pouco carbo é um sofrimento do caralho

Panela anti aderente, faz mexido, usa em fogo baixo, coloca um pouco de azeite e limpa o excesso

Coisa linda Wall, bora ficar freak... Você não acharia interessante aplicar todos os dias? é um sofrimento mas é uma estratégia interessante para amenizar os colaterais... Posso estar falando besteira, tenho que me inteirar mais sobre o assunto. abraçoo

Não precisa ser exclusivamente batata doce, pode ser qualquer fonte de carbo, pra isso você tem que calcular os macros e as calorias. Tem gente que prefere só comer proteína antes do treino, pra não dar o pico de insulina, eu como 100g de abacaxi, mas isso varia de pessoa pra pessoa, o que importa vai ser o deficit no final do dia. Venda liberada, sem problemas, comprei na internet da lavizzo e chegou sem problemas, qualquer coisa vai na loja e diz que é pro cavalo de sua fazenda... No começo você sente um pouco, depois se acostuma, se caso preferir, divida as doses, metade de manhã e metade a tarde. Não sei dizer sobre o slow k, não faço uso, mas relatos provam que sim.

Toma bastante água que a dor de cabeça passa... Deixaria pra comer só proteína no café da manhã e aumentaria esse carbo que você deixou de comer ao longo do dia... Calcula os macros totais, como o clemb é anti catabolico joga a proteína lá pra cima e baixa o carbo, vai ser o inferno na terra, mas é o que dá resultado. Aeróbio é muito importante, faça aej e corrida pós treino, ou hiit... tanto faz Troca esse danone aí por proteína e carbo, o ideal seria carbo no almoço e no pos treino... Come vegetais que tem baixa caloria e forram o estômago E pra finalizar, coma ou banana ou melancia, ou use medicamento de potássio, clemb dá câimbras infernais

Bichinha mesmo! Zoeira molecote transudo shapudo, sofri do mesmo mal que você, titio ray me ajudou a largar essa neura! No meu caso, vi as camisas ficando soltas e bateu um desânimo, comecei a me ver pequeno no espelho, não queria mais sair de casa, foi foda o bagulho Depois que o pessoal do grupo falou que eu eestava bem, que até tinha ganhado massa, foi que eu larguei dessa idiotice e enxerguei,,,, Tais mil vezes melhor do que aquela porca mamicuda que estava antes de secar, tais totoso rapaz, não pense o contrário! Titio luiz tá no face se quiser conversar, mas não vou pro motel com você, pq aqui é protibuilder caro rapaz

Hhahahhaa nem pensem em postar, se mostro o que o ray me passou, terão um ataque, mas eu adoro abcd abcde Negócio pra ganhar shape é 5x5, o resto é ballonies e pump.... Adoro esse fórum huehuebr

Para de reclamar seu ingrato, treino não é pra ser divertido, é pra ser sofrido!