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Glauber19

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Tudo que Glauber19 postou

  1. Glauber19
    Faz aerobico esses 2 dias mano. EC é na parte de EAs.
  2. Glauber19
    Fez uma boa escolha. Sorvete? Se bate com seus macros, ta ok. Pq 50 gr de whey? Melhor tomar 30 gramas pós treino e as outras 20 gr num outro horário, até msm antes do treino...
  3. Glauber19
    É só um PW da On. Como todo PW, ele varia de pessoa pra pessoa. Cabe a cada um testar e tirar suas conclusões a respeito do mesmo.
  4. Glauber19
    Diablos ou Black Mamba. Dieta hipocalórica + AEJ.
  5. Glauber19

    Bcaa

    Glauber19 respondeu ao tópico de Hnky em Dieta e suplementação

    Xtend = 60 Reais. Comrpar suplementos desse tipo, só importando mano, cai na real.
  6. Glauber19
    Sim, toma ele ai de jejum e vai treinar, e ve se aguenta o pick. E outra capsula 8horas depois. [2] Sozinho ele nao fará milagres, DIETA + Aerobicos.
  7. Glauber19
    Whey + albumina + Aveia + Toddy/Nescau/Nesquik Ajuste de acordo com suas necessidades (carbos / proteinas)
  8. Glauber19
    Se nao arrumar a dieta, nao tem termo algum que faça milagre.
  9. Glauber19
    Creatina antes do treino nao temsentido, melhor no pós com malto e whey... Ae mano, to de bom humor... Combo básico: Whey + Malto + Creatina (5gr) -> Pós treino Albumina -> Antes de dormir e ao acordar. Creatina antes do treino nao temsentido, melhor no pós com malto e whey... Ae mano, to de bom humor... Combo básico: Whey + Malto + Creatina (5gr) -> Pós treino Albumina -> Antes de dormir e ao acordar.
  10. Glauber19
    Quer os numeros da mega sena? M-Drol ja parou de fabricar faz tempo, deve ser falso ...
  11. Glauber19
    E vc quer ser grande pra se tornar estivador neh... TO cansado de ver gente menor que eu socando 45 ------ 45 no supino e fazendo errado, ou se matando... Eqto isso boto no maximo meus 40 ------ 40 e tô maior ahahah
  12. Glauber19
    Glutamina nao afeta a PA.
  13. Glauber19
    Como disse, peça DHL! Nao sei da onde o maluco ali tirou que deveria pedir airmail, esse nem deve importar nada...
  14. Glauber19
    Vai pesquisar mano. Tem tudo isso no FAQ.
  15. Glauber19
    só nao compre frutas tropicais.
  16. Glauber19
    Claro que proteina demais sobrecarrega, mas acredito que precise mais de 2,5 gr/kg. Tudo demais sobrecarrega... O fato de tomar estimulantes por meses seguidos é muito pior...
  17. Glauber19
    Whey nao sobrecarrega nada. Eu uso whey todos os dias por mais de 1 ano. Nao viaja, ta geral falando que vc ta tomando estimulante pra kct e vc quer culpar o whey.
  18. Glauber19
    Nunca ouvi falar. É um blend de proteina, deve ser 80% proteina de soja... Deve conter uma dose baixa de albumina e uma dose insignificante de whey
  19. Glauber19
    Mano estimulantes afetam o SNC e nao o fígado... Da um tempo sem usar estimulantes.
  20. Glauber19
    Bate isso direito, ou usa um liquidificador.
  21. Glauber19
    Pode misturar, eu uso 200 ml de leite desnatado e no resto boto agua. Whey + Creatina tem chances médias de Taxação. Whey 2lb sozinho ja tem chances de ser Taxado. E nao me fale que nao, pois jah fui taxado nesse site pedindo só um whey 2lb, e outras vezes passaram pedidos maiores e mais pesados. sem taxar. É sorte, mas tem os pulos pra vc ter ''mais sorte''...
  22. Glauber19
    Eu quis dizer é que nao importa como chegou lá, cada um que faça seu caminho. Se vc tem mais paciencia e demorou 5 anos pra chegar num determinado shape e outro cara usou EAs e chegou no msm patamar em 2 anos, isso nao te faz melhor que ele, nem te faz pior.
  23. Glauber19
    Cada um com seu cada um. No nosso esporte o que vale é o Shape no espelho.
  24. Glauber19
    Vc ta tomando estimulante pra kct mano. Pra q isso? Vai foder seu organismo a toa...
  25. Glauber19
    Esqueceu do PW que vc estava tomando junto....
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