Glauber19

A Dura está totalmente errada.

E eles tinham um BF tao baixo? (gregos e espartanos) Pra mim isso é novidade. EU nunca vi nada do tipo, se puder, compartilhe imagens.

Acha mesmo que EAs só apareceram em 1945? aahhahahahahaa Fora as outras formas de conseguir os hormonios retirando de cadaveres etc. Do mesmo tamanho e com a msm qualidade, nao chega.

Larga de ser preguiçoso, quer ciclar EC e emagrecer vendo tv? Tomara que vá parar no hospital... Sem aeróbicos nao rola. Levanta a bunda do sofá e vai fazer por onde... Se quer milagre vai pra igreja e faz promessa.

Deve pesquisar, frango coveiro é complicado. Procure o tópico: BCAA voce esta usando errado e tire suas duvidas.

80 tá caro, da pra importar la pelos 60. PW lixo.

1- Pouco tempo de dscanso a noite + treino quase em jejum. Experimente fazer uma vitamina de banana + aveia + leite desnatado + whey ou albumina 2- Pws : Vá nos importados Tem uma infinidade Na parte de relato vc encontrará relatos de todos PWs possiveis. Importante: PW é pessoal, pra mim um PW pode ser otimo e pra vc poderá ser uma merda. 3- Animal Nitro = Lixo, comrpe Centrum ou Optimen, ou um polivitaminico do tipo. Creatina: Pode mandar direto 5gr/dia, sem parar. 4- PRa atingir o shape Fitnsss hoje em dia -> EAs. Sem EAs vc nao chega lá. E nao me venha falar que se: fizer uma dieta foda, usar suplementos fodas, rezar muito e fazer promessas, irão te fazer chegar lá. Nao adianta, só chega lá usando EAs. Nao se iluda. 5- Caseina ou albumina sao as melhores opçoes para antes de dormir. Caseina é melhor, porem albumina tem o CxB mt melhor. Eu uso 1/3 caseina + 2/3 albumina. Se qusier bancar só a Caseina seria melhor. PRA MIM, eu nao acho que valha a pena.

Ainda acho Besteira.

3L durante o treino? Vc caminha mais do que treina, só nesse vai e volta ao bebedouro pra encher a garrafa ahahahahaha Mano, beba menos agua perto da hora de dormir.

Importe. Sobre o Super HD, vai la na parte de relatos, tem um ou dois por la.

Sim, Oximetolona.

Malto - pós treino BCAA - se vc nao toma 15gr + 5 gr no whey, nem faz diferença, pode tirar. Pós Treino: Whey (optimum) + Leucina + ADICIONE o MALTO ou DEXTROSE junto Antes de dormi: Abumina - Se tiver grana, pra trocar por caseina, eh uma boa, eu uso 1/3 caseina + 2/3 albumina devido ao CxB da Caseina ser ruim.

vc nao, os outros sim. ontem comi frango + macarrao e 30 minutos depois leite + albumina + caseina... coisa triste...

Mas tbm e inviavel toamr 15 antes e 15 depois. Fora que os potinhos já mandam essas recomendações de 2 - 2. BCAA é bom qdo tomado na qtdade correta.

Pós: Whey 30 gr + Creatina 5gr e Dextrose (Use qts gr te atenderem) Nao precisa parar a Creatina depois de 2 meses, pode continuar sem problemas. Vc deve tomar o whey sempre que quiser alcançar mais proteinas. E esse BCAA, aí nao tá servindo de nada.

Diablos e Black Mamba nao sao tao falsificados. Sao 1000x mais efetivos que Lipo e Oxy. Hydroxycut é o Termo da Muscletech...

Nao sature beta alanina, isso (tópico) é mt velho, nem creatina saturam mais.

Vai ler cara. BCAA se for em caps irá ter que toamr umas 30 cap/s pra atingir a dose correta : 15 gr. Whey - Use no pós treino. Se vc perdeu mt massa magra é pq sua dieta é uma merda. E vc pode tomar o WHey + BCAA + PW.

PH ? Procure na Parte de EAs. Mas jah adianto que PH é lixo.

Pode tomar whey. Pre treino agora é besteira Seu Personal é um merda.

Sei la mano, veja vc se isso bate com sua dieta.

Poder ser taxado sim. Eu compro tudo la fora, On/ Carnivor por 70 conto. PWs Blends de Amino. Creatinas Hcl. Nada vale a pena comrpar aqui, soh whey bulk msm.

Depende da qtdade q vc ta tomando meu amigo. Massa é pra encaixar na dieta.

Syntha 6 nesse horario é ruim, tem mt carbo e açucar. Joga ele ao acordar. Arruma uma albumina pra ceia.

Jack3d por 80 tá caro. Pw ruim do kct.