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Glauber19

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Tudo que Glauber19 postou

  1. Glauber19
    frango eh foda auhauhaua frango eh foda auhauhaua
  2. Glauber19
    Terão 2 dias de rock, va nesses 2 dias apenas.
  3. Glauber19
    ultimamente soh tenho usado toddy lol
  4. Glauber19
    DHL chega em até 17 dias corridos tbm. Tenho varias encomendas nesse prazo (com menos de 20 dias)
  5. Glauber19
    Uma bosta. Compre whey na growth.
  6. Glauber19
    Acho whey pós treino indispensavel. Podem me xingar, mas eu nao tiro meu whey do pós treino, dxo bater mais de 2,5 gr/kg e foda-se.
  7. Glauber19
    é sorte galera, prefiro ficar pedindo 2lb e nao abusar da mesma.
  8. Glauber19
    Optimen é mt bom, rola 2 caps/dia. A informação nutricional é para 3 caps.
  9. Glauber19
    Whey On importado sai a 70 R$, aqui no BR é coisa de 140 reais, e nao vale a pena pagar 140 num whey.
  10. Glauber19
    Esse produto eh ruim, esqueça. Compre algo melhor.
  11. Glauber19
    É possivel montar uma boa dieta soh lendo a parte de nutrição do forum. Basta querer aprender.
  12. Glauber19
    1 colher tem por volta de 12 gramas mano.
  13. Glauber19
    coma alguma proteina. coma alguma proteina.
  14. Glauber19
    Mlq, vai pesquisar. Depende, vc pode gastar 500 reais comprando os 2 ou gastar 100 reais, depende de onde comprar. BCAA só vale a pena se for comprado em pó, ou vai ter que tomar 30 caps num dia pra atingir as 15 gr necessarias.
  15. Glauber19
    2 medidas do dosador interno ou 3 colheres de sopa cheias
  16. Glauber19

    H-Stane

    Glauber19 respondeu ao tópico de spark! em Dieta e suplementação

    Faça um ciclo de verdade.
  17. Glauber19
    Só mudaria o Carnivor . Ao inves de usa-lod e manha, use Albumina. Apí qdo acabar o VP2, vc coloca o Carnivor no lugar dele.
  18. Glauber19
    nao tem nada a ver.
  19. Glauber19
    Tira o BCAA. Optimum só vale a pena se vc importar ela. Do contrario vá de nutrilatina ou probiotica.
  20. Glauber19
    Deveria ter pesquisado, tds as respostas sao facilmente encontradas. Creatina - whey - glutamina -> Pós treino. GLutamina -> ao acordar Hipercalórico -> de acordo com a sua dieta. BCAA se for caps, use umas 20 a 30 caps (atinja 15 gramas) -> divida 15 gramas em pré e pós treino Use por volta de 20 gr/dia de glutamina, eua cho desnecessário usar glutamina.
  21. Glauber19
    Bom, se vc postou alguma imagem, aqui onde eu estou acessando ela nao aparece. Fica ligado nisso, pois mt gente acessa do trampo onde algumas imagens sao bloqueadas. De qquer forma se quer ajuda na dieta, ler a parte de nutrição irá te ajudar e muito.
  22. Glauber19
    O Zyzz nao vivia para o corpo. Diferente dos BBs. Muito ruim? Manda a foto do seu Shape ae pra gente entao mano. AUhauhau é cada um... O cara é menor que o ZYzz e duvido mt que fique mais seco que o Zyzz. [2]
  23. Glauber19
    Eh pra nao beber agua antes de dormir, ou perto do horario de dormir.
  24. Glauber19
    Leia a parte de nutrição. Ngm aqui vai montar uma dieta pra vc.
  25. Glauber19
    Porra galera tava com promoção: compre 1 e ganhe 2 esses dias, nao vale mais que 40 dilmas... Vcs dao mt mole.
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