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4º DIA: E ai rapaziada, beleza? Tomei os 2 comprimidos hoje, amanhã já pulo pra 3 haha. Senti a cintura afinando e o abs saindo. De colateral mesmo, só a tremedeira que é insana, dor de cabeça beeeem leve, e um pouquinho de pulsação nos músculos (cãibras). Hoje treino 18:50 - Peito/Tríceps e Ombro. Depois do treino conto como foi, vamo que vamo!! ATUALIZADO: Treino foi massa, sem colaterais, já to conseguindo aumentar os pesos, e cada dia que passa gosto mais de treinar ombro! Depois fiz um aeróbico de 40 minutos pra finalizar. Ps: Após a dica do nosso amigo, hoje comecei a cortar laticínios da dieta. Get big or die trying!

Valeu mano, vou tentar cortar os laticínios..

3º DIA: Eai fellasss!! Hoje me pesei, 79,9 kg, mas como falei antes, meu foco não é peso e sim abaixar BF. Aumentei a dose para 2 comprimidos (40mcg), achei que fosse sentir AQUELA dor de cabeça, mas foi tranquilo, bem de leve mesmo, o que senti muito mesmo foi a tremedeira, fui pro trampo hoje cedo, mal conseguia digitar, até agora tá tremendo um pouco ainda.. Hoje também senti mais disposto, e senti o serrátil mais seco, porém já dá pra sentir uma dorzinha na panturrilha e no músculo adutor, efeitos do baixo nível de potássio, mas como suplemento com Optimen, acho que ele tá segurando as cãibras ainda, por conter Potássio em sua fórmula. Hoje não treino, toda quarta-feira eu dou uma folguinha pro organismo, talvez faça um aeróbico hoje, mas sem musculação, porém amanhã voltamos com carga máxima!

2º DIA: Fala galera, beleza? Bom, hoje acordei, me pesei na balança, 80kg cravado, mas senti que a pele já tá afinando e a vascularização, mesmo quando não treino, já tá aumentando..Logo após tomei o Brontel, 30 minutos depois fiz meu café da manhã e fui pra faculdade. Os colaterais foram mais leves hoje, um pouquinho de tremedeira e uma dor de cabeça de leve, fora isso o resto tá normal. Hoje treino: Costas, bíceps e antebraço, além do abs, que inverti ontem, tendo treinado o trapézio. Tô no trampo agora, 18:40 vou treinar, mais tarde conto como foi o treino!! ATUALIZADO: Galera, treino hoje foi massa, PUMP foi legal denovo, sem tremedeira e sem dor de cabeça, zero cãibra e depois fiz um aeróbico deboa. Amanhã aumento a dose para 2 comprimidos, conforme o protocolo. Vamo que vamooo

Bom galera, hoje eu acordei e tomei 1 comprimido (20mg), assim como manda o protocolo. Os colaterais foram bem leves, senti uma leve aceleração dos batimentos, pouca tremedeira, um pouquinho de dor de cabeça, facilidade para respirar, senti o corpo "esquentar". Faço faculdade de manhã, foi um pouco difícil de escrever, porque parece que perde um pouco da sensibilidade e também pela tremedeira kkk Esqueci de pesar hoje de manhã, apesar de meu foco não ser o peso, e sim o BF, mas a partir de amanhã vou me pesar todos os dias e posto aqui. Eu treino quando saio do trabalho, lá pelas 18:50, e depois faço algum aeróbico, quando chegar em casa lá pelas 22hs eu posto aqui como foi o treino. (Dependendo, se eu começar a sentir as cãibras vou comprar o Slow-K) Hoje treino: Peito, tríceps e ombros. (Além dos Abs) ATUALIZADO: Galera, cheguei 23hs em casa.. Como esses próximos 15 dias vou ciclar com o Brontel, mudei meu treino para 3x12 por esse período, visando buscar uma maior definicão do meu shape. Treinei normal, senti um PUMP massa, maior disposição, mas no começo deu um pouco de dor de cabeça mas depois passou. No fim do treino minhas pernas tavam tremendo rsrs. Sai da Academia era 20:30 e fui jogar bola das 21:30 às 22:30, serve como um aeróbico.. Pensei que fosse sentir cãibras porém não senti nada. Vamos pro 2º dia!! Vamo que vamooo

Beleza, fica atento aí, segunda eu começo, bora seca essa porra haha Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Poise kkkkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Olha laa Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Uai mano, comprei pelo face, ele tinha muitos amigos e tal, confiei né.. Mas acho que é coisa boa sim.. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Mano, porque o brontel é mais fácil de manusear na minha opção.. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Então mano, se eu for fazer só 15 dias, eu comprei 4 cartelas,se dps eu decidir mais 15, vou pedir mais 4. Paguei R$ 80,00 nas 4 já com frete. Comprei de um cara na internet, mas n pode falar o nome aqui né :/ kkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Tem alguma dica que possa me dar? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Poisé, pedi a iombina esses dias atrás, tomara que ele chegue nos meus 15off hehe Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Eh foda.. Tem quanto de bf!? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

To com 19 brother e vc? Atualizei o post, dá uma olhada!

Uai irmão, quero chegar nos 7%.. Mas vamos ver né.. Porque minha gordura é mais concentrada no abdômen, tenho pouquíssima gordura nos braços, pernas e etc.. Mais tarde vou postar aqui meus percentuais de gordura de cada grupagem muscular, junto com minha dieta.. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Dieta acredito que esteja boa, to fazendo acompanhamento com nutricionista e tal.. Pelo que eu vi, vc já usou, tem alguma sugestão que possa me dar? Obrigado!

Fala galera, beleza? Hoje vou começar meu 1º post, tenho a intenção de ir fazendo outros, dos suplementos que eu uso e tal. Tenho 19 anos, 80kg, 1,76cm e 9% de BF. Meu tipo é endomorfo, cerca de 1 ano atrás comecei a treinar, pesava 100kg e tinha 25% de BF. Suplementação: Whey Isolado - Excell Protein Bcaa - Optimum Glutamina - Gaspari Nutrition * Vou comprar o Slow-K para evitar as possíveis cãibras do Clembuterol Time release - Syntha 6 Multivitamínico - Optimen Dilatex Treino: 19hs - 20:30 A: Peito, tríceps e ombros. B: Costas, bíceps e antebraço C: Perna Outros: Abdominais dsdn Trapézio dsdn (dias alternados) Começo o ciclo na 2ª-feira, dia 05/04, tomando de manhã, em jejum, 30 minutos antes da 1ª refeição, com apenas 15 on, se o resultado não for tão bom, vou esperar os 15 off e jogar mais 15 on. 1º - dia 20mcg/dia - 1cps 2º - dia 20mcg/dia - 1cps 3º - dia 40mcg/dia - 2cps 4º - dia 40mcg/dia - 2cps 5º - dia 60mcg/dia - 3cps 6º - dia 60mcg/dia - 3cps 7º - dia 60mcg/dia - 3cps 8º - dia 80 mcg/dia - 4cps 9º - dia 80 mcg/dia - 4cps 10º - dia 80 mcg/dia - 4cps 11º - dia 80 mcg/dia - 4cps 12º - dia 80 mcg/dia - 4cps 13º - dia 100 mcg/dia - 5cps 14º - dia 100 mcg/dia - 5cps 15º - dia 100 mcg/dia - 5cps OBS: É claro, que vou aumentar as doses, conforme os colaterais. Dieta: Avaliação: Faço uma avaliação por mês, segue aqui minhas três últimas. Então, até segunda, qualquer dúvida me perguntem aqui.. Ah, essa foto do meu perfil é a atual, conforme for secando vou postando mais fotos do meu shape.

Vou usar e posto um relato.. Começo daqui uns 10/15 dias Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Vou começar com 20mg e vou aumentando... Sou meio novato.. N tenho as cara de usar trembo ainda Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Aqui em Goiânia tá 35 reais a caixa de Brontel 10 comprimidos de 20mg cada.. Tem muito site, tipo o anabols.net que vende por 20.. Ai compra 3 cartelas que dá pros 15 dias.. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Te mandei meu contato via mensagem, ve se chegou.. Vou na minha nutricionista dia 30/04 e vou ter que fazer uns exames antes, aí to com medo de mexer nos exames e ela sacar kkk ... Quero começar no dia 05/05.. Chama no whatsapp ae Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Eu vou fazer em cutting.. Vou administrar todos os dias.. Ai posto um relato Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Pq li muitos relatos, e na maioria fala pra tomar todos os dias do ciclo.. Ai n sei ne Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Mano acho que é todo dia.. 15 on 15 off Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

muito obrigado mano, vou começar a tomar e faço um relato.. valeuu

Saquei demais... Devo tomar 1 dia sem e 1 dia não ou tomo os 15 diretos? Aí eu tomo em jejum pela manhã ou antes do treino? Pq eu treino a noite.. Abraços