felipeba

Eu esperaria pelo menos 1 mês. Já fiz seguido e os efeitos vão diminuindo. E ai faria o oxyelite certinho, 3 por dia, dieta, treinamento 7x na semana (seja musculação ou só uma caminhada/corrida) pra usufruir ao mãximo dos efeitos dele e de uma dieta restrita.

Quis pegar logo, falou que vai que dá zica, demora 2-3 meses e ainda é taxado... Preferiu pagar mais caro agora pra experimentar porque tem prova em breve. To ciente e já falei isso pra ele, por isso ele quis pegar logo e ver qual é!

Ele comprou um Assault. Chega daqui uns dias, comprou na web aqui no BR mesmo. Se ele me relatar algo, informo por aqui. Vai fazer um teste com o Assault e ver no que dá! Não vai tomar de forma contínua, provavelmente vai tomar perto de provas e no dia das mesmas.

Se for tomar os dois, qualquer um!

Bacana. Acompanharei!

Tem que buscar o que te faz feliz. Não adianta me pedir pra correr todo dia se eu gosto de musculação. Um dos meus prazeres é ir pra academia fazer musculação, passei a gostar tanto da coisa que modifiquei meu corpo e meu estilo de vida. Tá certa!

Tem que fazer isso ai cara, e outra, tem que buscar as coisas práticas: dependendo da sua correria, ficar 1 hora todo dia no fogão é tenso. Fora que tem o risco de dar errado né, que no começo é muito comum auhauahauhauahua

Mesmo tomando com leite e/ou iogurte, não tenho tido bons resultados não... To podre! Ai vai de cada um. Honestamente, com albumina eu comprei apenas um pacotinho de 500g pra testar. E não me agradou não.

Talvez iniciar o cutting sem é interessante, não sei como é a sua rotina. Comecei o meu sei nada, fiz uso dos thermos e agora o PW. Essa época do ano é pauleira pra mim, curso, consultório tudo muito puxado, e com o défict calórico que to fazendo, faz uma diferença bacana. Digo isso porque as vezes no começo você tem uma sobra boa e sua rotina não te deixa arriado, depois de umas 2-3 semanas você pode começar a se sentir mais arriado, e ai o PW funciona bem.

Esse daí é baloonie.

Ah cara, uns 2 dias eu não vejo problema não (faz hoje e come hoje, amanha e depois de amanha, saca?)... Se voce mandar 2 por dia, meia duzia por vez, porque o tempo que vai gastar pra fazer 2, é quase o mesmo pra 6, só tem que colocar mais água pra ferver. Outra coisa que a gente faz até lá em casa mesmo é legumes no vapor, quando tava sem empregada, fazia dia sim, dia não. É só não deixar cozinhar demais. Dá pra voce improvisar jogando agua no fundo da panela e colocando os legumes naqueles escorredores de macarrao, sem submergir eles. Ai voce ve o ponto de cozimento que te agrade. E é rápido pra fazer!

Faz comida em quantidade e estoca. Cozinha uma duzia de ovos, por exemplo, e poe na geladeira. Quando morei fora de casa, fazia assim!

Puta merda.

Pode ser taaaanta coisa. Espera melhorar e enquanto isso tira o lipo. Quando tiver melhor, toma 1 e ve como se sente. Se passar mal de novo, comendo dentro do seu padrao, ai sim voce pode culpa-lo.

Bacana você relatar isso!

Legal, só acho que ele tem pouca beta-alanina, o que daria um aumento na resistência dele. Mandei um email pra ele, com a listagem... Ele comentou que tem "crashado" nas transições, ele tem vontade, mas falta algo! Algo do tipo "a mente quer, mas o corpo não tá na mesma sintonia". Vamos ver que ele acha do Assault, que tem um blend bacana e tem creatina, que pode dar um auxílio pra ele também e é barato. Afinal, pra quem treina igual ele (2x por dia - 5:30 da manhã e 18:30 muitas das vezes), não pode ficar se baseando sempre em PW, e este ficaria como um plus antes dos longões ou das provas.

Duvido que ele não tinha um kit cirúrgico escondido debaixo da roupa, porque com esse monte de bomba que a galera tá tomando ele poderia operar alguém mole mole num banco de supino! Na faculdade tinha um pessoal que saia do centro cirúrgico com esse pijama e ia pra cantina (que era fora do hospital!). Muito escroto, puta merda.

Se você for transparente e tiver como conseguir uma visibilidade bacana, vai dar certo. Acho que o mais legal nesse segmento é transparência: saber o que tá comprando (você com seus fornecedores e você com seus clientes) e indicar certo. Isso transforma as pessoas em clientes, fidelizando-as. Busque produtos de boa qualidade, foca seu mercado: qual classe você quer atingir? Por exemplo: na academia que vou tem uma lá dentro. A gente tem 20-30% de desconto, mas 90% do que é vendido lá é importado, e consequentemente é caro. Mas o cara sabe explorar o nicho em que ele se colocou. Se não tivesse dando certo ele não teria aberto outra na filial que a academia abriu. Outra coisa é como alguns vendedores tentam empurrar os baloonies, é foda. Perto de onde trabalho tem uma que o dono te explica tudo numa boa, com a maior paciência do mundo. Uma vez fui lá procurando a 100% whey da probiótica, o funcionário dele (ele tinha saído) tentou me empurrar um monte de porcaria que eu não conhecia porque esse whey tinha acabado, na dúvida, resolvi testar o sujeito, perguntei pra ele o que achava do Tribulus, e ele respondeu: cara, tribulus dá um pump muito bom, pode tomar no pré-treino! Parei por ai e não comprei mais lá. To dizendo isso porque é fundamental você saber com quem você trabalha. E ah, dependendo da sua cidade, um serviço de entrega 0800 ou com taxa baixa seja interessante, um diferencial pra você! Última coisa, uns meses atrás li que o Brasil tem o segundo maior número de academias do mundo, perdendo só pros EUA. A coisa do fitness explodiu por aqui e continua crescendo, dependendo de como for, dá pra você aproveitar essa expansão. Abraços

Galera, seguinte: meu tio entrou numa de corrida, depois de pedalar, e agora resolveu nadar e tá numa equipe de triathlon. Ele faz musculação 2-3x na semana e pilates 2-3x na semana, e tem a agenda de treinos da equipe. Ele não é profissional, mas é aficcionado pela coisa. Comprou bike speed, MT bike, roupas, gps, tênis, sapatilhas, roupas específicas... O %BF dele tá girando em torno de 7-8% (deu uma secada monstruosa no último ano) e não, ele não vai aumentar a rotina de musculação dele. O prazer dele é correr, pedalar e nadar. Musculação e pilates ele faz por necessidade (musculação pra treinar pro triathlon e pilates por conta do trabalho - ele também é cirurgião dentista!) Ele me pediu ajuda em algum Pré-Treino (PW) que dê um up nele e também ajude com a resistência, ele tá "fadigando" com mais facilidade atualmente. Termogênico ele já usou, mas não quer nada que seja tão focado em estimulantes. Ele tem as cápsulas de cafeína quando precisa disso. Questão de intra-treino ele tem aqueles géis de carboidratos e eletrólitos (carb-up, GU e afins). Sugeri pra ele, inicialmente, o Assault, porque me parece um PW bem balanceado (não tão focado no pump, por assim dizer), com um blend de aminos interessante e porque ele pode encontrar com facilidade aqui. Depois, se ele achar válido, vai importar. Ai pensei no próprio Assault, como o AmiNO Energy da ON, o Amino-Tren da Promera e o Cardio Igniter da TSN. Alguém poderia sugerir algo também? Alguém tem experiência no assunto? Abraços

Minha namorada é, digamos, sensível à lactose. Alguns queijos e iogurtes de baixa concentração ela pode comer, agora se tiver leite, creme de leite ou alguns tipos de queijos... É zica na certa! Tomando a lactase ela consegue comer numa boa, digere bem e não passa mal não.

Cuidado pra não quebrar os dentes. Se quebrar, tamos ai! HAHAHAHAHA

Você pode ter exagerado no treinamento que envolva o ante-braço e pode ter se machucado. Aconteceu isso comigo uns 2 meses atrás: andei exagerando e o ante-braço esquerdo sentiu e "perdi" boa parte do grip da mão esquerda. Tive uma dor chata. Simplesmente troquei alguns exercícios ou até mesmo deixei de fazer alguns outros e já tá melhor. Avalia o que tá acontecendo contigo e tenta eliminar os fatores causais.

Se for creapure apenas, é das melhores. Optimum e Universal sao Creapure. Essa eu desconhecia. Algumas marcas, se não me engano a MP, fazem um blend de creatinas. Ai eu ja não sei se é bom. Quanto a dosagem: EU tomei 5g na primeira semana e agora nos dias que não uso o PW, tomo 3g apenas.

Eu acho bacana quando você ta comendo muito ou tem alguma dificuldade pra digerir. Comprei da Now pra minha namorada, mas a Lactase. Resolveu em todas as vezes que ela tomou!

Final do mes to em sp pra um congresso. Se der tempo vou comprar essa soja ai!