karaia

Valeu as dicas galera, vo seguir

To olhando uns exercicios bodyweight para ta fazendo aqui, valeu as dicas !!

Boa tarde, Devo ficar por volta de 1 mes sem ir a academia, nesse tempo minha perda muscular vai ser muito grande? O que eu posso ta fazendo para minimizar isso, alem de manter uma boa alimentação claro. Tem alguns exercicios que eu possa ta fazendo em casa pra ajudar a diminuir a perda do que eu ja ganhei? Nesse tempo fora da a academia quero aproveitar para praticar corridas e basket, com o objetivo de baixar minha porcentagem de gordura, que nao e alto, mais to com um pouco de barriga. Desculpa se tiver alguma errada no meu post, é meu primeiro no forum. Desde ja grato.