Ribéry

Como vc nao vai acreditar em mim postarei o link para ver como ele competiu em mais ja q tem as fotos que provam mais que palavras http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=browse&eventcode=1564&id=32473 4 campeonatos em 2012 e 2 em 2013

compete faz mais de 1 ano, esta na hora de aprender ele parece um completo amador e agora ganhou PRO card

Conheço mais de 30 caras Tem um na minha academia que era bombado em 2000 eu super pivete e ele bombado tem aquelas fotos scaneada feiona dele forte e ate hoje toma as paradas Um cara desses dizia que anavar (oxandrolona) era a maior maravilha jah criada o cara sempre fala bem disso quando fala disso e todos elogiam mesmo anavar das antigas que eles compravam, tem os caras que tomavam muito primobolan que sentem falta dela agora e tem tambem os retardados com braço de ADE de antigamente que hoje estao tudo fodido Desses que eu citei varios estao de boa e os que estao ruins estao pq engordaram demais e usuam outras drogas alem do alcool e cigarro quase todos tiveram varicocele

Descanso pra q? Tu descansa direto jah ou vem dizer que acorda as 6 da manha pra trabalhar e so vai dormir a meia-noite?

Ate 100kg uso eles pra rosca concentrada 3x20 pra aquecer e fazer a rosca direta

mas deve ser a roubar, eu faco 68 com execucao perfeita

Ela eh bonita conheço mulheres que tiraram fotos ao lado dela e sairam bem estradas comparadas a Juju o corpo dela eh desproporcional canela com coxa e gluteo e coxa e gluteo com braços e cintura, mas eh muito gostosa que sempre foi o forte dela tanto que a gente nem repara muito no rosto dela a gente ve tanta foto de mulher gata em revista e mulher gata na TV que nosso padrao de beleza quanto as fotos muda mas quando a gente tira uma foto e coloca pra comparar ve que nao tem nada de bonito eh so comparar as minas que ficam ao nosso redor ou academia nem se comparam com Juju

eu pensava diferente achava que tinha que fazer os exercicios com a barra grande huahauh minha cabeça quando entrei na academia supino, desenvolvimento, remada alta, remada curvada e levantamento terra burrice a minha nao ter feito antes o agachamento e barra e paralela eu fazia na rua e fiz na academia com caneleiras que eh o que eu sempre quis fazer

claro que caem em cima o cara esta dirigindo uma lancha LANCHA programa final de semana andar de lancha aparece no minimo 9 mulheres achei as tatuagens feionas e meio de boiola alem de esconderem os detalhes do corpo ficava melhor sem tatuagem e pegando um bronze

Faz 2 meses, mas ele foi esperto e deixo uns videos prontos pra mulher continuar ganhando dinheiro tem ate o legado dele agora

vcs distorcem as coisas demais o cara chega e diz que um cara que ficou trincado usando as paradas nao vai dar valor pq foi mais rapido claro que ele vai dar ai chega o outro e diz que gh+trembo+insulina+ clemb e t4 vai deixar o cara rasgado sem dieta mas se esquece que os caras so usam isso quando se preparam pra competiçao pois nao da pra fazer isso o ano inteiro sem contar a quantidade de dinheiro que os gastam ficam rasgados de verdade 1,2 vez por ano os caras mesmos relatam as dores em tudo quanto eh parte do corpo o estresse a vontade de largar tudo o tempo inteiro e relaxam e entram em cruise apos a competiçao pra descansar e tem gente que acha que o cara nao da valor quando fica rasgado pq usou as paradas eles mesmos dizem que amam ficar em off pq eh menos penoso e quando vao ficar rasgados eh um sacrificio

eu escuto cada merda de caras que usam anabols ha anos e fisiculturistas "faço o treino de triceps antes de peito pra moer o triceps e quando for treinar peito so utilizar o peito" "drop set faz crescer qualquer musculo" "mais que 8 queima massa muscular"

onde foi que disse que nao fazia tanta diferença? eu disse que nao faz milagre e na hora de definir o cara vai ter que cortar os carbos do mesmo jeito que vc vc pode ter a pior genetica do mundo e o cara nao tu segue a melhor dieta do mundo e ele nao e fica com o shape melhor que o seu pra ficar top eh so com dieta top e ciclo top e o treino pode ser qualquer um como ja vimos milhares de vezes

anabolizante nao faz milagre se fizesse vc so via cara rasgado e grande na academia quem tem genetica horrivel pra definiçao vai ter que cortar as calorias do mesmo jeito que vc corta anabolizantes ajudam na construçao de massa muscular nao em definiçao pra definir, o maximo que podem fazer eh segurar o seu percentual enquanto continua ganhando massa pra definir o cara vai ter que usar clemb efedra t3 t4

aerobico vc usa pra nao sacrificar muito as calorias da dieta, ou quando quer dar uma secada maior, diminui as calorias, adiciona termogenico, adiciona aerobico, diminui um pouco os carbos treino vc pode manter o mesmo mas eh inevitavel vc diminuir as calorias fazer aerobicos e nao perde um pouco da força e ter que abaixar as cargas pra manter a execuçao correta, isso que o cara fala de polia foi merda zerar carboidrato e gordura a noite eh asneira e qualquer pessoa sabe disso agua sempre eh importante diminuir a ingestao de calorias lentamente eh simplesmente bom senso a vascularizaçao eh algo genetico, mas claro que com percentual baixo elas vao aparecer em lugares que nao tinham antes nao precisa comer alimentos integrais igual ao cara fala so se for pela saciedade li em um forum gringo um artigo que mostrava que o arroz integral atrapalhava um pouco na absorviçao de nutrientes e proteinas eu vi esse video pq um cara que conheço me enviou e eh o exercicio mais sem sentido que ja vi o pior foi que vi 2 caras fazendo ela na minha academia e nao segurei o riso

isso pq tu eh baixo e magro e nao tem rosto de homem ou nao tem barba se tu ficar com o corpo do sam ainda vai continuar magro ou vem dizer que ele de camisa parece que ja fez algum exercicio na vida?

quase o mesma coisa coloquei a paralela pra triceps mesmo a paralela com o corpo reto

achei tua execuçao zuada e nao to afim de procurar um videos ou imagens pra te dizer o que esta de ruim nem deu pra ver tua canela direito da uma olha em videos de caras com boa forma e compara com a sua que vai dar pra saber o qeu esta de errad

inclinado inclinado reto declinado crucifixo inclinado crucifixo desenvolvimento desenvolvimento elevaçao lateral elevaçao lateral supino fechado paralelas paralelas triceps frances unilateral com halteres

vcs tem que parar de viajar nao eh so pq o SAM DO SUPERNATURAL esta com o corpo desse jeito e as minas elogiam que se tu ficar igual as minas vao cair em cima o cara eh famoso FAMOSO a maioria so elogia pq ele esta no programa pra mim ele eh um magrelo com abdomen braço finissimo e clavicula toda exposta

fera o cara passa os contatos das paradas

culpa dela mesmo que eh retardada pessoas normais nao fazem isso

quando acontece isso comigo eu me tranco no quarto e fico chorando na minha cama tambem paro de trabalhar

para de treinar o cara eh melhor que vc