Comprei um Whey da Probiotica, e já tenho um da ON importado na reserva, só esperando esse acabar.
A galera fala muito nos valores nutricionais do whey e tal, mas eu queria saber se estou tomando certo.
Estou tomando um copo de leite 300ml com 2 scoops de whey e 4 colheres de dextrose no pós-treino, isso está correto ou estou fazendo errado?
Valeu.