GaabrielM

Nunca vi tanta enrolação para se tomar um whey+malto+creatina , a quantidade de agua não importa , o que vai mudar e a solubilidade que pode ficar mais "aguado" ou "forte" . Esta se preocupando com pouca coisa e outra , você não precisa tomar doses cavalares de malto para causar um "pico de insulina".

Você não entendeu a pergunta do amigo . A "rosca" seria o "dispositivo" para se prender as anilhas . A presilha foi feita para ser usadas em barras totalmente lisas se ficar usando elas em barras rosqueáveis ela ira se desgastar e não ira prender mais . A barra de rosca foi feita para se usar as roscas nelas , se o dono da sua academia não se importa com o uso da presilha nela , ai pode usar de boa KKK . Abraço

No local onde eu treino para mim deveria melhorar em dois aspectos . - Qualidade dos Instrutores - Maior disponibilidade de aparelhos. É muito dificil se fazer o agachamento na minha academia , la não possui gaiola , com isso temos que amontar os pesos e ficar dependendo de amigos e dos outros para ajudar levantar o peso para colocar nas costas . No caso dos instrutores eles tentam ajudar mas parece que eles ficaram presos apenas no que estudaram na faculdade , não pesquisaram nada além do que foi passado para eles , os treinos que eles montam é 20 aparelho para peito , 10 para triceps e assim vai ...

Cara é dificil alguem falar o biotipo do outro , primeiro porque praticamente não se encontra um ectomorfo puro , segundo que por foto não da para saber direito . Você teria que postar no minimo uma foto antes de começar a treinar .

É irmão se não tiver grana pra fazer um tratamento nem tem como ... As vezes até consegue algo que diminua um pouquinho mas estrias é tenso . Mas não desanima não velho , mete o louco na padaria mais proxima ai e ja era . KKKK

Os cara fica manjando a beiça do cara ... Saiu de magro para obeso , tenha uma atenção maior na dieta se não vai virar um balão .

Trocaria apenas triceps pulley por paralelas e triceps testa por supino fechado . Pessoalmente não curto CHIN UP para o biceps , deixaria como esta...

Avisando , se tomar a medida correta ( 10g ) seu bcaa vai durar 2 dias no maximo !

Cara , com toda certeza você esta comendo pouco , monte uma dieta DECENTE que você tera ganhos . Pela sua altura você tem muito a desenvolver ainda , se não comer não vai crescer . Suplemento é apenas um COMPLEMENTO para dieta , suplemento não passa de " comida em pó " . Atualmente estou mais ou menos na mesma situação que voce não estou tendo o ganho de peso mas eu sei que o motivo é minha dieta , estou sem $$ ai não da para comprar o que estou precisando .

Irmão você evoluiu bem , mas esse BF seu ai PUTS ... Antes você tinha 6,84 KG de gordura no corpo agora tem 13,00 KG , você teve o ganho de 2KG de massa magra , estou correto ? Manera nessas caloria velho se não vai passar de magro a obeso .

Elevação frontal com Manilha

Como o amigo disse hemogenin no primeiro ciclo ? Corta esse hemogenin , tem ciclo melhor para o primeiro .

Quando a pessoa passa por dificuldades se dedica cada vez mais ao esporte , ainda mais quando essa é a unica saida . Deve ser por isso que la se cria os maiores Lutadores de Thai .

Para mim a Growth esta de parabéns , olhando o cxb essa PEQUENA diferença é aceitavel , pelo menso PARA MIM . Não comprei nenhum produtod a Growth até hoje mas olhando agora o preço e as 20g de proteina para mim sai muito mais barato do que continuar tomando um Whey mais caro que é quase a mesma coisa .

Acompanhando aqui ... Não acha melhor subistituir a flexora por um stiff não ? Ou então o Serrote por um terra ? Abraço

Merda de luta mesmo , uma luta contra o Wand seria muito mais proveitoso , apesar de o Wand atualmente estar muito zuado .

Estou ficando por aqui , irei treinar até mais motivado hoje , obrigado por alegrar minha madrugada . Abraço e ta tudo errado isso . IOEWOIWEIOEW

Olá , não adianta tomar só o dura , faça o uso de Synthol junto que você ira virar mutante , mas tome cuidado para não crescer muito e as pessoas começarem a te confundir com o The Rock , se isso acontecer você nao vai ter paz mais na sua vida . Outra dica : monte um ciclo descente a cada ampola de dura coma 1kg de linguiça , linguiça é rica em proteina animal . Monte uma dieta com salame que com certeza tera os ganhos esperados .

É amigo pode correr pra casa dos parentes lavar carro porque perdeu 100 pilas RIARIARIARIA

OK's , sou um boçal Sal aumenta a retenção de agua no corpo diminua a ingestão dele , o café até pode ajudar por ser diurético . Para mim isso é gordura . Como o nosso amigo Antedegemon disse pode ser estomacal , tente conhecer o seu corpo melhor e ver o que esta ingerindo . @edit Ainda acho que usou o aparelho !

Acho que você usou esse aprelho , conte me mais .

Uma delas é você . Post não quer dizer nada , não é um post a mais ou a menos que vai medir o tamanho do seu conhecimento .

Eu vi ganhos só não to achando os 34 cm de braço , desprega o braço para tirar a foto doido KKKK . Da uma melhorada na alimentação , você é novo tem muito tempo pra melhorar ainda ... Abraço ..

Podem usar que essas funciona . " Meu amor por você é igual ao meus biceps , não para de crescer ! " " Você não é Jack 3D mais quando te vi , acelerou meu coração " rçrç " Você não é o halter de 2kg mais te pego facil em fia " " Me chama de batata que eu te deixo doce " KKK