GaabrielM

Definindo entre natural x horm... - Tem dinheiro para bancar uma boa dieta ? Não ? Deixe de lado . - Tem conhecimento sobre AE's ? Caso tenha , siga em frente . - Caso tenha passado do primeiro teste e tenha dinheiro para montar um ciclo decente ande uma casa . Não tem dinheiro ? desista ! - Conseguiu dinheiro para as drogas e dieta mas não tem TPC ? Volte uma casa . - Possui dinheiro para fazer exame para ver seus níveis de testo ? Continue - Parabéns você não é natural mais ! KKKKKK @topico Motivos por quais eu me mantenho natural : - Ainda estou frango e novo - Tenho pouco tempo de treino - Falta dinheiro para pagar drogas , tpc e exames . - Atualmente não acho que vale muito a pena pelos colaterais . Lembrando , não critico quem usa , se eu tivesse condições e um maior tempo de treino até programaria algo ...

Você não entendeu muito bem . A creatina normalmente é indicado se usar por aprox. 2 meses e parar por um tempo para evitar problemas com pedras nos rins coisa que é muito difícil de acontecer . Não tem necessidade de procurar algo que faça o efeito da creatina , faça o básico , come direito e se tiver necessidade coloca um whey .

Crucifixo reto , você fazendo ele de maneira correta vai lhe ajudar bastante ...

Caralho irmão shape ta massa pra caralho ! Quais são suas medidas brother ?

edit

Acho que você não perdeu muita massa magra , pode ser que você não tinha tanta massa magra no corpo e perdendo a gordura que estava em cima deu essa aparência . Já esta na hora de fazer um BULK LIMPO , saiu de gordinho a usuário de crack ! Bora comer ! kkk

Cara hemo vai te fuder , é seu primeiro ciclo ! Se você não tiver um acesso a um dura ou enantato vá de depo mesmo , caso contrario va de enan x dbol ou dura x dbol .

Faltou só a dieta , ninguém vai montar uma dieta para você .

Cara no começo ficou ruim mais depois você se encontrou , acho que quando chegou em umas partes mais rápidas você melhorou , dependendo do beat que usar pode melhorar muito mais ! Curti as rimas , abraço voz de trovao !

KKKKKKKKKKKKKKKKKK , o caara me faz um vídeo pra ensinar algo que nem ele mesmo sabe o que é !

Não vejo AE's como meio de trapaça . Comparar um whey com AE's é o fim , podemos dizer então que se uma pessoa ficar uma semana sem ir no banheiro pra ganhar peso é trapaça rçrçrçrçr !

Vlw , espero ganhar mais uns 4 KG até o fim do ano pra dar uma melhorada nisso neh KKK

KKKKKKKKKKKK , tá de brincadeira , ninguém nunca esbarrou tipo sem querer e jogou os suplementos pro meio da rua não ?

Cara estou usando apenas um WHEY e uma vez ou outra um hipercalórico . Na parte da tarde estou no SENAI e o tempo é curto ai não da para fazer uma refeição :/

Genética de Bicho Pau , só se for ! kkk

Já nasci bonito se tivesse nascido rico e grande seria muita filha da put4g...

Que isso irmão , vlw ! pode mandar sim

Valeu irmão , o foda é preencher esse monte de espaço vazio . Com uns 80 KG vai dar uma melhorada boa , pelo menos eu espero , tomara que tire essa aparecia de braço fino olhando de frente , porque isso caga no shape :/...

Vamos la , tinha postado minha evolução com 6 meses , tomei a decisão de esperar mais um pouco antes de postar e editei o tópico . Sem muita história , comecei na musculação por necessidade de ganhar massa muscular para poder fazer minha primeira luta amadora no Muay Thai mas acabei pegando gosto pela musculação e deixando o Muay Thai de lado . Vamos as minhas medidas antigas e atuais . - COMEÇO Altura : 1,80 Peso : 60 KG Percentual de Gordura : 8,86 % Peito : 89 cm Braços : D: 29,00 / E : 28,00 Antebraços : D: 27,00 / E : 26,5 Coxas : D: 47,00 / E : 47,00 Panturrilha : 34,00 ATUAL : Altura : 1,80 Peso : 73,400 KG Percentual de gordura : 10,26 % Peito : 99 ( está entre 98 e 100 ) Braços : D: 35,5 / E : 35,00 ( Coloquei as medidas por baixo mas acredito que seja 36 / 35,5 ) Antebraços : D : 29,5 / E : 29,00 Coxas : D : 55,00 / E : 55:00 Panturrilha : 36,00 Nunca estive tão pesado na minha vida kkkkkk , não pretendo fazer BULK SUJO , estou me dando bem com meu BULK LIMPO . Não tenho uma dieta fixa , apenas bato meus macros . Pretendo chegar até os 80KG Até março com um BF% de 12% ....

Eu iria de growth ... Se não me engano o que passou nos testes foi o TOP WHEY 3W .

É complicado acontece isso por todo lugar . O que eu acho engraçado é o pessoal em volta achando engraçado , ficam assistindo um negocio desse e não fazem nada . Esses mesmo que dão risadas quando encontram um que mete a mão pela cara a fora na rua vai chorando para mãe . Esse caso passou na record , ambas são de menores e a que apanhou nem sabia quem era a outra ...

Essa foto desvalorizou o shape do paredão de mais

https://www.youtube.com/watch?v=IK2AGN5XC4o Saiu video novo ...

Irmão a questão não é essa , o negocio é querer falar dos outros sem olhar para o próprio umbigo , entende ? É mesma coisa de um cara que não treina , não faz nada e chega e fala " Aquele Griffo é um frango , frangolino " Que moral o cara teria para falar algo de uma pessoa assim ? Você é um cara esperto sei que vai entender o que estou tentando dizer , eu por exemplo me sentiria muito bem o shape que ele possui . Isso completa totalmente o que estou tentando dizer ...

Estava lendo as paginas anteriores e os caras falando que o cara sem camisa era frango, frangolino ... Ele esta com um shape bacana , quem olha o pessoal falando acha até que são tudo fisiculturistas que vivem no meio de pessoas gigantes , a realidade é outra , poucos aqui do fórum tem um shape igual ou melhor ao do cara e mesmo assim querem desmerecer . Não entendo o pessoal , se o cara da foto tivesse conta aqui no fórum e postasse a evolução dele ia ter nego até molhando a cueca querendo saber o que o cara fez .