GaabrielM

Vou acompanhar aqui irmão . Estou curioso porque tenho a mesma altura que você peso 75KG com BF de 10% e ainda tenho 36cm de braço contraido UHASUHASHUSA Comecei muito parecido com você pesava 60kg , boa sorte irmão !

DBZ , até hoje assisto kkk

Caralho , nego parece que teve derrame . A galera não pode ver alguém com um shape natural que bota defeito , se o cara é ou não apenas ele sabe . Quem olha os comentários até acha que natural vai ter 30cm de braço 50 cm de perna . O pessoal desvaloriza muito quem conquistou um shape legal sem uso de AE's ou pelo menos que diz que não fez uso né. A foto acima da evolução do cara , nego fala que acha que tem ciclo , nunca viu o cara , não sabe nada da vida do outro e fala "ACHO QUE TEM CICLO" . Outra coisa , tudo é genética . Ninguém leva em conta o tempo de treino , como a pessoa vive , quando começa aparecer algum resultado é GENÉTICA DO ARNOLD . As pessoas querem arrumar desculpas olhando para o shape do outro . Ele cresceu desse jeito porque tem genética boa , fez o uso de AE's , tem dinheiro ... Não sou contra quem faz o uso de AE's até pretendo usar mas vamos rever os conceitos aê pqp .

UHASHUAHUSAHUSAHU , coloquei no post : aos 8 min, mas a parada ficou do lado agora que reparei KKKK

, aos 8 min

To ligado brother , foi uma grande conquista esse sexto lugar , pode ter certeza que desbancou nego que fez o uso de AE's ! Segue firme , depois posta mais sobre o seu futuro projeto ai

Fala paredão , se não me engano você ia competir em mais um campeonato , ainda ta com esse plano brother ?

TPC Serms . 1 - 28 50 mg de Pesquisa p/dia Ainda vou lhe da uma ajuda , muitos iniciam contato com AE's com durateston , enantato , dianabol . Pesquisa sobre essas drogas que você vai saber o que fazer .

Sai mais barato comprar um de 900g do que esse de 454g . Toma o suplemento e ainda nem sabe o nome ksksks . @topico Growth.

E ainda consegue aumentar o peso , ta perfeito !

Cara eu vi essa calculadora em um tópico e mais ou menos as medidas que saiu foram . Com 1,80 e 10% de BF eu conseguiria : 45 de braço 43 panturrilha 63 de coxa 90 KG's É mais ou menos isso tem muito tempo que vi isso e não levo muita fé nessas parada de "prever" o desenvolvimento ...

Vou acompanhar aqui brother , o segredo é não parar no meio do caminho !

Chega nela e fala gata seu pé não é um pé de moleque mais eu como ele em ;P ! Chega nela , se não ir falar com ela nunca vai realizar seu fetish KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

É um bom ciclo .

Fala brother , ta maneiro , segue firme !

Minha opinião , faço um treino bem parecido com esse ...

Bom , você mesmo respondeu , HOJE EM DIA . Se for olhar muitos da old school viram fitness perto dos bb's de hoje . O conceito de fitness foi distorcido muitos com shape que se dizem "fitness" teria condições de ganhar um olympia na época old school .

Me decepcionei com o laudo da Atlhetica , pago caro pelo WHEY e ainda vem abaixo . Com um pote do WHEY da Atlhetica poderia comprar 2 da GROWTH , complicado viu !

Compartilho da mesma opinião , vou aguardar por novas informações ;D

Sempre bom ver gigantes como o Kevin na ativa , o que me intriga é um cara do nível dele nunca ter levado um Olympia ...

- Todo AE tem colateral . - Não vai ser bom porque não sabe nem montar um ciclo . FIM

Irmão eu mudaria algumas coisas , normalmente todo mundo vai falar 3 para músculo grande e 2 para pequeno , mas isso não é uma regra . Eu mesmo faço 3 exercícios para tríceps e 2 para bíceps . Apenas tirei alguns que são desnecessários na minha opinião ...

Cara , como já falaram um de load pode ajudar mas uma outra coisa que pode lhe ajudar é mudar o treino de tríceps . Estava com o mesmo problema mudei meu treino de tríceps e dei uma intensidade maior e voltei a progredir com as cargas ....

Segura esse like ! @topic Como de motivos para ser natural veio o tópico " O que mulher gosta ? "