GaabrielM

Ja era meu desafio no fap . Consegui abrir mas ta travando um pouco , reiniciei o modem e deu uma melhorada ... KK

Foda internet está uma bosta não da pra ver nada pqp ... A galera que tiver tempo da uma atualizada aqui no tópico pra gente acompanhar ... ASUHAUH

Semana passada um amigo meu estava fazendo supino e eu estava dando uma ajuda ele , ele fez a serie e colocou a barra no suporte mas a barra ficou na ponta do suporte e eu encostei na barra a barra soltou do suporte e foi tudo pro chão a sorte é que ele levantou na hora que acabou se não tinha perdido um pescoço KKK

Acabei de fazer 165 mas não passa disso pqp , se eu passar vocês tiro print ... kk

159 :/

Cara não tem muito o que fazer . Você esta com garganta inflamada e febre se não tomar não vai passar e vai atrapalhar seu treino por mais tempo . Antes você tomar até da uma melhorada do que ficar pelejando e fuder seu treino e resultados durante esse tempo .

Brother não precisar generalizar , a música é ruim ? É . Agora fazer um julgamento sem conhecer a pessoa é outra coisa . Eu não curto funk mas aposto que enquanto estão criticando o cara , estão dando views em vídeos e o pior ainda sabem as músicas . Por mais que a música seja ruim fazer um pré julgamento da personalidade da pessoa é totalmente errôneo .

Brother você ainda não entendeu . " No primeiro dia minha namorada já notou que meus músculos cresceram " , esse peixe veio de outro planeta né brother ? Está que nem a fruta do DBZ você come e na hora cresce , ô beleza . Depois me passa a galáxia desse peixe que eu fiquei interessado ...

Brother o treino não esta ruim , esta bom , porém ,tire essas séries até a falha e trabalhe com a progressão de cargas . Um outro ponto que eu mudaria é a mesa flexora , substitua pelo STIFF ... Abraço

Muito bom brother , diminui bastante a capa de gordura . Continua com a dieta que está dando certo logo logo vai conseguir atingir sua meta ...

Tá com volume maneiro brother , nem tenho o que dizer , todos já falaram ... Só dar uma secada Cara no verão muitos querem ficar rasgado para mostrar barriguinha pras novinhas ele fazendo um bulk estaria indo contrario disso . IOEWIOWEOI

Fique atento ao que os users dizem porque muitos se dizem instrutores quando não se passam de desinstrutores . Reveja seu treino e sua dieta que com certeza terá ótimos ganhos . Detalhe segui essas "ficha" de supostos instrutores e nela existia series de 5x35 , 3x25 isso em musculos como trapézio e ombro . Só não desiste .

Provavelmente seu tópico será fechado por falta de pesquisa . Vou deixar de acordo como EU uso . - WHEY 30 G pré treino. - Creatina gosto de tomar pós treino 5g - Maltodextrina tomo no pré só por causa do gosto nada específico . - Assault pré treino ( dosagem do pote ) - Carb Plús usa em alguma refeição , para acrescentar carbo ...

Vou entrar nessa , só esperar eu tomar meu banho e tamo junto ! kkk

O cara lhe deu a sugestão , coma mais . Vou ser sincero , dava para ter ganho MUITO melhor . Modifique sua dieta que com certeza ela esta com problema .

Cara você realmente é cabeça dura . Você quer um HIPERCALORICO ou UM WHEY PROTEIN ? :| Um hipercalorico caseiro é a melhor relação entre CXB , não adianta , aceite ! Não vai ser um hipercalorico que vai lhe dar resultados . Todos já tentaram ajudar e você simplesmente ignora . Todos irão te indicar o HIPERCALORICO CASEIRO. Sugiro que você pesquise mais um pouco e depois volte para o seu tópico e irá ver que você estava errado .

É foda mesmo e quando entra em cutting nego fala que você ta sumindo KKKKK ... Tenso , eu me dou bem com bulk limpo , demora pra dar um volume mas acho melhor do que ter que ficar passando por cutting depois ...

Cresceu legal em He-Man , com mesmo tempo de treino que eu porém com muito mais volume . Não consigo fazer um bulk assim , quando começa sumir o ABS fico paranoico e do um jeito de ir dando uma parada no bulk kkk ...

Taz di brinqueixou cum mai faice ? Dilatex não vai lhe ajudar em nada , farinha . Até hoje não vi ninguém estourar veias com vaso dilatadores não em ! KKKK Guarde esse dinheiro e compre algo que realmente preste !

Simples , treino errado e dieta ruim . Poste sua dieta com os macros corretamente e outra você faz drop set em todos aparelhos como você quer crescer ? Faça o simples , o básico ! Coloca seu treino e dieta direitinho aqui que vários irão lhe ajudar !

Diana para mim é KS . TPC seria tamox e anastrozol , estou correto ? Cara normalmente 1º Ciclo são 8 semanas , acho meio difícil o cara fazer um ciclo de 12 sem no primeiro contato com AE's . Se o cara entrar em homeostase em um ciclo de 8 semanas pode jogar na mega sena que você ganha com certeza , sortudo !

Cara é impossivel estipular um tempo para pegar algum shape . Existe vários fatores durante os anos que vão acrescentar a favor e contra . Dieta , descanso , treino estresse . Em alguma fase da vida um deles sempre entraram em queda. Esse shape é possível alcançar natural .

Me desculpe mas isso esta errado . Até onde sei a musculação não vai parar o crescimento , academia é recomendado para varias idades não teria motivo para "fazer academia de leve". Se você se alimentar bem não terá problemas com crescimento .

Sempre quis ser forte e achava maneiro quem tinha um corpo bem desenvolvido , sempre estive ligado a atividades físicas mas não pensava em entrar para uma academia mas agora que entrei não penso em sair . kk

KKKKKKKK , achei que você tava trollando o cara mas eu também vi um sapo