GaabrielM

Entendi , obviamente não se compara com o seu caso . Mas , normalmente sempre estive em bulking e pela primeira vez estou tendo uma dieta controlada sem os lixos que tinha costume em comer e normalmente sinto uma vontade enorme de comer doce , pizzas , coisas do tipo . E uma coisa que sempre tem me ajudado a tapear essa fome é água e quando esta muito grande a fome como um chocolate com bastante cacau. Uma outra coisa que você pode fazer é a refeição antes de dormir procura comer ovos ( caso ache mais fácil tem a albumina ) ou até mesmo colocar um arroz integral ( baixa quantidade ) , isso vai te deixar com uma saciedade maior , as vezes você consegue manipular um pouco essa sua vontade compulsiva .

Concordo com tudo . Fazer cutting natural é sempre complicado , você deve abaixar aos poucos a caloria pra ver como seu corpo vai responder , se não vai ficar apenas cabelo e osso. Uma dica que eu usei no meu cutting quando ainda estava natural , foi começando com os cardio moderado e abaixando muito pouco a calorias . Foi um processo bem lento mas consegui um resultado satisfatório , no caso do natural quanto mais rápido for sua perca de peso pior sera o resultado.

Amigo , vou estar acompanhando seu diário . Me explica uma coisa , no meio dessas crises você tinha feito refeições compulsivas ? Ou simplesmente se achou cheio e forçou vomito ?

Acompanhando , divisão do treino ao meu ver esta boa . Como esta seu peso , bf e altura ?

Amigo , proucure por anastrozol no site da smartfarma . Vai dar uma diferença boa de preço e vai poder parcela igual casas bahia .

Como o cavernoso falou , entra no site da lander e verifica o lote das drogas la .

Esta começando os ganhos , diana tem um efeito muito bom . Pode ficar despreocupado que vai ter bons ganhos .

Acompanhando , fiz o mesmo ciclo a 4 meses atras . Uma dica que posso te dar é ficar atento a TPC , fiz serms e não consegui segurar o quanto imaginava .

Gordura ... Até um ano cresci bem seco , mas não tomei cuidado de uns meses para ca e acumulei gordura ... agora ta uma luta pra perder kkk

Parabéns , toma cuidado com a graxa , pra perder depois é uma luta ...

Se tiver uma ghenetica de deu$ ....

Vlw ... Ainda não vou postar fotos porque to na mesma merda de sempre , vou esperar mais um tempo e dou um up aqui ... Estou dando um estilo maior aos ombros e pernas , vou ver se consigo algum resultado ... kk

Cara você tem que pensar sempre em ganhar MM limpa , porque namoral , depois para perder é o bixo . Vai ir mais MM pro lixo ... Estou longe de ter um shape bom mas o que vem funcionado comigo é isso , faça sua meta de ganho de peso olhando MM .

Fala irmão , não mudei muita coisa . Estou com 80 KG , minhas medidas do braço creio que ta na mesma só perna que deve ter dado um up . Deixa eu subir mais um pouco o peso e posto ai

This , penso mesma coisa . Minhas pernas ja são um lixo se eu entrar em cutting vai sair de grafite 0,7 pra grafite 0,2

Passei aqui para lhe dar um apoio . Cara , isso só depende de você , dificuldades sempre irão aparecer ! Já pensei em desistir , andei desmotivado mas mano , que se foda ! Se a gente não fizer isso por nós , ninguém vai fazer . Olha para atrás e veja o que você passou , vale a pena parar no meio do caminho ?! Não deixe de treinar por nada irmão , pode ter certeza que ninguém fica estagnado 6 meses , você pode ter ganhado massa muscular , abaixado bf , melhorado a qualidade do seu shape , etc ... Apenas não desista !

Parabéns pela evolução irmão , tem que começar tomar cuidado pra não acumular muita gordura agr ...

To aqui em !

Se a maioridade penal sofrer mudança também , não veria problema . Agora se liberar para "menores" no caso , para dirigir e não poderem responder pelos seus atos , ficaria totalmente contra . Deixa eu ver se entendi você com 16 anos bebia e fumava ? Me desculpe mas isso para mim não é ter cabeça forte , mesmo parando . Caso tenha entendido errado desconsidere .

vlw brother ! Não venha não vou mostrar meu 1 pack para você ! feeling puro UHASHUSAUHSAUHSA Contraído , relaxado é 36 cm se não me engano ... vlw irmao !

BEM regradinha não , eu tinha noção do que tinha que fazer , apenas batia meus macros , entende ? Como sou dependente da familia não tinha como obter uma dieta fixa e ideal ... Não bebo

Lutador de rua 9/10 Filme muito bom . A unica parte que não gostei foi por não saber onde o ator principal aprendeu a lutar, tirando isso nenhuma reclamação ...

Marcando aqui velho , logo menos faço um cutting também ...

Sempre existiu isso e sempre existira . Sempre tem pessoas que seguem ao extremo aos coisas . Curto o futebol do Neymar mas isso não me faz "Neymarzete" . O que estraga tudo ,é o jeito de seguir sempre ao extremo as coisas , você pode admirar o que quiser , só não precisa ficar de viadagem para todo lado . Curto o shape do Zyzz e alguns pontos da vida dele , mas nem por isso me faz um Zyzzete , eu mesmo fico de zueira pela morte do Zyzz . Uma coisa que me intriga é quando os cara falam que ele usou droga e morreu cedo , como alguem pode admirar isso . Simples , absorva as partes boas . Se sair uma noticia falando que o Arnold fumava uma pedra de crack 3x por treino , vocês iriam fazer o mesmo ? Desde novos sempre ouvimos , tudo em excesso faz mal , porque nessa parte seria diferente ? FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUARK KKKKKKKKKKKKK Me desculpem , coloquei Arnold e Zyzz no mesmo post , logo Arnold > pedreiro > usuario de pedra > Zyzz . Para com essa viadagem também porr4 !