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Já saiu notícia num dos sites de maior decribilidade do fisiculturismo. http://www.musculardevelopment.com/news/breakingnews/5438-nasser-el-sonbaty-1965-2013.html#.UUyLr1eHDhQ Não saiu nada ainda na FlexOnline, mas se saiu na MuscularDevelopment deve ser verdade. E como disseram, o GH15 dizem que não é escrito por uma só pessoa. Além do Nasser o pessoal desconfiava do Dennis James.

Uma coisa é certa, ele conseguiu fazer saltar bem duas veias no antebraço. Esse é o segredo então, quando quiser vascularizar vou fazer treinos só de repetições infinitas kkk.

Já tinha ouvido falar algumas vezes que o Alexey é abusador demais no GH. Quando ele apareceu a galera já colocava ele como Mr. Olympia, mas hj em dia já dá pra ver que ele terá problemas pra conseguir chegar nesse nível. Comçeando pela altura dele, o corpo dele já parece estar preenchido ao máximo. Quanto mais ele pode melhorar?

Mas tem uma coisa que diferencia muito o brasileiro do russo: a malandragem. Se vc vê entrevistas e documentários (de qualquer tipo, até de prisão) vc percebe que os caras são muito mais sinceros que agente. Nesse questão eu acho que agente é mais parecido com os americanos. Os russos tem mais sinceridade, honestidade e lealdade que os brasileiros e americanos juntos. Os caras não tem papas na lingua. Já brasileiro e americano é cheio de dar desculpa. A um tempo atrás o primeiro ministro da rússia deu uma declaração falando que o Governo do Obama deveria revelar a verdade sobre os UFOs e que se não fizessem ele mesmo faria. Depois o cara em OFF numa entrevista pra um programa de TV falou abertamente que na mesma pasta onde continha os códigos de acesso das bombas nucleares tinha informações sobre UFOs. Em que mundo um Americano faria uma coisa dessa? Enquanto o primeir ministro da Rússia gera uma polêmica dessa, o nosso ex-presidente fica fingindo até hj que não sabe de nada do mensalão.

Cacetada. Ela deve ter 13 anos no RG e 16 na vagina. Única explicação pra conseguir suportar um peso monstro desse. Tristeza? Triste vc ia ficar lá. Vc ia ter que encher o rabo de vodka pra não entrar em depressão no inverno de lá. Se vc for nas regiões mais geladas como a Sibéria, chega a bater -50 graus. O frio da Rússia já derrotou Napoleão e os Nazistas. Não importa a infra-estrutura que tenha na Rússia, o frio de lá não é vida. Não gosto da Terra Rússia, mas sim dos russos. Os caras a muito tempo são os inimigos do mau (não estou dizendo que sejam mocinhos). Se não fosse a Rússia o mundo estaria bem mais ferrado.

As fotos deles estão todas em ângulos estranhos e não encontrei nenhuma foto dele ao lado de alguém. Vendo ele sozinho nas fotos não dá pra acreditar nem um pouco que ele tenha essas medidas. O peito, por exemplo, dá impressão que tem mais tamanho pelo tronco do que a própia massa no peitoral. A única foto que realmente impressiona é essa daqui. http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRORcX3ZJr6JqePaZm-IW5reI_R0bOU-s10Pw4l5GT5XF7tBXO Achei a foto desse aki tbm com 77cm. Enfim...

Eu tbm curto físicos com mais expessura (não exatamente como os de hoje). Mas ao vivo o Frank Zane devia ser algo inacreditável, devia dar um impacto muito maior do que mtos caras com mais volume que ele. Quanto ao Mentzer, ele cai naquilo que o tal do GH15 falou, barriga dilatada. Pro Mentzer com aquela barriga ser melhor que o Frank Zane ele teria que ter mais volume no resto do corpo. Além disso o Frank Zane parecia valorizar mais o físico dele nas poses do que o Mentzer.

Exato. Naquela época não devia existir diferença entre o conceito de força e músculos. O conceito que eles tinham não deveria ser mto diferente do conceito que um novato de academia tem: treinar pesado pra ficar o mais forte possível, bater recordes de peso. Além disso as pessoas tem a capacidade de aprender por conta própria. Tenho certeza que ele tinha a sensibilidade de perceber o que funcionava melhor ou não, e desenvolver técnicas pra aprimorar seu treinamento. Só pq o cara é de 1800 e bolinha não significa que ele é incapacitado. Temos aí como exemplo uma infinidade de pessoas notáveis que fizeram grandes descobertas na nossa história e são da época onde andavam a cavalo.

Desculpa aí sotaque perfeito.

Fisiculturista, fisioculturista ou fisicoculturista não tá errado. Mas no Brasil agente chama normalmente só de fisiculturista. Ele não é o primeiro bodybuilder a aparecer no Mais Você. O Gunter Schlierkamp já apareceu ao vivo no programa. E o Ronnie Coleman já foi no Hoje em Dia em 2006 ou 2007 e fez um leg press com 600kgs e com o EduGuedes em cima do aparelho.

Em On nem pensar. a Mina da cintura até o pescoço é um homem completo. O volume, definição, veias e a inexistência de peito faz ela ser incomível de frente. Nada contra a mina, ela é fera. Mas os caras postam mais foto dessa mina do que qualquer outra lenda do bodybuilder. RIP amantes do Bodybuilder.

O que entendi que ele quis dizer, foi projetar o joelho a frente propositalmente.

Poder pode, o problema é que ao projetar o joelho a frente vc pode inclinar os pés e perder o equilibrio caindo de joelho, ou pior, de cara no chão.

Eu estava com isso esses dias mesmo. É que nem o cara falou, espasmo muscular. Mas o espasmo mesmo só ocorre quando dá aquela contração absurda e vc tem a impressão de que o músculo saiu fora do lugar e se lesionou. O que eu senti esses dias foi apenas o músculo latejando ameaçando ter um espamos, mas isso não chegou a acontecer. Não precisa se desesperar, descanse que em 1 ou 2 dias isso passa.

Stiff é o principal exercício pra posterior usado pelos bodybuilders dos tempos modernos enquanto os old schools faziam Good Morning. Existem variações de execução pro Stiff. Alguns fazem amplitude máxima, alguns começam da altura do tornozelo e acabando na altura dos joelhos e alguns começam na altura do joelhos e terminam com o corpo ereto. Tudo depende do posicionamento dos seus músculos. O jeito é testar até encontrar a melhor forma. Meu conselho é que comece testando pelo Stiff.

Não li todos comentários mas, dos que li, só vi um falando sobre problemas com alimentos derivados do leite. Vale lembrar que uma boa parcela da população apresenta algum problema relacionado a alimentos desse tipo. Whey Protein, apesar de retirado do leite, não costuma ser problema pra ninguém. O grande lance aí pode ser o queijo e iogurte que vc toma. Filé de frango, peito de peru, ovo, troque por qualquer coisa que não seja derivado do leite. O único modo descobrir o que funciona pra vc é testando sem medo de errar.

Levrone era o cara que obrigava os outros bodybuilders a focarem mais no triceps. Inclusive alguns até abusaram no synthol na esperança de terem um triceps tão impressionante quanto o dele. Mereceu o Olympia de 2002, mas se ganhasse no ano seguinte ia passar vergonha. 2003 foi o ano que ninguém chegou perto de ameaçar o Coleman e o Levrone ficou fora do Top3.

Não é nada recomendado imitar o estilo de treino dele. Ele teve bons resultados em algumas partes, mas outras ficaram pra trás. Inclusive quando ele virou pro, conseguiu isso só por causa dos quadriceps descomunais. Como profissional, ele demorou muito pra chegar no nível do Olympia. Até então ele era mais conhecido pelos treinos hardcores do que pelas competições. Cada tombo, cada escorregão que ele leva resulta em uma lesão. Branch é mais um daqueles caras crescido a base de drugs, disciplina e paciência. Quem tá sobre efeito de AE's pode cagar todo treino que ainda sim consegue alguns cms, mas quem é natural tem que ter um conceito bem diferente. Se quer tirar alguma dica de algum bodybuilder eu sugiro que comece pelo Arnold ou o Kai Greene, inclusive o segundo tem dicas preciosas tanto pros drogados quanto pros naturais.

kkkk ficou bom mesmo. O peitoral bati o olho e já percebi, mas demorei pra sacar que as pernas eram do cutler. O phil com esse shape lembrou o Coleman.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vc só precisa de um barril agora pra começar fazer o mesmo exercício dos strongmans.

Ele está de volta, mas não consigo ver ele recuperando o título. Apesar de que ele disse que recuperará o título, mas ele já falava isso ano passado.

Cara, eu acho que ele já treinava sim. Se não me engano ele fez parte dum time de futebol americano na adolescência e já era grande pacas (só que não tinha nenhum corte, só volume). Tem até um vídeo dele levantando um carro. Markur Ruhl tinha um volume impressionante, mas destruiu totalmente o abdomem, além do abuso de synthol e assimetrias. Se ele fosse um cara que desse um pouco mais de importância a estética ele poderia ter se saído melhor nas competições. Mas o negócio dele mesmo era ser mass monster.

O meteoro tinha que ser a bola do Neymar.

kkkkk essa galerinha adolescente das internetz. Guardar rancor em um FÓRUM é o fim...