Vasto Lorde

Coisas praticamente prontas: Ovos, suples (whey, albumina, caseína), queijo minas. Frango é uma boa, não é difícil fazer. Eu sou uma negação na cozinha mas faço assim mesmo. Bota uns tempero, caldo de galinha na panela e cozinha ou faz grelhado mesmo.

Tenho a mesma dúvida. Planejo usar os 2 em breve, deixando o EC por ultimo, mas tenho que pesquisar mais. Aguardando respostas...

Já tomei Vodka de R$ 1 a dose. Sò pra quem não tem medo da morte

Eu tenho essa enzimas da Now, em bulk me ajuda bem. Parei de tomar porque entrei em cut e acabou quase completamente meus problemas gástricos. A lactase nunca tomei, mas evito tomar leite porque senão fico com barriga de grávida de 9 meses.

Por isso tanta mulher engravida tomando anticoncepcional: tem muita coisa que interfere. Eu mesmo até pouco tempo não sabia que antibióticos podem cancelar o efeito anticoncepcional.

[3] Mesma coisa do Ice. Já era pra eu ter ido dormir, mas to ligadão. Amanhã me arrependerei... No meu caso eu tomava muito água sem filtrar. Fiquei muitos meses fudido, mortão. Demorava horas pra sair da cama e saía capengando. Antigamente eu acordava já com certa preguiça, mas disposto pra trabalhar. Tomei vermífugo, to tomando sulfato ferroso e não bebo mais água suja, pra mim resolveu o problema.

Secou legal em João. Dúvidas: Usou o Ultra Concentrado? Quanto tempo da primeira foto pras outros? COmo foi dieta e exercícios (se teve muito aeróbico, pouco carbo e tal). To em cutting agora e tenho várias opções de termos pra tomar, entre elas o Lipo 6. Se eu tiver uma mudança próxima da sua vai ser ótimo

Cara, só pra relatar. Há alguns meses eu tava morrendo... nao aguentava fazer nada, sem disposição nenhuma. O que era? Parasitas. Eu tava anêmico, mesmo em bulk. Isso foi conclusão minha. Passei a tomar sulfato ferroso (depois de tomar vermífugo) e agora to outra pessoa, disposição melhor, imunidade melhor (tenho problema crônico). Talvez seja algum problema de saúde, mesmo que simples de resolver.

"Ué, não tem rua onde você mora não? Você vai pra casa voando?" kkkkkkkkkk Rua é boa opção mesmo, sem falar que, pelo menos pra mim que tb busco resistencia nas pernas, é muito superior a esteira. Mas na falta d eoportunidade faz bicicleta mesmo.

Claro que tem. Lógico que o "perder gordura e manter massa magra" depende de vários outros fatores também.

Caralho, ri alto com esse gif da Pa Prut kkkkkkkkkk Se for ver a moça que deve ter GH em excesso (devia usar pro "bem") nem bateu taaanto assim. Isso acontece todo dia no brasil todo, coisa pior até. Mas, de toda forma dá certa revolta mesmo.

Fora as dorsais monstras. Naquela cena famosa que ele chega no 2º piso e mostra as asas parece que ele vai sair voando depois tipo um esquilo-voador kkkk A fonte é Wikipédia, esqueci de colocar.

Não.

De todas as partes do corpo que Bruce Lee desenvolveu, os seus músculos abdominais eram os mais espetaculares: sólidos como pedra ao toque, profundamente cortados e altamente definidos. Bruce acreditava que os abdominais eram um dos mais importantes grupos musculares para um artista marcial já que virtualmente todo movimento requer algum grau de trabalho abdominal. A esposa de Lee, Linda Emery, afirma que o seu falecido marido "era um fanático por treinos abdominais. Estava sempre a fazer sit-ups, abdominais, movimentos de cadeira romanos, elevações de perna, e V-ups." De acordo com algumas notas iniciais de Lee, o seu treino diário abdominal incluía: Torção de Cintura - quatro séries de 90 repetições. Sentar para cima (sit-ups) com torções - quatro séries de 20 repetições. Elevações de perna - quatro séries de 20 repetições. Torções inclinadas - quatro séries de 50 repetições. Pontapés em posição de rã - quatro séries de 50 repetições.

Pelo Custo aqui onde carne de hamburguer sai o mesmo preço de carnes mais baratas como acém, flle suino... compensa mais comprar "carne de verdade".

Vaslomon

Em Bulk vai de boa

Eu necessito fortemente de suplementos pra ajudar na digestão. Tomava Pancreatina da Twinlab a agora to tomando um da Now Foods, não lembro exatamente o nome. Parece que ajuda a aliviar o estufamento... bulk é foda mesmo :/

Fiz um aqui, que surpreendentemente ficou bom. 800g composto lácteo (não é leite em pó) 200g Whey Fisio Nutry morango 300g amendoim torrado, mais ou menos moído e um pouco torrado Deu muita coisa errada na hora de fazer, mas o resultado ficou bom, lembra chup-chup (sacolé) de amendoim. Eu tomo com água porque se tomar com leite viro um balão.

Faz um Hiper caseiro, Matrix não é confiável. Ou toma malto direto hueheu

Um conhecido ferrou o ombro, desconfio por que não fazia aquecimento. Fazia supino com halteres com +30kg, treinava 6x por semana e etc... parece que o osso saiu do lugar, pelo menos foi o que ele disse. Ombro é foda, melhor prevenir, porque remediar é complicado...

No momento o propósito é ganhar condicionamento pra conseguir correr na rua mais pra frente, por lazer e pra cutting. Já pensei no monitor cardíaco também... mas como tava parado até esqueci. Vlw as dicas (y)

Também acho interessante focar nos que gosta de fazer, assim provavelmente faz melhor e com mais gosto, mas se quiser variar tem: Supinos com barras Paralelas Crossover no pulley Flexões (mil tipos delas)

Tava com ombro dando pau no supino (inclinado em especial) e comecei a fazer isso. Resolveu meu caso também.